L’allattamento al seno è uno strumento straordinario per aiutare a risolvere i bambini di notte. Come madre di quattro figli ho scoperto che di gran lunga il modo più semplice per far dormire i miei figli la notte era allattandoli al seno (anche negli anni del bambino). Allo stesso modo, quando i miei figli si svegliavano di notte, l’allattamento al seno era di gran lunga il modo più semplice e veloce per farli tornare a dormire e ha portato a dormire di più per tutti noi.,
La scienza ha trovato un legame tra un numero maggiore di svegliamenti notturni e l’allattamento al seno. Tuttavia, vi sono anche prove che suggeriscono che nel complesso la lunghezza dei risvegli è inferiore per i neonati allattati al seno, il che può effettivamente portare alle madri che allattano al seno a dormire di più rispetto alle loro controparti di alimentazione. Per qualsiasi genitore che ha sia bottiglia e allattato al seno la facilità di essere in grado di allattare istantaneamente rispetto al tempo impiegato per compensare e raffreddare una bottiglia di latte è ovvio., Per questo motivo una notte di veglia bambino allattato al seno tende a richiedere meno ingresso generale dei genitori durante la notte di un bambino che è formula nutriti.
Nonostante la diffusa convinzione che i bambini allattati al seno dormano più a lungo dei bambini allattati al seno, la ricerca ha scoperto che qualsiasi differenza iniziale scompare dall’infanzia.
Molti esperti del sonno affermano che i bambini non richiedono più mangimi notturni dopo i sei mesi di età. Questa è una credenza incredibilmente ingenua. Nessuno sa quando un bambino è in grado di dormire lunghi periodi di tempo senza latte a parte il bambino stesso., Inoltre questa convinzione presuppone che il mangime notturno non fornisca altro che nutrizione. La realtà però è che l’alimentazione notturna permette un complesso mix di bisogni emotivi e fisici da soddisfare. La realtà reale della prontezza allo svezzamento notturno, a mio parere, si verifica ad un certo punto da dodici mesi.
Mentre non vi è alcuna garanzia che lo svezzamento notturno si tradurrà in un sonno migliore, per molte famiglie questo è il caso. Tuttavia lo svezzamento notturno non è una pallottola magica, devi prima ottimizzare il sonno del tuo bambino., Lo svezzamento notturno dovrebbe essere l’ultimo pezzo del puzzle quando si tratta di migliorare il sonno del bambino-non il primo! Se ti precipiti e svezzi la notte senza lavorare sul resto del sonno del tuo bambino, è molto probabile che sarà stressante e inefficace.
Vorrei anche esorto a pensare veramente svezzamento notturno e il potenziale impatto sulla vostra famiglia prima di iniziare. Dovresti porsi queste domande:
1. Perche ‘ sto considerando lo svezzamento notturno?,
L’unica risposta corretta qui è “perché mi sembra giusto” (e hai prima ottimizzato tutto il resto a che fare con il sonno del tuo bambino). Se un seme di dubbio è stato piantato da un medico, visitatore di salute, amico, membro della famiglia o esperto di sonno del bambino non procedere oltre. Tuo figlio è normale. È normale nutrirsi di notte bene negli anni del bambino. Il tuo bambino non avrà bisogno di nutrirsi di notte per sempre. Ignora i commenti male informati e continua a fare ciò che funziona per la tua famiglia.
2. Sto pensando di svezzare la notte perché sono esausto?,
Questo non è un ottimo motivo per svezzare la notte nella mia esperienza. Ci vuole molto lavoro prima che un bambino sia pronto per lo svezzamento notturno e senza questo input da parte tua, lo svezzamento notturno può causare un bambino a svegliarsi di più. A volte sei lasciato con un bambino che non puoi più sistemare di notte senza la facilità dell’allattamento al seno. Lo svezzamento notturno richiede molto lavoro-emotivamente e fisicamente. Si può essere meglio guardare altrove per aiutare con il vostro esaurimento prima. C’è qualcosa che puoi ridimensionare nella tua vita? Ci sono modi di prendere più ‘me tempo’ e nutrire te stesso?, Ci sono organizzazioni di volontariato vicino a te che possono aiutare?
3. Sto pensando di svezzare la notte perché tornerò presto al lavoro?
Questo è di gran lunga il motivo più comune per cui le persone si avvicinano a me per chiedere aiuto con lo svezzamento notturno. Vi rimando al punto numero 2 di cui sopra. Inoltre, se stai tornando al lavoro, in particolare a tempo pieno, gli orari notturni sono un momento importante per il tuo bambino per riconnettersi con te. Permettere loro di stare vicino a te e nutrirsi di notte può aiutare a lenire qualsiasi disconnessione che potrebbero aver sentito essendo lontano da te durante il giorno., Può anche aiutare l’allattamento al seno a continuare mentre sei al lavoro.
4. Sto considerando lo svezzamento notturno perché sono incinta o voglio un altro bambino?
Fertilità / ritorno dei periodi a parte è perfettamente possibile continuare l’alimentazione notturna di un bambino o di un bambino più grande durante la gravidanza o con un neonato. Come per il punto numero 3, questo può aiutare il bambino più grande a sentirsi ancora connesso, riducendo gli effetti emotivi (e il conseguente comportamento difficile-che spesso include la regressione del sonno) una volta che arriva un nuovo membro della famiglia. Cfr. anche il punto 2.
Quando dovresti svezzare la notte?,
Se ti senti ancora pronto a progredire con lo svezzamento notturno, devi mettere in atto un piano. Ricorda, è l’ultimo passo per migliorare il sonno-non il primo!
La mia opinione personale è che lo svezzamento notturno non dovrebbe mai essere considerato prima dei dodici mesi di età. Prima di questo, hanno davvero bisogno di mangimi notturni.
Le cose a cui pensare sono:
1. Condizionando lentamente il tuo bambino a prendere conforto da oggetti che non sono il tuo seno. Più su questo in un minuto.
2., Trovare il tempo nel tuo diario quando non succede nient’altro (nessuna vacanza / partenza per l’infanzia,trasloco, arrivo di un nuovo bambino, ecc.). Se tuo figlio è malato durante il processo, fermati e aspetta che siano completamente migliori prima di ricominciare.
3. Aiutare i bambini più grandi a capire cosa sta per accadere. Mi piace questo libro.
4., Assicurarsi che tutto il resto è ottimale nella vita del vostro bambino sonno saggio-qui intendo la quantità e la tempistica di sonnellini, una buona routine di andare a dormire solido, una buona dieta (in particolare non manca di qualsiasi sostanza nutritiva che potrebbe influenzare il sonno) e buona salute dell’intestino, oltre a un sonno camera da letto amichevole/ambiente di sonno. Se non si prende tempo per ottimizzare tutto prima dello svezzamento notturno, non avrà successo. Come ho già detto prima – lo svezzamento notturno non è una pallottola magica, non risolverà la veglia notturna se il problema che lo causa non viene prima eliminato.,
Elementi per aiutare lo svezzamento notturno
Una volta ottimizzato tutto ciò che riguarda il sonno, il prossimo passo è lavorare con il condizionamento di alcune “sostituzioni di comfort” prima di fare qualsiasi altra cosa. Consenti quattro settimane di aggiunta di segnali di sonno (vedi sotto) per consentire al bambino di diventare condizionato a loro. Lo scopo di questi ‘comfort replacements’ è per il vostro bambino a prendere conforto e sicurezza da loro durante la notte – sia in andare a dormire inizialmente e quando si svegliano.,
Una volta condizionati, questi segnali di sonno dovrebbero essere presenti all’inizio del sonno e idealmente tutta la notte (cioè quando il bambino si sveglia nella notte i loro trapunte sono presenti per consentire loro di tornare a dormire senza l’assistenza dei genitori).
1. Musica-gioca rilassante musica ‘alpha’ per i bambini quando si sta alimentando e coccole, sia di giorno che di notte. Se si dà il vostro bambino un massaggio ogni giorno utilizzare questo come musica di sottofondo. Questa musica dovrebbe suonare ogni volta che il bambino va a dormire..
2., Profumo-scegli un profumo calmante come una miscela di lavanda e camomilla e indossalo come un profumo sui tuoi punti di impulso. Ciò consente al bambino di associare l’odore con te. Se massaggi il tuo bambino usa alcune gocce in un olio vettore. Si potrebbe anche considerare di utilizzare il profumo in camera da letto del vostro / vostro bambino in un diffusore ogni notte troppo (nota non utilizzare nulla che coinvolge il calore o fiamme libere per ovvi motivi di sicurezza!). Ancora una volta, il profumo deve essere presente ogni volta che si alimenta a dormire inizialmente.
3., Trapunte-selezionare una mussola, piccola coperta/pezzo di tessuto morbido o un peluche preferito e metterlo tra voi e il vostro bambino ogni volta che si coccola o mangimi. Il consolatore deve essere visto quasi come un’estensione di voi e permette al bambino di sentire che hanno un piccolo pezzo di voi con loro durante la notte.
A questo punto cambia * niente * altro.
Una volta fatto tutto quanto sopra per almeno quattro settimane (la coerenza è fondamentale, non cercare di valutare l’efficacia di nulla fino a quando non sono trascorse quattro settimane!,) – e ho ottimizzato il sonno del tuo bambino, solo allora considererei di passare allo svezzamento notturno.
Sarah
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