Ecco sette opzioni naturali per sbarazzarsi dei denti gialli.
Potrebbe essere meglio scegliere alcuni trattamenti e ruotarli per tutta la settimana. Alcuni dei suggerimenti qui sotto non hanno la ricerca per sostenerli, ma sono stati dimostrati efficaci da rapporti aneddotici.
Sperimenta per trovare una soluzione che funzioni per te.
Lavarsi i denti
Il primo piano d’azione dovrebbe essere quello di lavarsi i denti più spesso e nel modo corretto., È particolarmente importante lavarsi dopo aver consumato cibi e bevande che possono portare a denti gialli.
Tuttavia, fare attenzione a spazzolare immediatamente dopo aver consumato cibi e bevande acidi. Spazzolare subito può rendere gli acidi spazzolare via più smalto e portare all’erosione.
Lavarsi i denti almeno due volte al giorno per 2 minuti alla volta. Assicurati di entrare in tutte le fessure e fessure. Lavati delicatamente i denti con un movimento circolare per assicurarti di proteggere le gengive. Spazzolare le superfici interne, esterne e masticatorie dei denti.,
Spazzolare con un dentifricio sbiancante è stato anche scientificamente dimostrato di sbiancare il tuo sorriso, secondo uno studio del 2018. Questi dentifrici sbiancanti contengono abrasivi lievi che strofinano i denti per rimuovere la macchia superficiale, ma sono abbastanza delicati da essere sicuri.
L’utilizzo di uno spazzolino elettrico può anche essere più efficace nella rimozione delle macchie superficiali.
Bicarbonato di sodio e perossido di idrogeno
Utilizzando una pasta fatta di bicarbonato di sodio e perossido di idrogeno si dice per rimuovere l’accumulo di placca e batteri per sbarazzarsi di macchie.,
Mescolare 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio con 2 cucchiai di perossido di idrogeno per fare una pasta. Sciacquare accuratamente la bocca con acqua dopo la spazzolatura con questa pasta. Puoi anche usare lo stesso rapporto di ingredienti per fare un collutorio. Oppure, puoi provare il bicarbonato di sodio con acqua.
È possibile acquistare bicarbonato di sodio e perossido di idrogeno on-line. È inoltre possibile acquistare 2012 studio ha scoperto che le persone che hanno usato un dentifricio contenente bicarbonato di sodio e perossido sbarazzato di macchie dei denti e sbiancato i denti. Hanno mostrato miglioramenti significativi dopo 6 settimane.,
Una revisione del 2017 della ricerca sui dentifrici con bicarbonato di sodio ha anche concluso che sono efficaci e sicuri per rimuovere le macchie dei denti e sbiancare i denti e possono essere utilizzati quotidianamente.
Olio di cocco tirando
Olio di cocco tirando si dice per rimuovere la placca e batteri dalla bocca, che aiuta a sbiancare i denti. Acquista sempre un olio biologico di alta qualità, che puoi acquistare online, che non contiene ingredienti nocivi.
Swish 1 a 2 cucchiaini di olio di cocco liquido in bocca per 10 a 30 minuti. Non lasciare che l’olio tocchi la parte posteriore della gola., Non ingoiare l’olio in quanto contiene tossine e batteri dalla bocca.
Sputalo nella toilette o in un cestino della carta straccia, poiché potrebbe ostruire gli scarichi. Sciacquare la bocca con acqua e poi bere un bicchiere pieno d’acqua. Quindi lavati i denti.
Non ci sono studi specifici che confermano l’effetto sbiancante dei denti della trazione dell’olio.
Tuttavia, uno studio del 2015 ha rilevato che l’estrazione dell’olio con olio di sesamo e olio di girasole ha ridotto la gengivite causata dalla placca. L’estrazione dell’olio potrebbe avere un effetto sbiancante sui denti, poiché l’accumulo di placca può far ingiallire i denti.,
Sono necessari ulteriori studi sull’effetto della trazione dell’olio con olio di cocco.
Aceto di sidro di mele
L’aceto di sidro di mele può essere utilizzato in quantità molto piccole per sbiancare i denti.
Fare un collutorio mescolando 2 cucchiaini di aceto di sidro di mele con 6 once di acqua. Swish la soluzione per 30 secondi. Quindi risciacquare con acqua e lavarsi i denti.
Negozio di aceto di sidro di mele.
La ricerca pubblicata nel 2014 ha rilevato che l’aceto di mele ha un effetto sbiancante sui denti di mucca.,
Tuttavia, va notato che ha il potenziale di causare danni alla durezza e alla struttura superficiale dei denti. Quindi, usalo con cautela e usalo solo per brevi periodi di tempo. Sono necessari ulteriori studi sull’uomo per approfondire questi risultati.
Bucce di limone, arancia o banana
Alcune persone sostengono che strofinare bucce di limone, arancia o banana sui denti li renderà più bianchi. Si ritiene che il composto d-limonene e / o acido citrico, che si trova in alcune bucce di agrumi, contribuirà a sbiancare i denti.,
Strofinare delicatamente le bucce di frutta sui denti per circa 2 minuti. Assicurarsi di sciacquare accuratamente la bocca e lavarsi i denti in seguito.
La ricerca scientifica che dimostra l’efficacia dell’utilizzo di bucce di frutta per rendere i denti più bianchi è carente.
Uno studio del 2010 ha esaminato l’effetto di un dentifricio contenente il 5% di d-limonene nella rimozione delle macchie dei denti derivanti dal fumo e dal tè.,
Le persone che hanno spazzolato con un dentifricio contenente d-limonene combinato con una formula sbiancante due volte al giorno per 4 settimane hanno ridotto significativamente le macchie di fumo, anche se non hanno rimosso macchie di fumo di lunga data o macchie di tè.
Sono necessari ulteriori studi per determinare se il d-limonene è efficace da solo. Uno studio del 2015 ha riferito che lo sbiancamento fai-da-te con fragole o l’uso di acido citrico non era efficace.
Uno studio del 2017 ha testato il potenziale degli estratti di acido citrico da quattro diversi tipi di buccia d’arancia come sbiancante per i denti., Essi hanno dimostrato di avere diverse capacità di sbiancamento dei denti, con estratto di buccia di mandarino ottenendo i migliori risultati.
Fai attenzione quando usi questa strategia perché la frutta è acida. L’acido può erodere e portare via lo smalto. Se noti che i tuoi denti stanno diventando più sensibili, smetti di usare questo metodo.
Carbone attivo
È possibile utilizzare carbone attivo per rimuovere le macchie dai denti. Si ritiene che il carbone possa rimuovere pigmenti e macchie dai denti perché è altamente assorbente. Si dice che anche sbarazzarsi di batteri e tossine in bocca.,
Ci sono dentifrici che contengono carbone attivo e pretendono di sbiancare i denti.
È possibile acquistare carbone attivo per lo sbiancamento dei denti online.
Apri una capsula di carbone attivo e metti il contenuto sullo spazzolino da denti. Lavarsi delicatamente i denti usando piccoli cerchi per 2 minuti. Prestare particolare attenzione nella zona intorno alle gengive in quanto può essere abrasivo. Allora sputa il rospo. Non spazzolare troppo aggressivamente.
Se i tuoi denti sono sensibili o vuoi limitare l’abrasività del carbone, puoi tamponarlo sui denti. Lasciare agire per 2 minuti.,
Puoi anche mescolare carbone attivo con una piccola quantità di acqua per fare un collutorio. Swish questa soluzione per 2 minuti e poi sputare fuori. Sciacquare accuratamente la bocca con acqua dopo aver usato carbone attivo.
Sono necessarie ulteriori prove scientifiche per studiare l’efficacia del carbone attivo per lo sbiancamento dei denti. Un articolo pubblicato nel 2019 ha scoperto che il dentifricio al carbone può sbiancare i denti entro 4 settimane dall’uso, ma non era efficace come altri dentifrici sbiancanti.,
La ricerca ha scoperto che il carbone attivo può essere abrasivo sui denti e sui restauri colorati dei denti, portando alla perdita della struttura del dente. Questa abrasività può rendere i denti più gialli.
Se si consuma troppo smalto, più della dentina giallastra sottostante sarà esposta. Prestare attenzione quando si utilizzano dentifrici a base di carbone e carbone, soprattutto a causa della mancanza di prove per dimostrare la sua efficacia e sicurezza.,
Mangiare frutta e verdura con un contenuto di acqua più elevato
Si dice che mangiare frutta e verdura crude con un alto contenuto di acqua possa aiutare a mantenere i denti sani. Il contenuto di acqua è pensato per pulire i denti e le gengive di placca e batteri che portano a denti gialli.
Masticare frutta e verdura croccanti alla fine di un pasto può aumentare la produzione di saliva. Questo può aiutare a rimuovere le particelle di cibo che sono bloccate nei denti e lavare via gli acidi nocivi.,
Mentre non c’è dubbio che una dieta ricca di frutta e verdura fa bene alla salute dentale e generale, non ci sono molte prove scientifiche che supportano queste affermazioni. Detto questo, mangiare questi cibi sani per tutto il giorno certamente non farà alcun danno.
Una recensione pubblicata nel 2019 ha rilevato che la carenza di vitamina C può aumentare la gravità della parodontite.
Mentre lo studio non ha esaminato l’effetto sbiancante della vitamina C sui denti, collega i livelli di vitamina C ad alto plasma ai denti sani., La ricerca suggerisce che alti livelli di vitamina C possono ridurre la quantità di placca che fa ingiallire i denti.
Uno studio del 2012 ha rilevato che un dentifricio contenente estratto di papaina e bromelina ha mostrato una significativa rimozione delle macchie. La papaina è un enzima presente nella papaia. La bromelina è un enzima presente nell’ananas.
Ulteriori studi sono giustificati per ampliare questi risultati.
