Potrebbe essere una sorpresa apprendere che invecchiando, la nostra capacità di sentire la sensazione di sete diminuisce e i nostri reni non sono in grado di conservare anche l’acqua. Ciò significa che il rischio di disidratazione aumenta negli anziani e può comunemente portare a ospedalizzazione o rischi per la salute più gravi. È importante per gli anziani e i loro cari prestare attenzione all’assunzione di acqua e fare uno sforzo per rimanere idratati.,
Che cosa causa la disidratazione negli adulti più anziani?
La disidratazione negli anziani è spesso dovuta all’assunzione inadeguata di acqua, ma può accadere anche per molti altri motivi, tra cui diarrea, sudorazione eccessiva, perdita di sangue, malattie come il diabete, nonché un effetto collaterale di farmaci come i diuretici.
Kendra Benisano, RN, BSN, direttore dei servizi di assistenza domiciliare e infermieristica presso gli anziani a casa afferma: “È importante riconoscere i sintomi di disidratazione il prima possibile., Se la disidratazione non viene identificata e trattata, gli effetti sulla salute sono significativi a qualsiasi età, ma amplificati per gli anziani e possono rapidamente diventare pericolosi per la vita.”
Kendra spiega che ci sono due principali vantaggi per gli anziani di rimanere idratati—oltre a mantenere una buona salute generale.
- Gli anziani che ricevono abbastanza acqua tendono a soffrire meno stitichezza, usano meno lassativi e hanno meno cadute. Meno costipazione può ridurre il rischio di cancro del colon-retto.,
- Bere almeno cinque bicchieri da 8 once di acqua al giorno riduce il rischio di malattia coronarica fatale tra gli anziani.
Quindi, come puoi prevenire la disidratazione per te stesso o per una persona cara?,e con la saliva densa
Più Gravi Sintomi di Disidratazione
- Bassa pressione sanguigna
- Convulsioni
- Lavaggio e gli occhi infossati o con poche lacrime
- forti crampi e contrazioni muscolari degli arti, schiena e allo stomaco
- Gonfiore di stomaco
- Rapido ma debole impulso
- pelle Rugosa; nessuna elasticità
- la Respirazione più veloce rispetto al normale
le Punte per Rimanere Idratati
può essere una sfida per gli adulti più anziani a rimanere idratati quando non si sentono sete, e questo è particolarmente aggravato da ulteriori sfide per la salute o la perdita di memoria., Per aiutare con l’assunzione di liquidi, Kendra suggerisce di provare questi 6 suggerimenti:
- Mangia cibi con un contenuto di acqua naturalmente alto (anguria, cetrioli, sedano, fragole)
- Imposta promemoria di idratazione (bevi all’ora, usa i timer, durante gli spot pubblicitari, ecc.)
- Sperimenta con bevande a diverse temperature
- Prova alternative più gustose all’acqua (brodo, acqua di limone, acqua frizzante, Assicurati o frullati)
- Fai ghiaccioli sani
- Mangia Jell-O
Quando una corretta idratazione e nutrizione diventano una sfida, assumere assistenza domiciliare può essere una soluzione., Gli anziani a casa caregivers sono disponibili 4-24 ore al giorno e possono fornire le cure necessarie per affrontare questi problemi, così come il trasporto, la preparazione dei pasti, i promemoria dei farmaci e la compagnia e il supporto generali.
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