Puoi trovare eustress in tutti i settori della tua vita. Dal lavoro e le relazioni interpersonali a casa e le relazioni familiari, le opportunità di sperimentare lo stress positivo sono abbondanti.
Fasone condivide alcuni modi in cui potresti vedere eustress apparire nella tua vita:
Eustress al lavoro
Un esempio di eustress al lavoro sta assumendo un nuovo progetto che ti incoraggia a sfruttare i punti di forza esistenti (che possono essere incredibilmente energizzanti) e richiede di affinare le abilità esistenti o impararne di nuove.,
I progetti legati al lavoro guideranno eustress solo se sono impegnativi ma realistici. Se le scadenze sono irrealisticamente strette, stai manipolando numerosi progetti (un carico di lavoro irrealistico) o lavorando con una cultura di squadra tossica, è più probabile che tu provi disagio e le conseguenze negative che ne derivano.
Eustress in interessi personali
Impostare obiettivi impegnativi intorno ai tuoi interessi o passioni è un altro esempio di eustress. Come esseri umani, abbiamo una capacità innata di imparare. Imparare cose nuove può essere difficile., E la crescente competenza in un’area non avviene in linea retta.
In genere c’è quella fase di apprendimento in cui potresti essere assolutamente terribile. Ma stai imparando da quegli errori. Quando inizi a vedere piccole vittorie e continui a costruire l’autoefficacia, sei motivato a continuare ad imparare e migliorare.
Eustress and travel
Viaggiare è intrinsecamente stressante, soprattutto quando si sta esplorando un luogo lontano con una lingua e costumi diversi.,
Allo stesso tempo, ti stai immergendo in un posto nuovo e interessante, con vari cibi da gustare, nuovi posti da vedere e un’intera cultura da sperimentare.
Anche se stressante, viaggiare è un’esperienza che apre gli occhi per molte persone che è visto positivamente.
Eustress e condizionamento fisico
Fisicamente, eustress è esemplificato sfidando il tuo corpo (ad esempio, sollevamento pesi) per incoraggiare la crescita (in questo caso, forza, resistenza e crescita muscolare).,
In palestra o su un percorso a piedi, si potrebbe essere jamming fuori per la vostra musica e totalmente suddivisa in zone nel vostro allenamento. Potresti anche non renderti conto di quanto sia diventato estenuante il lavoro perché sei coinvolto nel momento.
