Se ti svegli ogni mattina inzuppato di sudore, probabilmente hai freneticamente cercato su Google “cosa causa la sudorazione notturna” in un punto o nell’altro. Ma la verità è che non c’è una causa. Probabilmente dovrai fare qualche investigazione per capire cosa sta spingendo la tua sudorazione.
La sudorazione notturna è abbastanza comune: in uno studio pubblicato su Annals of Family Medicine, circa un terzo dei pazienti di cure primarie ha riportato sudorazione notturna durante il mese scorso., Ma la maggior parte dei malati di sudorazione notturna non riferisce mai il sintomo al proprio medico, dice l’autore dello studio James Mold, MD, professore di medicina di famiglia all’Università dell’Oklahoma.
Quindi quali sono le cause più comuni? Ne abbiamo radunati solo alcuni.
Cosa rende alcuni ragazzi inclini alla sudorazione notturna?,
Il tuo corpo usa il sudore per ridurre la temperatura interna quando supera una soglia chiamata zona termoneutrale, suggerisce la ricerca. Molte cose possono spingere la temperatura corporea in questa zona, dall’uso di coperte pesanti ai processi infiammatori all’interno del corpo quando si ha un’infezione o una malattia.
Diverse condizioni possono influenzare il sistema nervoso simpatico, le ghiandole sudoripare o altri fattori che influenzano la capacità del corpo di regolare la sua temperatura., È anche possibile che le persone che si allenano possano essere condizionate a sudare a temperature più basse del previsto, secondo una revisione dello studio di Mold e dei suoi colleghi.
Quali sono le cause della sudorazione notturna?
In una revisione della letteratura pubblicata sul Journal of American Board of Family Medicine, il Dr. Mold ei suoi colleghi hanno rivelato che diversi fattori aumentano la probabilità di sudorazione notturna, tra cui attacchi di panico, problemi di sonno, febbre, intorpidimento delle mani e dei piedi, ansia e stress e problemi di respirazione durante la notte.,
La sudorazione notturna può anche essere un effetto collaterale dei farmaci, inclusi gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), comunemente prescritti per la depressione. “Sebbene la causalità non sia stata né dimostrata né smentita con certezza, sembra probabile che gli SSRI siano una causa”, afferma Mold.
In una manciata di casi, la sudorazione notturna potrebbe indicare un problema serio. La revisione dello studio di Mold suggerisce che possono essere un sintomo di malattie autoimmuni, problemi cardiaci o apnea del sonno, che possono causare l’arresto momentaneo della respirazione durante il sonno.,
Mentre questi casi sono abbastanza rari, se ti svegli in una pozza di sudore quasi ogni notte, o se il tuo allarme suona e sei bagnato attraverso il pigiama, dovresti vedere il tuo medico, dice Mold. Suggerisce anche di monitorare la temperatura corporea due volte al giorno per una settimana per rilevare eventuali febbri e tenere un registro di altri sintomi da portare al tuo medico.
In definitiva, la migliore strategia per ridurre la sudorazione notturna è quella di trattare qualsiasi condizione sottostante li stia causando., Nel caso di sudorazioni notturne indotte da SSRI, alcune persone hanno visto un miglioramento aggiungendo farmaci chiamati bloccanti alfa-adrenergici, mostra la ricerca.
Dovresti anche evitare di usare coperte pesanti o biancheria da letto e mangiare cibi piccanti prima di andare a letto.
