Terapia esistenziale
Confederazione Mondiale per la Terapia esistenziale
Prefazione
Nel 2014-2016, un gruppo internazionale che rappresenta una sezione trasversale di terapeuti esistenziali contemporanei si è unito in uno sforzo cooperativo per creare questa ampia definizione. È stato scritto nello spirito di inclusività e diversità che caratterizza questo orientamento unico, verso l’obiettivo di arrivare a una definizione di terapia esistenziale accessibile, succinta, “abbastanza buona”., Questa definizione riconosce e onora la posizione condivisa e unificante che sottende e informa i vari modi diversi di comprendere e praticare la terapia esistenziale oggi, senza fare violenza alla sua intrinseca spontaneità, flessibilità, creatività e mistero. Quello che segue è la versione attuale di una ricerca collettiva continua, in continua evoluzione.
1. Cos’è la terapia esistenziale?
La terapia esistenziale è un approccio filosoficamente informato alla consulenza o alla psicoterapia. Comprende uno spettro riccamente diversificato di teorie e pratiche., A causa in parte della sua diversità in evoluzione, la terapia esistenziale non è facilmente definita. Ad esempio, alcuni terapeuti esistenziali non considerano questo approccio come una “scuola” distinta e separata di consulenza o psicoterapia, ma piuttosto un atteggiamento, orientamento o posizione verso la terapia in generale. Tuttavia, negli ultimi anni, la terapia esistenziale è sempre più considerata da altri come un approccio particolare e specifico a se stessa., In entrambi i casi, si può dire che, sebbene difficile da formalizzare e definire, al suo centro, la terapia esistenziale è un approccio profondamente filosofico caratterizzato nella pratica da un’enfasi sulla relazione, la spontaneità, la flessibilità e la libertà dalla rigida dottrina o dogma. Infatti, a causa di queste qualità fondamentali, a molti terapeuti esistenziali, il tentativo di definirlo sembra contraddittorio con la sua stessa natura.
Come con altri approcci terapeutici, la terapia esistenziale riguarda principalmente (ma non esclusivamente) le persone che soffrono e in crisi., Alcuni terapeuti esistenziali intervengono in modi destinati ad alleviare o mitigare tale disagio quando possibile e aiutare gli individui a lottare con le inevitabili sfide della vita in modo più significativo, appagante, autentico e costruttivo. Altri terapeuti esistenziali sono meno centrati sui sintomi o orientati ai problemi e impegnano i loro clienti in un’esplorazione ad ampio raggio dell’esistenza senza presupporre particolari obiettivi terapeutici o risultati orientati a correggere cognizioni e comportamenti, mitigare i sintomi o rimediare alle carenze., Tuttavia, nonostante le loro significative differenze teoriche, ideologiche e pratiche, i terapeuti esistenziali condividono una particolare visione del mondo di derivazione filosofica che li distingue dalla maggior parte degli altri praticanti contemporanei.
La terapia esistenziale consiste generalmente in un’esplorazione solidale e collaborativa delle vite e delle esperienze dei pazienti o dei clienti., Pone l’importanza primaria sulla natura e la qualità del rapporto terapeutico qui-e-ora, così come su un’esplorazione delle relazioni tra i clienti e il loro mondo vissuto contestuale al di là della sala di consulenza. In linea con il suo forte fondamento filosofico, la terapia esistenziale prende la condizione umana stessa — in tutte le sue miriadi di sfaccettature, dal tragico al meraviglioso, dall’orribile al bello, dal materiale allo spirituale — come fulcro centrale., Inoltre, considera tutta l’esperienza umana come intrinsecamente inseparabile dal terreno dell’esistenza, o “essere-nel-mondo”, in cui ognuno di noi partecipa costantemente e ineludibilmente.
La terapia esistenziale mira a illuminare il modo in cui ogni persona unica — entro certi limiti inevitabili e fattori costruttivi — arriva a scegliere, creare e perpetuare il proprio modo di essere nel mondo., Sia nel suo orientamento teorico che nell’approccio pratico, la terapia esistenziale enfatizza e onora la natura perennemente emergente, dispiegante e paradossale dell’esperienza umana, e porta una curiosità inestinguibile a ciò che significa veramente essere umani.In definitiva, si può dire che la terapia esistenziale affronta alcune delle domande più fondamentali e perenni riguardanti l’esistenza umana: “Chi sono io?””Qual è il mio scopo nella vita?””Sono libero o determinato?””Come faccio a gestire la mia mortalità?””La mia esistenza ha qualche significato o significato?””Come vivrò la mia vita?”
2., Perché si chiama terapia “esistenziale”?
La terapia esistenziale si basa su una vasta gamma di intuizioni, valori e principi derivati da filosofie fenomenologiche ed esistenziali. Queste filosofie dell’esistenza sottolineano alcune ” preoccupazioni ultime” — spesso in tensione dialettica tra loro — come la libertà di scelta, la ricerca di significato o scopo e i problemi del male, dell’isolamento, della sofferenza, del senso di colpa, dell’ansia, della disperazione e della morte., Per i terapeuti esistenziali, la ” fenomenologia “si riferisce al metodo filosofico disciplinato con cui vengono affrontate queste ultime preoccupazioni o” dati”, e attraverso il quale l’esperienza di base della persona di essere-nel-mondo può essere meglio illuminata o rivelata, e quindi, più accuratamente compresa. Questo metodo fenomenologico inizia cercando deliberatamente di mettere da parte i propri presupposti per essere più pienamente aperti e ricettivi all’esplorazione della realtà soggettiva di un’altra persona.,
anche Se ci possono essere molte motivazioni diverse per tutti coloro che scelgono di impegnarsi in questo processo esplorativo, come con la maggior parte delle forme di counseling, psicoterapia, o psicologica e psichiatrica, terapia esistenziale è comunemente cercato da persone in preda a una crisi esistenziale: alcune specifiche circostanze in cui si fa esperienza di base, senso di sopravvivenza, la sicurezza, l’identità o il significato di essere minacciato., Tali minacce esistenziali possono essere di natura fisica, sociale, emotiva o spirituale e possono essere dirette verso se stessi, gli altri, il mondo in generale o le idee e le percezioni di cui viviamo. Ci scioccano e ci scuotono dal nostro senso di sicurezza e compiacimento, costringendoci a mettere in discussione e dubitare delle nostre convinzioni o valori più profondamente radicati. Poiché, secondo i terapeuti esistenziali, l’esistenza umana è, per sua stessa natura, in continuo cambiamento o divenire, siamo naturalmente inclini a sperimentare tali sfide esistenziali o crisi attraverso la durata della vita., Nella terapia esistenziale, questi periodi di crisi disorientanti e ansiosi sono percepiti come un passaggio pericoloso e un’opportunità di trasformazione e crescita.
3. Come funziona la terapia esistenziale?
I terapeuti esistenziali vedono la loro pratica come un dialogo reciproco, collaborativo, incoraggiante ed esplorativo tra due esseri umani in difficoltà — uno dei quali sta cercando assistenza dall’altro che è professionalmente addestrato per fornirlo., La terapia esistenziale pone particolare enfasi sulla coltivazione di un rapporto attento, onesto, solidale, empatico ma impegnativo tra terapeuta e cliente, riconoscendo il ruolo vitale di questa relazione nel processo terapeutico.
In pratica, la terapia esistenziale esplora come i sentimenti, i pensieri e le interazioni dinamiche dei clienti all’interno di questa relazione e con gli altri potrebbero illuminare il loro mondo più ampio di esperienze passate, eventi attuali e aspettative future., Questo incontro rispettoso, compassionevole, solidale ma comunque molto reale — accoppiato con una posizione fenomenologica — consente ai terapeuti esistenziali di comprendere in modo più accurato e descrittivo il modo di essere della persona nel mondo. Prendendo grandi dolori per evitare di imporre la propria visione del mondo e il proprio sistema di valori su clienti o pazienti, i terapeuti esistenziali possono cercare di rivelare e sottolineare alcune incongruenze, contraddizioni o incongruenze nei modi di essere scelti ma abituali di qualcuno., Così facendo, alcuni terapeuti esistenziali, quando necessario, affronteranno costruttivamente i modi a volte autodistruttivi o distruttivi di una persona di essere nel mondo. Altri sceglieranno deliberatamente di evitare di vedere o affrontare qualsiasi esperienza o espressione dell’essere della persona nel mondo da una prospettiva che la interpreta come positiva/negativa, costruttiva/distruttiva, sana/malsana, ecc., In entrambi i casi, l’obiettivo terapeutico è quello di illuminare, chiarire e collocare questi problemi in una prospettiva più ampia in modo da promuovere la capacità del cliente di riconoscere, accettare ed esercitare attivamente la propria responsabilità e libertà: scegliere come essere o agire in modo diverso, se tale cambiamento è così desiderato; o, in caso contrario, tollerare, affermare e abbracciare i loro modi scelti di essere nel mondo.,
Per facilitare questo processo potenzialmente liberatorio, la terapia esistenziale si concentra principalmente sul miglioramento della consapevolezza della persona del suo “interiore” sperimentare, “soggettività” o essere: il flusso temporale, transitorio, vitale di pensieri, sensazioni e sentimenti momento per momento. Allo stesso tempo, la terapia esistenziale riconosce l’inevitabile interazione tra passato, presente e futuro. A questo proposito, i terapeuti esistenziali rispettano l’impressionante potere del passato e del futuro e lo affrontano direttamente in quanto influisce sul presente.
4., Cosa rende la terapia esistenziale diversa dalle altre terapie?
Oltre alla sua combinazione unica di visione del mondo filosofica, posizione fenomenologica e enfasi centrale sia sulla relazione terapeutica che sull’esperienza reale, la terapia esistenziale è generalmente meno focalizzata sulla diagnosi di psicopatologia e fornisce un rapido sollievo dai sintomi di per sé rispetto ad altre forme di terapia. Invece, “sintomi” angoscianti come ansia, depressione o rabbia sono riconosciuti come reazioni potenzialmente significative e comprensibili alle circostanze attuali e alla storia contestuale personale., Come tale, la terapia esistenziale si occupa principalmente di sperimentare ed esplorare questi fenomeni inquietanti in profondità: direttamente alle prese con piuttosto che cercare di sopprimerli o sradicarli immediatamente. Coerentemente con questo, la terapia esistenziale tende ad essere più esplorativa che specificamente o comportamentalmente orientata agli obiettivi. Il suo scopo principale è quello di chiarire, comprendere, descrivere ed esplorare piuttosto che analizzare, spiegare, trattare o “curare” l’esperienza soggettiva della sofferenza di qualcuno.
5. Quali tecniche o metodi impiegano i terapeuti esistenziali?,
La terapia esistenziale non si definisce prevalentemente sulla base di particolari tecniche predeterminate. In effetti, alcuni terapeuti esistenziali evitano l’uso di qualsiasi intervento tecnico del tutto, preoccupati che tali metodi artificiosi possano diminuire la qualità umana essenziale, l’integrità e l’onestà della relazione terapeutica. Tuttavia, l’unica pratica terapeutica comune a praticamente tutto il lavoro esistenziale è il metodo fenomenologico., Qui, il terapeuta si sforza di essere il più pienamente presente, impegnato e privo di aspettative possibile durante ogni incontro terapeutico tentando di mettere temporaneamente da parte tutti i preconcetti riguardanti il processo. Lo scopo è quello di ottenere una più chiara comprensione contestuale approfondita e l ” accettazione di ciò che una certa esperienza potrebbe significare per questa persona specifica in questo particolare momento della sua vita.
Molti terapeuti esistenziali fanno anche uso di abilità di base come la riflessione empatica, l’interrogatorio socratico e l’ascolto attivo., Alcuni possono anche attingere a una vasta gamma di tecniche derivate da altre terapie come la psicoanalisi, la terapia cognitivo-comportamentale, la terapia centrata sulla persona, somatica e Gestalt. Questa flessibilità tecnica consente ad alcuni praticanti esistenziali la libertà di adattare la particolare risposta o intervento alle esigenze specifiche del singolo cliente e al processo terapeutico in continua evoluzione., Tuttavia, qualunque metodo possa o non possa essere impiegato nella terapia esistenziale, in genere vengono scelti intenzionalmente per aiutare a illuminare l’essere della persona in questo particolare momento della sua storia.
6. Quali sono gli obiettivi della terapia esistenziale?
Lo scopo generale della terapia esistenziale è quello di consentire ai clienti di esplorare la loro esperienza vissuta onestamente, apertamente e in modo completo. Attraverso questo processo di scoperta spontaneo e collaborativo, i clienti sono aiutati ad acquisire un senso più chiaro delle loro esperienze e dei significati soggettivi che possono avere., Questa auto-esplorazione offre agli individui l’opportunità di confrontarsi e lottare con profonde domande filosofiche, spirituali ed esistenziali di ogni tipo, così come con le sfide più banali della vita quotidiana. Impegnarsi pienamente in questo processo di supporto, esplorativo e stimolante può aiutare i clienti a fare i conti con la propria esistenza e assumersi la responsabilità dei modi in cui hanno scelto di viverla. Di conseguenza, può anche incoraggiarli a scegliere modi di essere nel presente e nel futuro che essi stessi identificano come più profondamente soddisfacenti, significativi e autentici.,
7. Chi può potenzialmente beneficiare della terapia esistenziale?
Un approccio esistenziale può essere utile per le persone misurarsi con una vasta gamma di problemi, sintomi o problemi.Esso può essere utilizzato con una vasta gamma di clienti, che vanno dai bambini agli anziani, coppie, famiglie o gruppi, e praticamente in qualsiasi ambiente, compresi cliniche, ospedali, studi privati, il posto di lavoro, le organizzazioni e nella più ampia comunità sociale., Poiché la terapia esistenziale riconosce che esistiamo sempre in un contesto interrelazionale con il mondo, può essere particolarmente utile per lavorare con clienti provenienti da diversi background demografici e culturali.
Mentre la terapia esistenziale è particolarmente adatta alle persone che cercano di esplorare la propria posizione filosofica verso la vita, può, in alcuni casi, essere una scelta meno appropriata per i pazienti che necessitano di una rapida bonifica di sintomi psichiatrici dolorosi, potenzialmente letali o debilitanti., Tuttavia, proprio per la sua attenzione fondamentale sull’intera esistenza di una persona piuttosto che esclusivamente sulla psicopatologia e sui sintomi, la terapia esistenziale può comunque essere potenzialmente un approccio efficace nell’affrontare anche le reazioni più gravi a devastanti interruzioni o sconvolgimenti psicologici, spirituali o esistenziali nella loro vita, sia in combinazione con farmaci psichiatrici quando necessario o da sola.
8.Quali prove scientifiche ci sono per quanto riguarda l’efficacia della terapia esistenziale?,
Una serie di studi ben controllati indicano che alcune forme di terapia esistenziale, per determinati gruppi di clienti, possono portare ad un maggiore benessere e senso di significato (Vos, Craig& Cooper, 2014). Questo corpo di prove è in crescita, con nuovi studi che dimostrano che le terapie esistenziali possono produrre tanto miglioramento quanto altri approcci terapeutici (ad esempio, Rayner & Vitali, in stampa)., Questo risultato è coerente con decenni di ricerca scientifica che dimostra che, in generale, tutte le forme di psicoterapia sono efficaci, e che, in media, la maggior parte delle terapie sono più o meno altrettanto utile (Seligman, 1995; Wampold & Imel, 2015), con specifiche caratteristiche client e preferenze di determinare il miglior approccio terapeutico per ogni individuo., C’è anche una buona dose di prove che indicano che una delle qualità fondamentali associate alla terapia esistenziale – una relazione cliente o paziente-terapeuta calda, valorizzante ed empatica — è predittiva di risultati terapeutici positivi (Norcross & Lambert, 2011). Inoltre, l’enfasi centrale della terapia esistenziale sulla ricerca o sul significato ha dimostrato in generale di essere un fattore significativo nel trattamento efficace (Wampold & Imel, 2015).
9., Dove posso saperne di più sulla terapia esistenziale e / o sulla formazione professionale per diventare terapeuta esistenziale?
Fino a poco tempo fa, c’erano pochi programmi di formazione formale per terapeuti esistenziali. Negli ultimi anni, questa situazione è cambiata, con la creazione di vari programmi di formazione negli Stati Uniti, Regno Unito, Belgio, Austria, Germania, Svizzera, Italia, Portogallo, Russia, Canada, Scandinavia, Israele, Argentina, Messico, Cile, Perù, Colombia, Brasile, Lituania, Grecia, Australia e molti altri paesi.,
Un elenco completo dei corsi di formazione è stato compilato da Edgar A. Correia ed è disponibile su questo sito web.
