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Come va il tuo heartpumping oggi? Certo, la maggior parte delle persone probabilmente non conosce quella risposta dalla cima della loro testa.
Ma conoscere — e gestire efficacemente — la frazione di eiezione può avere un grande impatto sulla qualità della tua vita e sulla tua salute., Tenere sotto controllo non solo aiuta il medico a trattare in modo più efficace, ma porta anche a risultati migliori.
Il cardiologo J. Emanuel Finet, MD, lo dice dritto: “La bassa frazione di eiezione è direttamente proporzionale alla sopravvivenza. Migliorandolo, migliori la tua prospettiva di sopravvivenza.”
Dr. Finet doesthe matematica sulla frazione di eiezione e dà sette modi per aiutare a migliorare la potenza di pompaggio di yourheart.
Che cos’è la frazione di eiezione?
Il cuore ha duecamere muscolari principali: il ventricolo sinistro e destro., Ogni camera ha MVPstatus nel corpo, lavorando insieme per eseguire lavori che letteralmente non potevi vivere senza:
- Ventricolo destro: pompa il sangue ai polmoni per ottenere l’ossigenazione.
- Ventricolo sinistro: Pompa sangue ossigenato in tutto il corpo.
Un cuore al restotiene una certa quantità di sangue. La frazione di eiezione si riferisce alla percentuale di quel sangue che il tuo cuore pompa ad ogni battito.
“Assumendo una dimensione e una frequenza cardiaca normali, quando la frazione di eiezione è normale, il cuore pompauna quantità normale di sangue”, spiega il dott., “Possiamo assumere il sanguesi muove a una velocità normale intorno al corpo.”
Ma una frazione di eiezione bassa crea problemi. “Bassa frazione di eiezione significa che il ventricolo non si contrae sufficientemente per pompare abbastanza sangue dal cuore”, dice. “Se la frazione di eiezione è anormale, quella persona ha un certo grado di insufficienza cardiaca.”
Qual è la frazione di eiezione normale?
I medici calcolano la frazione di eiezione utilizzando tecniche di imaging come un ecocardiogramma. Misurano il risultato in percentuali., Ecco una ripartizione dei numeri:
- Frazione di eiezione normale (dal 50% al 70%): il tuo cuore sta facendo il lavoro!
- Leggermente al di sotto del normale (41% a 49%): Anche se non si possono avere sintomi, yourheart ha iniziato a lottare per pompare abbastanza sangue ricco di ossigeno in tutto il corpo.
- Moderatamente al di sotto del normale (dal 30% al 40%): i pazienti presentano insufficienza cardiaca con riduzione dei sintomi della funzione ventricolare sinistra. ” Il cuore non può fornire le richieste del corpo perché non può espellere abbastanza sangue ad ogni battito, quindi aumenta di dimensioni e velocità per compensare”, spiega il dott.,
- Severamente sotto il normale (meno di 30%): I pazienti con un frazionoquesto basso di eiezione hanno frequentemente sintomi significativi a causa dell’incapacità del corpo di compensare per esso. Inoltre, il rischio di ritmo cardiaco pericoloso per la vitale deviazioni sono aumentate.
Come migliorare la frazione di eiezione
Prendersi cura del proprio ticker non solo aiuta i sintomi di insufficienza cardiaca, ma può anche migliorare la frazione di eiezione e la sopravvivenza globale. Ecco alcuni modi per farlo:
1., Collabora con un medico
Che si tratti di un cardiologo o del tuo medico di base, parla con un medico dei tuoi sintomi. I medici hanno molti modi per aiutare a gestire l’insufficienza cardiaca. Dai farmaci ai defibrillatori cardioverter impiantabili, il loro toolkit per l’insufficienza cardiaca è pieno zeppo di opzioni efficaci per migliorare la salute del cuore.
2. Sii un detective del cuore
Metti anche questo sulla lista delle cose da fare di yourdoctor. Identificando e trattando le cause alla base della frazione di lowejection, si prendono passi importanti verso il miglioramento della qualità della vita., Forexample, se hypothyroidism è parte del puzzle, i dottori possono lavorare su livelli di tiroide di managingyour. Allo stesso modo, la pressione sanguigna o il diabete potrebbero aver bisognoattenzione, così come altre condizioni modificabili.
3. Get moving
C’è anythingexercise non può aiutare? L’attività fisica, in particolare esercizi aerobici, puòaiuta il tuo cuore a soddisfare le richieste del tuo corpo. È un classico caso di fare di piùcon meno.
” Se il cuore si indebolisce e fornisce al corpo sangue meno ossigenato, il corpo soffre”, osserva il Dr. Finet., “Ma se aiutiamo il corpo a usare quell’ossigeno in modo più efficiente, possiamo migliorare le tue condizioni generali anche se non siamo in grado di cambiare la tua funzione cardiaca.”Parla con il tuo medico di entrare in un programma di riabilitazione cardiaca o di dove iniziare se vuoi farlo da solo.
4. Guarda il tuo peso
“Perdere pesonon necessariamente migliorare la frazione di eiezione, ma può farti sentire meglio”, dice il dottor Finet. Il monitoraggio del tuo peso aiuterà anche te e il tuo medico a determinare se il fluido è in fase di accumulo a causa della funzione cardiaca anormale.
5., Vai su un colpo di sale
Consumare troppo sodio, o sale, può avere un effetto domino:
- Malattiail muscolo cardiaco, o la cardiomiopatia, fornisce meno sangue ai reni.
- I reni trattengono sodio e fluido per compensare il basso flusso sanguigno.
- Sodiotraccia l’acqua, che si accumula in modo anomalo sul cuore e sui vasi sanguigni.
- Pazientipuò diventare congestionato o sovraccarico di volume, perché hanno troppo fluidoche compromette ulteriormente il funzionamento del cuore.,
- L’eccessofluido va ai polmoni, alle gambe, al fegato e all’addome, causando i tipici sintomi di insufficienza cardiaca, come mancanza di respiro, affaticamento e gonfiore.
“Quindi il sodio per i pazienti con insufficienza cardiaca è come un veleno”, spiega il dottor Finet, che raccomanda di mantenere il consumo di sale a non più di 1.500-2.000 milligrammi al giorno. (A1. 5-oncia sacchetto di patatine fritte è di circa 255 mg.)
6. Basta dire no
Eliminasostanze che possono causare più danni al tuo cuore, come alcol, cocaina,anfetamine e sigarette., Questi vizi possono serbatoio tua frazione di eiezione andworsen i sintomi.
7. Dire addio allo stress
Lo stress può aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, chesono insufficienza cardiaca no-nos. ” Meno stress può aiutare i pazienti a migliorare la loro condizione cardiaca e aiutarli a sentirsi meglio.”
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