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La congestione del torace, una sensazione di oppressione e pesantezza al petto, è spesso indicativa di un’infezione respiratoria.

Questa difficoltà respiratoria si verifica a causa dell’accumulo di liquidi nei polmoni a causa dell’eccessiva produzione di muco.

È fondamentale consultare il proprio medico e adottare misure per il trattamento di questa condizione per prevenire la mancanza di ossigeno nel corpo.,

Home Rimedi per la congestione toracica

Puoi provare le seguenti terapie a casa per alleviare la congestione toracica più velocemente.

Gargarismi con acqua salata calda

Gargarismi frequentemente con acqua salata calda è un rimedio tradizionale per la congestione del torace. Aiuta a ridurre la viscosità del muco per una facile espulsione e lenisce l’irritazione alla gola.,

Uno studio ha dimostrato che il semplice gargarismo con acqua naturale può essere utile nella prevenzione delle infezioni del tratto respiratorio superiore in persone generalmente sane. (1)

Come usare:

1. Aggiungere 1 cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida e mescolare per sciogliere.
2. Gargarismi con questa soluzione di acqua salata per alcuni secondi.
3. Ripetere due o tre volte fino a quando la congestione si cancella.,

Inalare vapore

L’inalazione di vapore inumidisce le mucose e rende acquoso il catarro, facilitando di conseguenza l’espulsione tramite tosse. (2)

Come eseguire:

1. Versare acqua calda in una grande ciotola e aggiungere alcune gocce di olio essenziale, come eucalipto, tea tree, lavanda, timo, pompelmo, camomilla o olio di menta piperita. L’olio di eucalipto contiene cineolo, che è un agente mucoattivo. (3)
2. Mettere un asciugamano sopra la testa e appoggiarsi sopra la ciotola.,
3. Mantenere una notevole distanza tra l’acqua calda e il viso per evitare qualsiasi disagio.
4. Inspira profondamente i vapori finché ti senti a tuo agio.
5. Ripetere l’inalazione di vapore due o tre volte al giorno fino a quando la congestione è alleviata.

Consumare un intruglio di miele

Accreditato con potenti proprietà antibatteriche e antivirali, il miele può aiutare a combattere l’infezione sottostante che sta causando l’accumulo di muco.

Inoltre, l’effetto umettante del miele può aiutare l’acqua verso il basso il muco intrappolato nelle vie respiratorie e può facilitare la sua espulsione. (4)

Gli studi hanno anche trovato che il miele è efficace come soppressore della tosse., (5) (6) Tuttavia, l’uso del miele per eliminare la congestione toracica nei bambini ha provocato lievi effetti collaterali come nervosismo, insonnia e iperattività.

Come usare: È generalmente considerato sicuro somministrare 2,5 mL di miele ai bambini di età pari o superiore a 1 anno prima di coricarsi. La dose raccomandata di miele crudo può essere consumata direttamente o sciolta in acqua tiepida come tonico.

Applicare un impacco caldo con la cipolla (cipolla cataplasma)

Quando si trova sul petto, il calore, l’impacco penetra nella pelle per rompere il muco rappreso., Inoltre, le cipolle sono accreditate con proprietà espettoranti che possono ulteriormente aiutare a diradare le secrezioni di muco.

Sebbene non ci sia molto merito scientifico in questa terapia aggiuntiva, gode di una notevole popolarità aneddotica.

Modo d’uso:

1. Sbucciare e affettare sottilmente due cipolle e cuocere a vapore le fette fino a quando diventano tenere.
2. Utilizzare un panno da cucina pulito per tamponare le cipolle al vapore asciutto per rimuovere l’umidità in eccesso.
3. Avvolgere le cipolle al vapore in un panno di cotone morbido, raccogliere le estremità e legarle per fare un impacco.,
4. Lasciare raffreddare l’impiastro di cipolla a una temperatura comodamente calda e quindi posizionarlo sul petto del paziente.
5. Lascia che l’impiastro caldo si sieda sul petto finché non si raffredda completamente. Questa terapia dolce del calore può anche applicarsi alla parte posteriore per alleviare la tosse.
6. Quando l’impiastro si è raffreddato, le fette di cipolla possono essere riutilizzate cuocendole a vapore per alcuni minuti.

Si può anche aggiungere zenzero o aglio a questo mix per ulteriori effetti terapeutici. In alternativa, è possibile utilizzare un semplice impacco caldo o un sacchetto di acqua calda.,

Applicare un vapore strofinare

Un vapore strofinare contiene generalmente ingredienti con decongestionante e lenitivo effetti, come ad esempio canfora, mentolo, e olio di eucalipto.

Il lieve effetto di raffreddamento dello sfregamento a vapore conforta il rivestimento nasale irritato e consente una respirazione relativamente senza ostacoli., (7)

Mangiare cibi piccanti

Alcuni sospettano che il calore generato nel corpo da cibi piccanti possa aiutare a diluire il muco denso e appiccicoso e, di conseguenza, fornire un certo grado di sollievo respiratorio.

La capsaicina presente nei peperoncini e nelle salse piccanti aiuta a diluire il muco., (8) (9)

Avere zuppa di pollo

La zuppa di pollo è un’altra raccomandazione dietetica per le persone alle prese con un’infezione respiratoria.

Questo cibo caldo e sano può aiutare a rafforzare il tuo corpo dall’interno per combattere l’infezione. Può anche aprire le vie aeree inceppate diluendo il muco intrappolato.

Bere bevande calde

Le bevande calde, come tisane, tè verde, tè allo zenzero (10) senza latte o caffè nero, possono aiutare a diluire il muco consolidato e possono aiutare ad alleviare la congestione toracica.,

Bere aceto di sidro di mele

L’uso di aceto di sidro di mele per aiutare ad alleviare la congestione del torace assottigliando il muco si basa su prove aneddotiche.

Modo d’uso: Aggiungere un cucchiaino di aceto di sidro di mele in un bicchiere di acqua tiepida e consumarlo.

Assumere vitamina C

La vitamina C è efficace nel trattamento dell’influenza, del raffreddore e della congestione toracica.,

Come usare: Includere agrumi come il limone nella vostra dieta. (11) Si può anche prendere integratori di vitamina C dopo aver consultato il medico.

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Prevenzione Cura di Sé Suggerimenti

I seguenti suggerimenti possono aiutare a prevenire la congestione della cassa peggioramento:

Utilizzare un umidificatore

l’aria Secca può fare petto la congestione ancora più a disagio coagulando o l’indurimento, il muco, che può bloccare ulteriormente le vostre vie respiratorie.,

Un umidificatore può essere particolarmente utile di notte quando il naso chiuso può causare disturbi del sonno.

Fare docce calde

Prendere docce calde può aiutare ad alleviare la congestione del torace in una certa misura. Il vapore che si respira durante la doccia aiuta a sciogliere il muco consolidato mentre viaggia attraverso le vie aeree.

Mantenere una corretta igiene delle mani

Una corretta igiene delle mani è uno dei passi fondamentali per ridurre al minimo il rischio di infezione. È necessario lavarsi spesso le mani o utilizzare un disinfettante per le mani per evitare di raccogliere sporco e germi.,

LEGGI ANCHE: Passi per lavarsi le mani correttamente

La vaccinazione antinfluenzale annuale è un must

La vaccinazione antinfluenzale annuale è un must per evitare l’influenza, che è un’infezione respiratoria altamente contagiosa e può causare congestione toracica.

Consultare il proprio medico circa ottenere un colpo di polmonite pure, soprattutto se si è 60 o superiore.

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Evitare i latticini

Evitare i latticini, poiché potrebbero causare un ispessimento della flemma.,

Elevare la testa

Posizionare un cuscino supplementare sotto la testa per tenerlo elevato durante il sonno. Posizionare la testa in questo modo può prevenire l’accumulo di muco, ridurre la tosse e facilitare la respirazione facile.

Bere quantità adeguate di acqua

Bere quantità adeguate di acqua per mantenersi idratati. Se possibile, bere acqua calda in quanto può aiutare a lenire la gola e sciogliere il muco.,

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Includi frutta e verdura nella tua dieta

Includi frutta e verdura ricca di vitamine nella tua dieta. I frutti fibrosi, come mele e pere, possono aiutare a ridurre il catarro.

Evitare bevande gassate e cibi grassi/grassi

Evitare bevande gassate e cibi grassi / grassi perché possono peggiorare i sintomi.

Mantenere una postura corretta

Mantenere una postura corretta può aiutare a prevenire l’accumulo di muco e mantenere le vie respiratorie chiare.,

Tossire regolarmente

È necessario tossire regolarmente per alleviare la congestione toracica. Potrebbe essere necessario indurre un colpo di tosse se non viene naturalmente a spingere fuori il muco in eccesso che sta bloccando le vie respiratorie.

L’importanza della tosse

La tosse è un’azione riflessa che aiuta a eliminare il muco in eccesso dal tratto respiratorio. Se non sollevato per un periodo prolungato, la congestione del torace può causare problemi respiratori.,

Le seguenti tecniche possono facilitare la tosse più facile:

Drenaggio posturale

Questa è una tecnica di posizionamento che utilizza la gravità per spostare il muco dai polmoni fino alla gola. Ci sono un certo numero di posizioni diverse è possibile scegliere.

Uno dei più facili viene eseguito posizionando i piedi del paziente più in alto della sua testa per 15-20 minuti.

Respirazione glossofaringea

Questo metodo comporta rapidamente l’assunzione di grandi sorsi d’aria attraverso la bocca fino a quando il petto diventa pieno d’aria., L’aria è forzata nei polmoni, che esce fortemente con la tosse.

Fisioterapia toracica (CPT)

Questa tecnica può essere eseguita con l’aiuto di un medico o di un caregiver. Ha lo scopo di cancellare la congestione nei cinque lobi dei polmoni attraverso la forza gravitazionale.

Questa terapia di clearance delle vie aeree consiste nel posizionare il corpo del paziente in diverse posizioni di drenaggio posturale mentre un terapista respiratorio batte e/o vibra il torace del paziente.

Domande più frequenti sulla congestione toracica

Perché ti senti più congestionato al mattino?,

Molte persone riferiscono che la loro tosse produttiva tende a peggiorare al mattino.

Durante il giorno, il riflesso della tosse è attivo, consentendo di espettorare regolarmente la flemma che si accumula nelle vie aeree.

Tuttavia, il riflesso della tosse è soffocato durante il sonno. Questo fa sì che la flemma si accumuli all’interno dei passaggi nasali, aggravando i sintomi della congestione toracica al mattino.

Va bene esercitare quando si ha la congestione del torace?

Man mano che il muco si accumula all’interno delle vie respiratorie, lo spazio per il flusso d’aria diventa sempre più ristretto., Il flusso d’aria limitato ridurrà inavvertitamente la quantità di ossigeno nel sangue.

Quindi, l’esercizio quando si ha congestione toracica può aumentare ulteriormente il disagio respiratorio e causare complicazioni.

La flemma è un segno che l’asma sta peggiorando?

Se soffre di asma, può avere una tosse produttiva quando contrae un’infezione.

Le vie respiratorie nasali possono infiammarsi, portando allo sviluppo di altri sintomi come senso di oppressione o pesantezza al petto, tosse, respiro affannoso e respiro sibilante.,

L’inalatore daily preventer può aiutare a gestire i sintomi. Tuttavia, se la necessità di un inalatore di sollievo diventa frequente, come più di tre volte alla settimana, consultare il proprio medico.

La congestione toracica e il respiro sibilante sono uguali?

La congestione toracica è uno dei sintomi più tipici delle infezioni del tratto respiratorio superiore, come l’influenza, il raffreddore comune e la bronchite.

Queste infezioni innescano una sovrapproduzione di muco nelle vie respiratorie, che alla fine si deposita nel petto e causa congestione toracica.,

A causa della congestione, potrebbe essere necessario sforzarsi per inalare ed espirare. In tali casi, l’atto di respirazione può produrre un suono cigolante e fischiante che è noto come respiro sibilante.

La congestione toracica e la congestione nasale sono uguali?

La congestione nasale è caratterizzata da un naso chiuso causato dall’infiammazione delle mucose nasali, che porta alla produzione di muco denso e appiccicoso.

D’altra parte, la congestione toracica è caratterizzata da pesantezza al petto, mal di gola e produzione di catarro.,

Si verifica quando c’è una sovrapproduzione di muco nelle vie respiratorie, che finisce per limitare il flusso d’aria.

Ultima parola

La congestione toracica può causare disagio e difficoltà respiratorie. La congestione toracica lieve può essere trattata con farmaci da banco.

Insieme ai farmaci, alcuni rimedi casalinghi possono aiutare a fornire un rapido sollievo allentando il muco e liberando le vie respiratorie. Tuttavia, se la congestione toracica diventa ricorrente, è necessario un parere medico per determinare la causa.,

Continua a LeggereChest Congestion: cause, sintomi e trattamenti