Good Mood

Adattarsi al lavoro da casa, affrontare la disoccupazione o fare lunghi turni come lavoratore in prima linea., Trascorrere un po ‘ troppo tempo rinchiuso con la famiglia, o sentirsi isolati dall’essere soli. Cercando di gestire homeschooling e assistenza all’infanzia, o chiedendo quando sarete vedere i nipoti di nuovo.

L’esperienza di COVID-19 di tutti è unica in termini di sfide lavorative e domestiche, ma un aspetto della pandemia sembra essere abbastanza universale: le persone stanno lottando.

“Semplicemente non siamo stati fatti per operare in questo modo, con tanta incertezza”, afferma Cheryl Carmin, PhD, psicologa presso il Wexner Medical Center dell’Ohio State University., “Il cervello ama la routine, sapendo cosa sta arrivando dopo, e la familiarità. Essere gettati nell’opposto di quello, così rapidamente, sta comprensibilmente causando un sacco di ansia, paura e stress.,”

Che la reazione è così comune che il Centri per il Controllo delle Malattie ha una sezione sul suo Coronavirus pagina sulla salute mentale effetti di una pandemia, tra cui:

• Difficoltà a dormire o concentrarsi
• il Peggioramento di problemi di salute cronici
• Cambiamenti nei modelli di consumo
• Aumento dell’uso di tabacco, alcol o altre sostanze

“Lo stigma è stato un enorme ostacolo per molte persone, soprattutto perché alcuni potrebbero pensare che saranno puniti dai loro datori di lavoro o che sono deboli per ottenere aiuto”, aggiunge. “Ma è molto probabile che una maggiore accettazione dell’assistenza sanitaria mentale faccia parte della nuova normalità.,”

Come gli Americani Differiscono

Come gli individui, le famiglie, le imprese, e gli assicuratori faccia potenzialmente un paesaggio diverso per la salute mentale a causa di COVID-19, è probabile che gli stati UNITI possano fare un analisi approfondita di come i problemi emotivi sono trattati qui, rispetto ad altri paesi, dice Denise Rousseau, PhD, professore di comportamento organizzativo e politiche pubbliche presso la Carnegie Mellon University Heinz College. Questo potrebbe avere un profondo impatto sul modo in cui il trattamento della salute mentale viene gestito qui.,

“In Europa, ad esempio, la salute mentale è vista come responsabilità della comunità, e in Asia, è vista come responsabilità della famiglia, ma qui è vista come una sfida per un individuo”, dice.

“A causa di ciò, ci può essere meno di una sensazione di sostegno generale, soprattutto da un datore di lavoro, così come da amici e familiari. Qualcuno potrebbe pensare che lui o lei vedrà pushback sotto forma di perdere opportunità di promozione, essere visto come fragile, e perdere il rispetto delle persone che amano. Questa convinzione può essere pervasiva.,”

Trovare una nuova mentalità

Un’altra sfida negli Stati Uniti che entrano nella pandemia, aggiunge, è che è meno accettabile essere tristi qui. C’è una cultura della positività che può sembrare quasi tossica per qualcuno che sta vivendo sentimenti che sono normali in una pandemia, come dolore, perdita, pessimismo e irritazione.

Mentre lo stigma si solleva e la cultura cambia, il senso di trauma condiviso e le esperienze stanno rendendo più facile per le persone parlare non solo delle proprie lotte, ma riconoscere quei problemi negli altri, crede Carmin.

“COVID-19 sta spingendo le conversazioni che sono state necessarie molto prima che la pandemia colpisse”, dice., “Stiamo parlando di cosa dovrebbero fare i datori di lavoro, cosa dovrebbero fare i funzionari della sanità pubblica, quale ruolo possono svolgere gli operatori sanitari. Stiamo parlando di compassione stanchezza, ansia, depressione, tutti quegli argomenti difficili. E questo è un bene per ottenere tutto allo scoperto.”