Co-Creare la propria cultura.
La vita è complicata, occupata e caotica, ed è facile perdere di vista ciò che conta davvero. Ma la ricerca dimostra che la vostra cultura in grado di fornire la struttura per mantenere il vostro matrimonio forte e guidarvi verso entrambi i vostri obiettivi e sogni.
Come fa?,
In primo luogo, co-creazione di rituali—come caffè del mattino, data notti, cene di famiglia, e passeggiate serali—consente di dare la priorità il vostro matrimonio su una base coerente. Anche quando la vita diventa pazza, il tuo matrimonio e la vita familiare possono ancora prosperare.
In secondo luogo, co-creazione di una cultura aiuta a definire i valori della vostra famiglia, la missione, e lo scopo—il fondamento dei vostri obiettivi futuri e sogni. La tua cultura ti tiene connesso nel tempo, modella il modo in cui la tua famiglia pensa al mondo e definisce ciò che lavori per raggiungere insieme ogni singolo giorno.,
Infine, vale la pena ricordare che la co-creazione di una cultura familiare è anche simbolo del tuo matrimonio. Nel processo di creazione della cultura, mentre conosci i valori, gli obiettivi e i sogni degli altri, unirai i modi in cui pensi e senti il mondo in un’unica famiglia. Questo è uno dei più grandi privilegi del matrimonio e porterà molto più significato e scopo in entrambe le vostre vite.
Rapporto consigli riflessione: sei soddisfatto con i vostri rituali quotidiani e settimanali? I tuoi rituali riflettono la tua missione familiare?,
Ricorda a te stesso che le conversazioni sul denaro non riguardano il denaro.
In genere, le conversazioni sul denaro ruotano attorno a come spendere soldi, che è una conservazione sul qui e ora, e come risparmiare per le cose che contano davvero, che è una conversazione sul futuro.
La verità è che ognuno di noi ha un modo diverso che vogliamo il qui e ora e il futuro a guardare—e che non è matematicamente-based. E ‘ basato sulle emozioni.
Ecco perché le coppie tendono a combattere per soldi. Le differenze in queste prospettive possono facilmente portare a conflitti.,
Oltre a prospettive diverse, ognuno di noi ha anche una relazione cognitiva con il denaro che influenza le nostre tendenze di spesa e risparmio. La nostra infanzia, adolescenza, e le esperienze degli adulti hanno continuamente creato le nostre simpatie e antipatie per quanto riguarda il denaro. È ” ok ” spendere soldi per alcune cose, ma non per altre.
Ricordate il principio del mondo interiore dall’alto? Beh, ognuno di noi ha un mondo interiore che riguarda anche il denaro.
Cosa si può fare? Risolvere i conflitti legati al denaro richiede una discussione aperta e onesta su ciò che è importante per te.,
Quando il tuo partner è in grado di ascoltare ciò che apprezzi o non apprezzi (parlato gentilmente, per #4 sopra), le probabilità che tu abbia una conversazione produttiva aumentano enormemente.
E così, quando ti ritrovi ad agitarti, fermati un attimo e pensa: “Perché apprezzo questo acquisto? Perché il mio partner valuta questo acquisto?”Poiché la differenza di valore è la causa del problema, capire la differenza è la chiave.
Rapporto consigli riflessione: qual è stata la tua ultima lotta per i soldi? Vedi come è stato radicato in una differenza di valore?
Costruisci il tuo sesso ” Script.,”
Il tuo” script ” sessuale, un termine coniato dalla ricercatrice Dr. Sheila MacNeil, è ciò che crei l’uno per l’altro quando sei in grado di avere conversazioni riflessive sulle tue preferenze sessuali con il tuo partner (ad esempio, simpatie, antipatie, ora del giorno, frequenza, ecc.).
È come chiedere indicazioni e ricordare le risposte.
Ci sono due fattori chiave legati al sesso soddisfacente: connessione emotiva e conversazioni sul sesso., Il secondo viene spesso trascurato, ma la ricerca mostra che solo il 9% delle coppie che non possono parlare comodamente di sesso riferisce soddisfazione sessuale. Parlando di sesso, le coppie sviluppano uno “script” o “playbook” per come compiacere l “un l” altro emotivamente e sessualmente.
Ancora e ancora, studi come questo hanno dimostrato che essere in grado di parlare di sesso è legato alla soddisfazione coniugale complessiva.
Ecco perché è vitale per le coppie non solo dare la priorità al sesso nella relazione, ma anche imparare a parlare di sesso comodamente su base coerente.
Come si può rendere più confortevole?, Condividere le tue simpatie e antipatie sul sesso non è un compito difficile in sé, ma essere così vulnerabili (anche con la tua anima gemella!) può renderlo un compito molto difficile. Per renderlo più comodo, prova a pensare al sesso come espressione fisica della tua amicizia.
Al suo interno, l’obiettivo del sesso è quello di diventare amici più stretti e divertirsi insieme. Questo reframing lo rende un problema di amicizia, che è più facile da affrontare rispetto a un problema sessuale.
Infine, non dimenticate di iniziare qualsiasi discussione delicatamente con il vostro partner, per pezzo di consiglio #4 sopra., Inizia con una frase amichevole, come, ” Hey babe, mi piacerebbe parlare della nostra sesso vita e come sta andando. Possiamo farlo?”
Relationship advice reflection: conosci tutte le simpatie e le antipatie sessuali del tuo partner? Cosa puoi imparare oggi?
Agire in modo interdipendente.
Sapevi che tu e il tuo partner siete emotivamente dipendenti l’uno dall’altro?, La ricerca mostra che, proprio come un bambino dipende da un genitore per nutrimento e sicurezza per sopravvivere, due adulti sposati dipendono anche l’uno dall’altro per nutrimento emotivo e sicurezza emotiva in modo che il matrimonio sopravviva.
Questa è una buona cosa! Il matrimonio fornisce la struttura per questo accada in modo sano, ed è per questo che la connessione emotiva è il singolo più grande fattore di successo coniugale.
Sebbene la dipendenza emotiva sia universale in tutti i matrimoni, il livello di dipendenza varia da persona a persona.,
Questa è una delle più grandi tensioni nel matrimonio e accade molto spesso: una persona vuole più dipendenza, mentre l’altra vuole meno, il che si traduce in una persona che sembra essere “appiccicosa”, con l’altra che sembra essere “distante.”
Questa tensione è normale, ma può distorcere sano e malsano.
Il modo più sano voi e il vostro partner può agire nel vostro matrimonio è quello di essere emotivamente interdipendenti. Ciò significa che, mentre tu e il tuo partner dipendete l’uno dall’altro, nessuno di voi sacrifica chi siete o compromette i vostri valori.
Perché è così importante?, Anche se è fondamentale per sostenere il senso del vostro rapporto di “Noi,” questo non dovrebbe mai venire a scapito del vostro senso di “Me.”Puoi aiutare il tuo partner e il tuo matrimonio quando ti assumi la responsabilità delle tue azioni e dei tuoi sentimenti nel tuo matrimonio. In sintesi, puoi dipendere l’uno dall’altro emotivamente, ma anche onorare le differenze e la separazione l’uno dell’altro.
Rapporto consigli riflessione: pensi che sei troppo appiccicosa o troppo distante, a volte nel vostro rapporto? Se è così, perché potrebbe accadere?
Cerca il perdono emotivo.,
La ricerca mostra che esistono due tipi fondamentali di perdono: decisionale ed emotivo.
Decisionale è la versione “testa”, in cui si decide di perdonare, ma ancora tenere sentimenti negativi circa il reato. Emotivo è la versione “cuore”, in cui perdoni completamente e sostituisci le emozioni negative con emozioni positive.
Questo è vitale perché il perdono emotivo è l’unica forma di perdono legata alla “dimenticanza.,”Ciò significa che se si perdona solo con la testa e non con il cuore, allora si rischia di nutrire risentimento per il reato, che genera disprezzo.
Non perdonare emotivamente può offuscare il futuro del vostro rapporto. Se non perdoni emotivamente, è probabile che il dolore riemergerà di nuovo, mettendoti a rischio di sviluppare un ciclo negativo di interazione che caratterizza le coppie che si dirigono verso il divorzio.
L’obiettivo? Cerca di raggiungere il completo perdono emotivo facendo sforzi per entrare in empatia con il tuo partner.,
L’empatia richiede di ascoltare la logica del tuo partner, cercare di prendere la prospettiva del tuo partner e assumersi la responsabilità della tua parte del conflitto.
Rapporto consigli riflessione: sei soddisfatto di come si perdona l “un l” altro nel vostro matrimonio?
Un grande matrimonio richiede lavoro.
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