per aumentare le possibilità di gravidanza ci sono alcune semplici strategie che possono essere adottate, come avere un contatto intimo durante il periodo fertile e consumare alimenti che favoriscono l’aumento della fertilità, per esempio.
oltre a questo, ci sono anche abitudini che dovrebbero essere evitate, come l’ingestione di bevande alcoliche o il fumo, in quanto possono rendere difficile la gravidanza e persino aumentare il rischio di malformazioni nel bambino.,
quando la difficoltà di rimanere incinta persiste a lungo è importante consultare un ginecologo per identificare se c’è qualche problema che sta rendendo difficile la gravidanza e iniziare il trattamento più appropriato. Conoscere le principali malattie che causano infertilità negli uomini e nelle donne.
fare sesso durante il periodo fertile
il periodo fertile si verifica esattamente nel mezzo del ciclo mestruale e dura almeno 7 giorni., Per questo motivo, l’ideale è scrivere in un calendario i giorni delle tue mestruazioni, con queste informazioni è possibile calcolare i giorni più fertili in cui devi fare sesso per rimanere incinta.
alcune donne hanno più facile rimanere incinta avendo un contatto intimo 3 giorni prima del loro giorno più fertile., Se non sapete cos’è il tuo periodo fertile è, utilizzare il nostro calcolatore di seguito:
in questi giorni, si può anche utilizzare del lubrificante vaginale, in quanto aumenta la fertilità perché contiene ioni di calcio e magnesio che favoriscono il concepimento, perché si normalizza il pH della zona intima della donna.,
Una dieta ricca di vitamine e minerali
una dieta varia e ricca di nutrienti migliora il funzionamento di tutto il corpo e, quindi, l’ideale è sostituire biscotti, bagattelle e fast food con alimenti come germe di grano, uova, olio d’oliva e ceci. Questi alimenti sono ricchi di vitamina E, zinco e vitamine del gruppo B, in quanto agiscono sul sistema ormonale favorendo il concepimento.
