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avere alti trigliceridi aumenta il rischio di malattie cardiache, ictus e quando sono molto alti, pancreatite. Un problema con la loro diagnosi è che gli alti trigliceridi di solito non hanno sintomi.

che cosa sono i trigliceridi?

i trigliceridi sono il principale tipo di grasso trasportato dal sangue in tutto il corpo per dare energia o per essere immagazzinato nelle cellule del corpo per fornire il fabbisogno energetico tra i pasti.,

i trigliceridi rappresentano circa il 95% di tutti i grassi alimentari.

i grassi animali e vegetali (come gli oli commestibili) contengono trigliceridi.

colesterolo e trigliceridi sono i due principali tipi di lipidi nel nostro sangue.

cosa aumenta i livelli di trigliceridi?,

il consumo di alimenti ad alto contenuto di zuccheri come dolci, gelati, soda con zucchero, pane e biscotti dolci di ogni tipo aumentano i livelli di trigliceridi.

il fegato converte lo zucchero in eccesso in trigliceridi e li memorizza nelle cellule del fegato come grasso.

gli alimenti a base di farine raffinate come pane bianco, riso bianco e pasta vengono rapidamente assorbiti nell’apparato digerente e diventano zuccheri nell’organismo il cui eccesso si trasforma in trigliceridi.,

una volta digeriti, i trigliceridi alimentari circolano nel sangue per essere utilizzati come energia dalle cellule.

i trigliceridi in eccesso si depositano sotto forma di grasso nel corpo.

Se mangi regolarmente più cibi del necessario, in particolare quelli ricchi di zuccheri e farine raffinate, sarai sovrappeso o obeso e potresti aumentare i livelli di trigliceridi circolanti nel sangue.

qual è il normale livello di trigliceridi?,

i livelli di trigliceridi variano con l’età e dipendono anche da quanto recentemente hai mangiato cibo prima del test.

la misurazione è più accurata se non hai mangiato entro 12 ore prima dell’esame.

il valore normale è uguale o inferiore a 150 mg / dL.

un livello elevato è compreso tra 200 e 499 mg/dL

per quelli con problemi cardiaci i livelli di trigliceridi dovrebbero essere inferiori a 100 mg / dl.,

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Trigliceridi e colesterolo

come trigliceridi, il colesterolo è una sostanza simile ai grassi che circola nel sangue.tuttavia, il corpo utilizza trigliceridi e colesterolo in modo diverso.,

i trigliceridi sono un tipo di combustibile, producono l’energia che le cellule consumano; mentre il colesterolo è necessario per la produzione di sostanze fondamentali per il corpo come gli ormoni ed è anche necessario per la costruzione permanente delle cellule nel corpo.

effetti collaterali di alti trigliceridi

sindrome metabolica

alti trigliceridi possono essere un sintomo della sindrome metabolica.,

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La sindrome metabolica è la combinazione di alta pressione sanguigna, elevati livelli di zucchero nel sangue, troppo grasso intorno alla vita, bassi livelli di colesterolo buono (HDL) e alti trigliceridi.

la sindrome metabolica aumenta il rischio di malattie cardiache, diabete e ictus.,

Pancreatite

trigliceridi molto alti ( più di 500 mg / dl) possono anche causare pancreatite, una malattia costituita da infiammazione del pancreas, una ghiandola che secerne enzimi nell’intestino tenue per la digestione del cibo.

questa ghiandola produce anche insulina, un ormone che regola il livello di glucosio nel sangue.

Xantoma

lo xantoma è una condizione della pelle in cui i grassi si accumulano sotto la superficie della pelle e sono solitamente causati da alti livelli di colesterolo o trigliceridi nel sangue.,

gli xantomi sono comuni, specialmente tra gli anziani e le persone con alti grassi nel sangue.

di solito appaiono nelle articolazioni, in particolare ginocchia e gomiti, piedi, mani e glutei.

esiste anche un tipo di xantoma che colpisce le palpebre chiamato xantelasma.

gli xantomi variano di dimensioni. Alcuni sono molto piccoli come punti, altri misurano più di 7,5 centimetri di diametro.

perché i trigliceridi salgono?,

si Possono avere diverse cause:

• sovrappeso

trigliceridi in generale, con l’aumentare del peso aumenta

• il Consumo eccessivo di calorie

I trigliceridi sono elevati nella misura in cui aumenta il peso o mangiare troppe calorie, soprattutto da zucchero e alcool.
l’alcol aumenta la produzione di trigliceridi nel fegato. La dieta mediterranea è ideale per abbassare i trigliceridi.,

• età

i livelli di trigliceridi aumentano regolarmente con l’età.

• farmaci

alcuni farmaci come contraccettivi, steroidi e diuretici causano un aumento dei livelli di trigliceridi.
i diuretici sono usati per rimuovere l’acqua in eccesso nel corpo attraverso l’urina.,

• malattie

diabete, ipotiroidismo, malattie renali ed epatiche sono associate ad alti livelli di trigliceridi.

quando il diabete non è controllato, può aumentare i livelli di trigliceridi.
i trigliceridi possono diminuire a livelli normali se il livello di zucchero nel sangue è ridotto.
tra i gruppi che dovrebbero monitorare più attentamente il loro livello di trigliceridi ci sono i diabetici e le donne dopo la menopausa.,
Più del 75% dei diabetici ha alti livelli di trigliceridi e il 30% delle donne che hanno attraversato la menopausa soffre di questo stesso problema.

• ereditarietà

alcuni tipi di livelli elevati di trigliceridi si verificano tra i membri della stessa famiglia.,

Trattamento per abbassare i trigliceridi alti

Il trattamento deve includere alcuni aspetti di base che includono:

• Dieta bilanciata
• esercizio fisico
• Perdita di peso
• Diminuire il consumo di alcol.
• Controllare i livelli di colesterolo

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Qual è il trattamento raccomandato per abbassare i trigliceridi?,

farmaci per l’abbassamento dei trigliceridi

le persone con un aumento dei trigliceridi nel sangue dovrebbero cambiare stile di vita, ma i farmaci dovrebbero essere presi in considerazione anche se il paziente non risponde come previsto.

• le statine aiutano se il paziente oltre ai trigliceridi ha livelli elevati di colesterolo.
• i fibrati sono particolarmente utili per abbassare i trigliceridi.
• ezetimibe è un farmaco che blocca l’assorbimento del colesterolo.,
• gli acidi grassi omega-3 (integratori di olio di pesce) possono aiutare a ridurre i livelli di trigliceridi

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farmaci per il trattamento dei trigliceridi

dieta per alti trigliceridi

la vostra dieta influenza significativamente l’uso del corpo di grassi.

l’obesità è un fattore importante correlato all’aumento dei trigliceridi.,

per questo motivo non dovrebbe superare la quantità di calorie consumate al giorno poiché le diete ipercaloriche, stimolano la produzione di trigliceridi nel fegato.

carboidrati

le diete con un alto contenuto di carboidrati aumentano i livelli di trigliceridi aumentando la sintesi dei trigliceridi nel fegato.,

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