Nel tentativo di ridurre le calorie, potresti aver smesso di bere bibite e tè e limonate in bottiglia zuccherate. È più sano bere “acqua intelligente” – quelle “nuove” bevande che spuntano che sono piene di vitamine e altri additivi buoni per te? La risposta è no. Questo è l’ultimo da LiveScience.com.
Ad esempio, una bottiglia di vitaminal’acqua è composta da acqua distillata – che è H20 con tutti i minerali sani estratti., Una bottiglia contiene anche circa 125 calorie – e l’equivalente di 8 pacchetti di zucchero. Che non suona molto sano – o molto simile all’acqua – ora lo fa? Non siamo così privi di vitamina come si potrebbe pensare! Dr. Bill Sears è un professore associato clinica di pediatria presso l’Università della California-Irvine, e un editorialista per Parenting magazine e dice che come adulti in Nord America, otteniamo la maggior parte della nutrizione di cui abbiamo bisogno dal cibo che mangiamo., Egli sottolinea inoltre che le vitamine sono meglio assorbiti dai nostri corpi quando li otteniamo insieme in un buon pasto, non in una dose isolata “Vitamina C” da “acqua intelligente.”
Inoltre, gli studi dimostrano che bere bevande acide è molto distruttivo per lo smalto dei denti. Le calorie ingerite in forma liquida sono fondamentalmente ignorate dal tuo cervello. Il che significa che ogni bevanda che si beve è appena aggiunto calorie – rendendo più probabile che si otterrà peso.
Linea di fondo: Se si vuole ottenere in buona salute, leggere le etichette su tutto ciò che si beve!, E se contiene calorie, zucchero o sciroppo di mais ad alto fruttosio, ascolta questa voce nella tua testa: “Metti giù il contenitore!”E basta bere l’acqua del rubinetto, invece.
