Apple è davvero un frutto nutriente ben noto in tutto il mondo. Esso comprende una maggiore quantità di nutrizione, sostanze nutritive e composti fenolici che aiutano a migliorare la salute ed evitare vari tipi di malattie. Di solito si afferma che consumare una mela al giorno può aiutare ad evitare la necessità di un medico. Pertanto, significa che il frutto è eccellente per la salute. I medici raccomandano alle persone di consumare mele per rimanere in salute., Oltre a consumare il frutto, è anche meglio bere il suo succo. Molte persone preferiscono consumare succo di mela. Il succo è estremamente delizioso e delizioso. Può rendere il corpo sano e forte. Discuteremo i vantaggi del consumo del succo.
Il succo di mela è in realtà un succo di frutta ottenuto dalla macerazione e dalla pressatura delle mele., Il succo espulso risultante potrebbe essere ulteriormente gestito da enzimatico così come chiarificazione centrifuga per eliminare l’amido e la pectina, che contiene particolato fine in sospensione, e dopo che pastorizzato per il confezionamento in vetro, metallo o contenitori del sistema di lavorazione anche asettico, o ancora ulteriormente gestito da processi di disidratazione ad un concentrato. A causa delle attrezzature complesse e costose necessarie per estrarre e chiarire il succo dalle mele in enorme volume, il succo di mela viene generalmente prodotto commercialmente., Negli Stati Uniti, il succo di mela fresco non filtrato è prodotto da operazioni più piccole in aree di maggiore produzione di mele, sotto forma di sidro di mele non chiarito. Il succo di mela è tra i succhi di frutta più comuni al mondo, insieme alla produzione mondiale guidata da Cina, Polonia, Stati Uniti e Germania.
Il succo di mela è un’opzione eccellente per la soda insieme ad altre bevande analcoliche, in particolare perché è costituito da vitamina C e antiossidanti polifenolici sani che sono necessari per tutta la salute., Gli studi suggeriscono che consumare una quantità ragionevole di succo di mela come parte della vostra dieta quotidiana può fornire alcuni miglioramenti di salute.
Dai un’occhiata ad alcuni dei benefici per la salute del succo di mela:
1. Promuove la salute del cuore
Il succo di mela è ricco di antiossidanti. Ha sostanze bio-chimiche essenziali come polifenoli e flavonoidi. Questi tipi di composti sono grandi nel promuovere la salute del cuore. Il potassio è inoltre visto con questi prodotti così come grande per il cuore. Il potassio controlla l’attività elettrica del cuore e gestisce il rapporto acido-base., Una tazza di succo di mela offre più potassio del fabbisogno giornaliero del corpo. Il consumo di succo di mela è inoltre associato a una ridotta possibilità di ictus. Consumo frequente di succo di mela aiuta a prevenire l’indurimento delle arterie a causa della ricca quantità di vitamina C. Succo di mela riduce i livelli di colesterolo all’interno del corpo in tal modo risparmiare da numerosi problemi cardiaci. Consumare succo di mela ogni giorno ti consente di sviluppare resistenza contro numerose malattie.
2., Succo di mela per la perdita di peso
Il succo di mela ha un basso potere calorifico. Il succo di mela ha una bassa quantità di sodio che può aiutare a rilasciare acqua eccessiva attraverso il corpo. Esistenza di acqua supplementare all’interno del corpo dà anche l’impressione di pesantezza e obesi. Il succo di mela è pieno di fibre che rende lo stomaco pieno e ti scoraggia dall’eccesso di cibo.
3., Malattia di Alzheimer
Il succo di mela può aiutare a stare lontano dall’insorgenza della malattia di Alzheimer, una malattia cerebrale caratterizzata da perdita di memoria e confusione, secondo i ricercatori dell’Università del Massachusetts. Gli scienziati hanno appreso che i topi alimentati l’equivalente di due bicchieri di succo di mela ogni giorno per un mese sperimentato diminuzioni all’interno della produzione di beta-amiloide, una proteina che forma placche all’interno del cervello che sono responsabili della creazione della malattia di Alzheimer, in accordo con il sito web Science Daily., Tuttavia, ulteriori ricerche devono essere condotte sugli esseri umani.
4. Artrite
I pazienti che hanno l’artrite così come il dolore reumatico possono beneficiare prendendo il succo di mela. Il succo è costituito da potassio, che aiuta a prevenire e gestisce i segni di artrite.
5. Succo di mela per la pelle luminosa
Il succo di mela è estremamente buono per i problemi associati alla pelle e ai capelli. Il succo di mela può essere usato come cura domestica per affrontare problemi di pelle come infiammazione, prurito, pelle screpolata, brufoli, acne e rughe. Il succo di mela è ottimo contro la forfora., L’uso del succo di mela all’interno del cuoio capelluto seguito dal lavaggio dopo pochi minuti è ottimo nella prevenzione della forfora. Il succo di mela crudo è costituito da una quantità sufficiente di vitamina C, che manterrà i legamenti, i tendini e la pelle sana producendo collagene
6. Gravidanza sana
Le donne incinte possono migliorare la loro salute consumando succo di mela. Aiuta a prevenire l’obesità durante la gravidanza. Il succo aiuta a prevenire l’anemia. Esso comprende sostanze nutritive che sono grandi per lo sviluppo del cervello del feto.
7., Purifica il fegato
L’alcalinità all’interno delle mele aiuta a pulire le tossine distruttive / i sottoprodotti dei rifiuti dal fegato e a mantenere i livelli di pH del corpo. La pectina, contenuta nella pelle della mela, incoraggia il sistema digestivo.
8. Succo di mela per la prevenzione del diabete
Il consumo di succo di mela è collegato alla riduzione del rischio di diabete di tipo 2. L’esistenza di fito-prodotti chimici nella mela è grande nella regolazione della glicemia., Questi tipi di composti fenolici incoraggiano le cellule beta all’interno del pancreas a secernere più insulina e aiuta nell’assorbimento del glucosio dal tratto digestivo. La mela, in particolare quella verde, è ottima per il diabete a causa del suo ricco contenuto di fibre.
9. Previene l’asma
Il succo di mela è ricco di flavonoidi, che è efficiente nella prevenzione degli attacchi di asma. Questo particolare antiossidante rende la funzione dei polmoni liscia. In una recente ricerca, ha scoperto che l’associazione positiva tra funzione polmonare e flavonoidi super antiossidanti., Il consumo di succo di mela diminuisce frequentemente la possibilità di sviluppare l’asma del 30-40 percento. I pazienti asmatici che bevono frequentemente succo di mela, sperimentano meno affanno e attacco d’asma a causa di grandi quantità di vitamina C e antiossidanti profusi.
10. Previene il cancro
Il succo di mela ti aiuta a combattere il cancro, in particolare il cancro ai polmoni e il cancro del colon. I super antiossidanti come i flavonoidi e gli acidi fenolici nella mela sono utili nella protezione contro il cancro., La mela è correlata all’attività antimutagenica, all’attività antiossidante, ai meccanismi antinfiammatori e antiproliferativi. Inoltre, previene il cancro proprio come la pelle e mammaria. Il succo di mela insieme alla buccia fornisce più benefici per il cancro semplicemente perché il contenuto di quercetina è più caricato nella buccia, in accordo con l’American Institute for Cancer Research.
11. Il succo di mela migliora l’immunità
Il succo di mela ha la quantità sufficiente di vitamina C, che rafforza la tua immunità, quindi aiuta a prevenire molte malattie causate da virus e batteri., L’esistenza di vitamina C e ferro è inoltre efficiente nel rendere le ossa più forti.
12. Il succo di mela cura la stitichezza
Il succo di mela dovrebbe essere assunto da un individuo che sta vivendo problemi di stitichezza. Il succo di mela è costituito da sorbitolo, che aiuterà a estrarre l’acqua dall’intestino crasso nel colon, facilitando quindi i passaggi facili delle feci. Per avere i migliori benefici, prendi un bicchiere di succo di mela ogni giorno. Apple include un lassativo naturale., Quando il suo succo viene preso, assicura il movimento intestinale e aumenta anche il potere intestinale di spingere l’acqua in tutto il tratto gastrointestinale. Il movimento intestinale diminuisce anche la probabilità di cancro al colon.
13. Ottima fonte di energia
Succo di mela viene fornito completo di varie vitamine-A, C, E, K, B1, B2, B6 e folato, quindi è caricato con energia. Di conseguenza, è solo una grande bevanda per ripristinare la tua energia dopo aver fatto un esercizio fisico.
14. Minor rischio di demenza
Alcune ricerche indicano che il succo di mela riduce la possibilità di demenza nelle persone anziane., Il succo di mela rallenta l’invecchiamento del cervello e aiuta a mantenerlo nitido per un tempo più lungo.
15. Salute degli occhi
Il contenuto di vitamina A nel succo di mela è ideale per la salute degli occhi. Mantiene la visione nitida e salvaguarda l’occhio da malattie legate all’occhio come il glucoma, la degenerazione maculare, la cataratta insieme ad altre malattie degenerative dell’occhio
16. Capelli
Problemi del cuoio capelluto come forfora e prurito potrebbero essere controllati insieme all’uso topico del succo di mela e al suo consumo quotidiano., I minerali nel succo di mela provocano i follicoli dei capelli più forti e in aggiunta reparto di tutte le infezioni del cuoio capelluto.
17. Colon Cleanser
Il succo di mela è un ottimo detergente per il colon e mantiene pulite le viscere e aiuta a prevenire l’istanza di tumori del colon. Consumare un bicchiere di succo di mela in cui è stato aggiunto del succo di limone, ogni giorno per ottenere risultati migliori.
18. Fegato
Il succo di mela è riconosciuto per purificare tutte le tossine dal fegato e inoltre mantenere il pH del corpo., La fibra e la pectina nelle mele sono ideali per il sistema digestivo che aiutano a una migliore digestione.
19. Detergente per reni
L’assunzione di succo di mela funziona bene per il migliore funzionamento dei reni, poiché il contenuto di acqua all’interno del succo aiuta a eliminare le tossine nocive attraverso l’organo e lo purifica efficacemente.
20. Riduce il colesterolo
Il succo di mela è pieno di fibra di pectina che ha l’opportunità di mescolare insieme al colesterolo nel sangue ed eliminarlo., Gli stili di vita di oggi sono tali che inconsapevolmente o consapevolmente finiamo per mangiare fast food e cibi fritti. Anche i giovani entro i 20 anni affrontano l’iper-colesterolemia (aumento del colesterolo cattivo e dei trigliceridi). Se consumare un bicchiere di succo di mela ogni giorno può aiutarti a risparmiare da gravi disturbi cardiaci allora perché no!
21. Migliora le funzioni e la salute dei polmoni
Ricerche britanniche hanno scoperto che i flavonoidi e la quercetina insieme alla vitamina C presente nelle mele supportano la salute e le funzioni dei polmoni., I vantaggi del succo di mela non solo finiscono qui, è davvero prolungato per salvare anche i polmoni dai tumori.
Come fare il succo di mela
Le mele possono essere spremute in qualsiasi tipo di spremiagrumi per produrre succo chiaro. Dovrai tagliare le mele e rimuovere i semi, anche se non la buccia appena prima di metterli all’interno dello spremiagrumi. Se si utilizza un frullatore per il succo di mele, dovrete aggiungere un po ‘ d’acqua sul mix o si otterrà una polpa densa.
Mentre il succo di mela è eccellente da solo, puoi anche aggiungere altri ingredienti nel tuo succo per raccogliere molti più vantaggi per la salute., Le mele vanno bene con carote, sedano, arance, spinaci, barbabietole e molti altri frutti e verdure.
1. Mela Succo d’Arancia
Ingredienti
- 1/2 mela rossa
- 1 pollici (circa) pezzi di cetriolo, sbucciato
- 1 molto succosa e dolce arancione
- 4 pollici pezzo di carota (una carota di medie dimensioni è ottimo)
- 1 / 2 C acqua (o utilizzare il succo di arancia se desiderato)
Indicazioni
- usare il frullatore (io ho un vitamix che è ad un potente frullatore che farà letteralmente purea di nulla, fyi).,
- Toss all’interno degli ingredienti, più morbido al più duro.
- Aggiungere acqua, poi si fondono in alto fino a che liscio. Diluire con acqua se lo si desidera.
- Versare e servire.
Usare acqua molto fredda se si desidera più di una bevanda di tipo fangoso. Oppure puoi creare semplici ghiaccioli versando la miscela in vassoi per cubetti di ghiaccio, avvolgendoli con la plastica, quindi inserire un dente in ogni sezione del cubo. Congelare tutta la notte. Divertiti!
2., Finocchio, mirtillo & succo di mela
Ingredienti
- 1 piccolo finocchio
- 1 mela
- torsolo e tagliata
- 85 g mirtilli congelati
- 1 cucchiaino di succo di limone
Indicazioni
- Tagliare la parte superiore e inferiore, il finocchio e tagliarlo a pezzi.
- Mettere il finocchio, la mela e i mirtilli congelati attraverso lo spremiagrumi seguendo le istruzioni del produttore, quindi mescolare all’interno del succo di limone e servire anche all’istante.
3., Mirtillo, Mela succo di frutta
Ingredienti
- 2 tazze refrigerate vino bianco secco, non alcolica il vino o succo di mela
- 1 tazza di refrigerata mirtillo, succo di mela
- 1 tazza di refrigerata, acqua gassata
- fette di Mela, se desiderato
- rametto di menta Fresca, se desiderato
Indicazioni
- Mix di vino, succo di frutta e acqua frizzante.
- Servire sul ghiaccio. Guarnire con mela e menta se lo si desidera.
4., Caldo Carmelo Succo di Mela
Ingredienti
- 2 tazze di succo di mela
- 3 cucchiai di sciroppo di caramello (come Hershey®)
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 1/2 cucchiaino di noce moscata
- 1/4 di cucchiaino di estratto di vaniglia
- 1/4 di tazza di panna montata, o a piacere (opzionale)
Indicazioni
- Frusta il succo di mela, sciroppo di caramello, cannella e noce moscata insieme in una casseruola a fuoco medio-alto.
- Cuocere e frullare vivacemente fino a quando il composto è caldo anche se non bollente, circa 3 minuti.,
- Aggiungere la vaniglia; cuocere e mescolare per 1 altro minuto.
- Versare in tazze e top con panna montata.
