Dover ascoltare il russare di qualcuno può farti impazzire.
E russare può essere forte. Può sembrare come se fosse impossibile dormire. Sono quelli che fanno il rumore con tutto il russare, ma tu sei quello tenuto sveglio!
Dover soffrire il russare di qualcuno può farti sentire arrabbiato, esausto e persino depresso.,
Aspettarsi il peggio peggiora
Quando si diventa angosciati dal rumore che si tratti di russare o di qualsiasi suono ripetitivo sgradito, allora succede qualcosa nella tua mente.
Si arriva ad anticipare il suono in modo che la vostra aspettativa (che sarete tenuti svegli di nuovo da russare) in realtà si sottolinea fuori prima che il russare inizia anche.
Ora ti trovi nella posizione di ascoltarlo. Questo ‘ascolto’ può tenerti sveglio anche se il russare stesso non accade o non è così forte.
Questa sessione ti aiuterà a ‘spegnere’ anche se c’è un forte russare., Perché il fatto è che il tuo cervello è progettato per elaborare il suono mentre vai alla deriva nel sonno profondo.
Come il cervello elabora il suono mentre ti addormenti
Quando inizi ad andare alla deriva per dormire, le tue orecchie sentono ancora i suoni intorno a te, ma il tuo cervello inizia a elaborare questi suoni in un modo diverso. Questo è chiamato effetto auto-simbolico. Così un suono esterno sarà ancora sentito quando si deriva fuori a dormire, ma sarà cambiato dalla vostra mente inconscia per rappresentare qualche altro suono, che potrebbe poi essere incorporato in un sogno.,
Poiché il tuo cervello può farlo, in realtà non hai bisogno di una perfetta tranquillità per andare alla deriva per dormire. Quando si può fare questo in modo affidabile al suono di russare avrete risolto il problema. Ma c’è un altro fattore che ha a che fare con il modo in cui notiamo il suono.
Fermare ‘sentire’ quello che stai ascoltando
L’altro punto con il rumore è qualcosa che chiamiamo assuefazione. Ciò significa che quando ti rilassi con un suono e non lo presti più alcuna attenzione cosciente, smetti di sentirlo.,’
Le persone che lavorano in fabbriche rumorose possono parlare tra loro anche quando i nuovi arrivati non possono sentire quello che stanno dicendo a causa di tutto il rumore della fabbrica. Questo perché sono diventati così abituati al rumore della fabbrica che hanno ‘ smesso di sentirlo.’
Quando la tua mente ha registrato qualcosa può smettere di sentirlo. Potresti essere stato a una festa e diventare così assorto a parlare con qualcuno che ‘smetti di sentire’ qualsiasi altra cosa intorno a te. Naturalmente le orecchie e il cervello ancora registrare gli altri a parlare, ma la vostra attenzione è altrove., Questo accade anche quando usiamo l’ipnosi per fermare le persone che sentono dolore fisico.
Questa sessione può insegnare alla tua mente inconscia a ‘spegnere’ dal suono del russare.
Scarica Ignora russare ora e ottenere il sonno è necessario.
