una delle cose più scomode che possono accadere a noi sta avendo la sensazione di ‘naso chiuso’, che ci impedisce di respirare normalmente. Questo fenomeno, la famosa congestione nasale, è particolarmente comune quando arriva l’inverno o la primavera, a causa delle allergie.
questo è un problema che di solito si manifesta durante il giorno, ma è particolarmente fastidioso nelle ore di sonno, poiché produce russare e una continua sensazione di disagio alla gola., Di seguito vi diciamo i migliori rimedi popolari per la congestione nasale.
cause e sintomi di congestione nasale
questo sintomo, di cui molte persone soffrono, è probabilmente perché sono immersi in un processo a freddo. Tuttavia, si dovrebbe prestare attenzione a questa congestione se diventa cronica, in quanto vi sono altri fattori che la innescano.
la congestione nasale si verifica quando la membrana che riveste il naso si infiamma, ma non a causa dell’accumulo di muco come comunemente si crede., Non è una malattia in sé, ma è un sintomo di un altro disturbo, il freddo, che di solito appare nei mesi autunnali e invernali quando la temperatura scende.
può essere causato da influenza, raffreddore comune o sinusite acuta; nella maggior parte dei casi, dura circa una settimana. La sensazione in quei giorni è di disagio, disagio e muco eccessivo; tuttavia, non è grave poiché, una volta guarito, il naso viene eliminato.,
la congestione nasale può anche essere causata da rinite allergica, sinusite cronica o problemi anatomici, come la formazione di polipi o la deviazione del setto nasale. Altri fattori sono l’inalazione di fumo di sigaretta, sostanze irritanti, ambienti chiusi o inquinamento ambientale.
i sintomi più comuni che accompagnano la congestione nasale possono essere: orecchio chiuso o sordità, mal di testa, affaticamento e russare durante il sonno.,
misure per prevenire o trattare la congestione nasale
alcune raccomandazioni per evitare o alleviare la congestione nasale possono essere:
- non andare in piscina: l’acqua clorata irrita le mucose del naso e peggiora la condizione.
- non usare unguenti al mentolo, perché causano più irritazione.
- se si verificano forti mal di testa e congestione nasale, allo stesso tempo, consultare il medico perché può essere un quadro di sinusite.
- bere molti liquidi ogni giorno: acqua, succhi naturali o brodi sono sempre buone idee.,
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- smettere di fumare o ridurre il tabacco il più possibile.
- dormire con un cuscino più alto o con due impilati.
- evitare l’assunzione di farmaci decongestionanti, gocce o spray: questi restringono i vasi sanguigni e l’uso eccessivo provoca ancora più congestione.
home rimedi per la congestione nasale
di seguito sono riportati alcuni semplici rimedi casalinghi per porre fine a questo problema., È importante sottolineare che non sono sostituti della consultazione medica, che dovrebbe essere fondamentale, poiché questi rimedi non hanno prove cliniche e potrebbero non funzionare.
- versare un cucchiaio di sale marino in due tazze di acqua distillata calda. Applicare alle narici con un contagocce-sarai in grado di respirare molto meglio.
- consumare un piatto di zuppa calda. Questo serve per idratare le mucose; il vapore, inoltre, aiuta a sgonfiarsi.,
- applicare impacchi di acqua calda con un panno sul naso e sui seni. Ripeti tre volte al giorno e mantieni cinque minuti su ogni applicazione.
- mettere un paio di gocce di olio di eucalipto in una ciotola di acqua ben riscaldata (meglio bollente). Avvicinati al viso il più vicino possibile e lascia che i vapori entrino nel naso; copri la testa con un asciugamano e tieni premuto per alcuni minuti.,
- mettere in una casseruola un po ‘ d’acqua fino a quando non bolle; quindi, versare una manciata di foglie e fiori di lavanda e una manciata di foglie di menta. Portare a ebollizione un po ‘ di più, spegnere il fuoco e coprire. Posizionare la pentola sul tavolo, coprire la testa con un asciugamano e aspirare i vapori.
- versare un cucchiaio di radice di zenzero grattugiata in una tazza di acqua bollente. Bevi due o tre tazze al giorno.,
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- far Bollire una tazza di acqua e togliere dal fuoco; aggiungere un pizzico di maggiorana, un altro di camomilla e un terzo di timo. Coprire e lasciare riposare per dieci minuti; quindi filtrare e bere. Si consigliano fino a quattro tazze al giorno e possono essere addolcite con un cucchiaio di miele.
- mettere in una ciotola l’aceto e l’acqua in parti uguali e aggiungere mezzo spicchio d’aglio., Riscaldare a fuoco basso e, quando inizia a bollire, inalare i vapori per 10 minuti al massimo.
- far bollire in una pentola 12 cucchiai di olio di eucalipto e 12 di olio di canapa. Respira la nebbia; il fuoco dovrebbe essere ben basso, per evitare che brucino.
- fare un infuso di alloro, salvia e cannella con acqua calda. Bevi con calma una volta che lo sforzi.
con queste semplici soluzioni naturali la tua condizione potrebbe essere migliorata., Tuttavia, ricorda che non tutti i metodi funzionano per tutte le persone; consulta il tuo medico circa le possibili controindicazioni del rimedio che scegli in base al tuo stato di salute.
