Il disturbo d’ansia sociale è generalmente trattato con psicoterapia (a volte chiamata terapia” talk”), farmaci o entrambi. Parlate con il vostro medico o fornitore di assistenza sanitaria circa il miglior trattamento per voi. Se il vostro fornitore di assistenza sanitaria non può fornire un rinvio, visitare il NIMH Aiuto per le malattie mentali pagina web a www.nimh.nih.gov/findhelp per le risorse si possono trovare utili.,
Psicoterapia
Un tipo di psicoterapia chiamata terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è particolarmente utile per il trattamento del disturbo d’ansia sociale. CBT ti insegna diversi modi di pensare, comportarsi e reagire a situazioni che ti aiutano a sentirti meno ansioso e pauroso. Può anche aiutare a imparare e praticare le abilità sociali. CBT consegnato in un formato di gruppo può essere particolarmente utile. Per ulteriori informazioni sulla psicoterapia, visitare www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies.
Gruppi di supporto
Molte persone con ansia sociale trovano anche gruppi di supporto utili., In un gruppo di persone che hanno tutti disturbo d ” ansia sociale, è possibile ricevere imparziale, feedback onesto su come gli altri nel gruppo si vede. In questo modo, puoi imparare che i tuoi pensieri sul giudizio e sul rifiuto non sono veri o distorti. Puoi anche imparare come gli altri con disturbo d’ansia sociale si avvicinano e superano la paura delle situazioni sociali.,
Farmaci
Ci sono tre tipi di farmaci utilizzati per contribuire a trattare il disturbo d’ansia sociale:
- farmaci Anti-ansia
- Antidepressive
- Beta-bloccanti
farmaci Anti-ansia sono potenti e cominciare subito a lavorare per ridurre i sentimenti ansiosi; tuttavia, questi farmaci non sono di solito assunto per lunghi periodi di tempo. Le persone possono costruire una tolleranza se vengono prese per un lungo periodo di tempo e possono avere bisogno di dosi sempre più elevate per ottenere lo stesso effetto. Alcune persone possono anche diventare dipendenti da loro., Per evitare questi problemi, i medici di solito prescrivono farmaci anti-ansia per brevi periodi, una pratica che è particolarmente utile per gli adulti più anziani.
Gli antidepressivi sono principalmente usati per trattare la depressione, ma sono anche utili per i sintomi del disturbo d’ansia sociale. In contrasto con i farmaci anti-ansia, possono richiedere diverse settimane per iniziare a lavorare. Gli antidepressivi possono anche causare effetti collaterali, come mal di testa, nausea o difficoltà a dormire. Questi effetti indesiderati di solito non sono gravi per la maggior parte delle persone, soprattutto se la dose inizia bassa e viene aumentata lentamente nel tempo., Parli con il medico di eventuali effetti indesiderati che ha.
I beta-bloccanti sono farmaci che possono aiutare a bloccare alcuni dei sintomi fisici dell’ansia sul corpo, come un aumento della frequenza cardiaca, sudorazione o tremori. I beta-bloccanti sono comunemente i farmaci di scelta per il tipo di ansia sociale” ansia da prestazione”.
Il medico lavorerà con voi per trovare il miglior farmaco, dose, e la durata del trattamento. Molte persone con disturbo d’ansia sociale ottenere i migliori risultati con una combinazione di farmaci e CBT o altre psicoterapie.,
Non rinunciare al trattamento troppo in fretta. Sia la psicoterapia che i farmaci possono richiedere del tempo per lavorare. Uno stile di vita sano può anche aiutare a combattere l’ansia. Assicurati di dormire a sufficienza ed esercitare, mangiare una dieta sana e rivolgiti a familiari e amici di cui ti fidi per il supporto.
Per informazioni di base su questi e altri farmaci per la salute mentale, visitare www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications. Visita il sito web della Food and Drug Administration (www.fda.gov/) per le ultime informazioni sulle avvertenze, guide ai farmaci per i pazienti o farmaci appena approvati.,
Per Ulteriori Informazioni
Per saperne di più sul disturbo d’ansia sociale, visitare il sito:
Medline Plus (National Library of Medicine)
(En Espanol: http://medlineplus.gov/spanish)
Per ulteriori informazioni sulle condizioni che influenzano la salute mentale, le risorse e la ricerca, visita il NIMH sito web (www.nimh.nih.gov).
Aiuto
Trattamento di Salute Mentale Programma Localizzatore
L’Abuso di Sostanze e Mental Health Services Administration (SAMHSA) fornisce questa risorsa online per l’individuazione di un trattamento di salute mentale di strutture e programmi., La sezione Mental Health Treatment Locator del Behavioral Health Treatment Services Locator elenca le strutture che forniscono servizi di salute mentale a persone con malattie mentali. Trova una struttura nel tuo stato a findtreatment.samhsa.gov/. Per ulteriori risorse, visitare www.nimh.nih.gov/findhelp.
Ristampe
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