La curcuma è buona per l’ipertensione? La curcuma (Curcuma longa) contiene un forte antiossidante chiamato curcumina.
La curcumina è anche un potente anti-infiammatorio, aiuta a ridurre il colesterolo nel sangue e ha proprietà anti-coagulazione. La curcumina aiuta a mantenere i vasi sanguigni sani proteggendo le cellule dai danni, consentendo così un flusso più fluido di sangue.
La curcumina può anche dilatare le arterie., I ricercatori concludono che la curcumina funziona più o meno allo stesso modo dello zenzero in quanto inibisce il trasporto del calcio, che agisce come un messaggero chimico che dice alle cellule muscolari di contrarsi, dilatando così le arterie. Pertanto, l’assunzione di curcuma per l’ipertensione, grazie al suo principio attivo curcumina, può essere un rimedio utile.
La curcuma è disponibile in estratti liquidi e capsule contenenti la polvere. Gli adulti possono assumere da 400 a 600 mg di polvere di curcumina standardizzata 3 volte al giorno. Per gli estratti, assumere da 30 a 90 gocce al giorno. Per la radice tagliata essiccata o la radice in polvere essiccata, 1.,Si raccomandano da 5 a 3 grammi al giorno.
Curcuma e pressione sanguigna
Una delle sfide con la curcumina è che gli esseri umani hanno un assorbimento estremamente scarso della curcumina nel tratto gastrointestinale. E così, i rimedi per la pressione sanguigna alla curcuma non sono perfetti.
Quando prendiamo una forma in polvere (come capsule), la curcumina stessa non viene assorbita ma si scompone in una serie di prodotti metabolici che sono molto meno benefici della curcumina stessa.,
Tuttavia, mescolare la curcumina con olio di pesce, olio di cocco o extra virgin olio d’oliva aumenta notevolmente l’assorbimento—fino a sette volte il miglioramento.
Se non vuoi ingannare con quel pasticcio di miscelazione e vuoi una forma di integratore relativamente economica, usa gli integratori complessi di fitosomi di curcumina che sono prontamente disponibili. Recenti ricerche hanno dimostrato che la biodisponibilità di questa forma nel corpo umano è circa quattro volte migliore della semplice curcumina.
Ecco un breve video sulla curcuma e la pressione sanguigna e altri benefici:
La curcuma è sicura?,
La curcuma è sicura per la maggior parte delle persone se consumata in quantità presenti negli alimenti. Ma la curcuma può avere effetti collaterali se assunta in grandi dosi. Alcuni integratori contengono fino a 500 milligrammi di estratto di curcuma e le loro etichette raccomandano l’assunzione di quattro capsule al giorno.
Alte dosi di curcuma possono abbassare la glicemia o la pressione sanguigna, il che significa che le persone che assumono farmaci per il diabete o la pressione sanguigna dovrebbero usare cautela durante l’assunzione di integratori di curcuma. Le persone che si preparano per la chirurgia dovrebbero evitare gli integratori di curcuma perché la curcuma può aumentare il rischio di sanguinamento., La curcuma può anche interferire con il modo in cui il fegato elabora determinati farmaci, quindi è meglio consultare un medico prima di assumere grandi dosi di curcuma insieme ai farmaci.
I fluidificanti del sangue possono interagire con grandi dosi di curcuma, così come i farmaci che riducono la coagulazione del sangue. Le persone possono sperimentare sanguinamento o lividi quando si combinano grandi dosi di curcuma con aspirina, warfarin, farmaci antipiastrinici e FANS, come l’iprofene.,
La curcuma aumenta anche l’effetto diradamento del sangue dei rimedi erboristici, tra cui angelica, chiodi di garofano, Danshen, aglio, zenzero, ginkgo, Panax ginseng, trifoglio rosso e salice, ha detto Ulbricht. Altri farmaci, come quelli per ridurre l’acido dello stomaco e il diabete, possono anche avere i loro effetti influenzati dagli integratori di curcuma.
Altri benefici per la salute della curcuma
La curcuma è nota da tempo per le sue proprietà antinfiammatorie, antibatteriche e disintossicanti e studi recenti hanno indicato che è efficace nel trattamento della malattia di Alzheimer.,
Puoi leggere di più sui benefici per la salute della curcuma in questo articolo
Scopri di più sui rimedi naturali per abbassare la pressione sanguigna
Parla con il tuo medico
Quando usi forme alternative di trattamento, è sempre meglio consultare il tuo medico. Ad esempio, ero in coumadin per prevenire i coaguli di sangue dopo aver subito un intervento chirurgico importante. Ero su di loro una volta al giorno per 21 giorni.
Allo stesso tempo, stavo usando la curcuma per diminuire l’infiammazione nell’articolazione del ginocchio. Un pomeriggio mi sono tagliato accidentalmente e ho iniziato a sanguinare. Non siamo riusciti a fermare l’emorragia per quasi 30 minuti., Sono venuto a scoprire che prendendo sia il coumadin e la curcuma davvero diminuito i miei fattori di coagulazione. Quindi fermare l’emorragia ha richiesto più tempo del solito.
Quindi consultare il proprio medico o farmacista per sapere se ci sono interazioni farmacologiche prima di iniziare qualsiasi farmaci alternativi.
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