Una nuova azione legale collettiva intentata contro Jamba Juice sostiene che la popolare catena di smoothie che reclama ingredienti come “real fruit” non è così buona per te come afferma.
Il Center for Science in the Public Interest, un’organizzazione no-profit nota per aver chiamato B. S. sulle aziende alimentari, ha portato il caso, dicendo che i cosiddetti ingredienti “interi” mascherano ciò che i prodotti sono in realtà: dessert, non snack.,
Quindi Jamba Juice è davvero salutare per te, o è tutto solo marketing fluff? Mi dispiace smoothie fan, ma è vero che queste bevande ottenere un alone di salute immeritevole. Stai meglio mangiando prodotti reali e considerando il succo di Jamba un piacere invece di un pasto normale. Analizziamo le ragioni per cui, che ne dici?
Quei frullati sono più dolci di quanto si pensi.
Le bevande alla frutta miscelate sono fondamentalmente sistemi di erogazione dello zucchero che vanno direttamente dalla bocca nel flusso sanguigno., I frullati possono contenere più fibre dei succhi, ma non il 100% del tempo — e certamente non tanto.
Ad esempio, i frullati di anguria di Jamba Juice elencano “watermelon juice blend” come ingrediente predominante, il che significa che stai ricevendo meno fibre e più zucchero di quanto faresti se semplicemente ti sedessi e mangi qualche fetta di anguria.
Un piccolo Jamba Juice Watermelon Breeze ti riporta 58 grammi di zucchero, ma due tazze di anguria reale hanno solo 18 grammi. Non è un gioco da ragazzi, IMO! Il frutto è più basso in calorie e zucchero e ricco di più fibre rispetto alla versione concentrata.
Qualcosa fatto di frutta può ancora, alla fine, diventare zucchero.
Se ha succo di frutta, purea di frutta o purea di succo di frutta, ha zucchero. Poiché i succhi di frutta e le puree di frutta sono forme concentrate di zucchero naturale, vengono spesso aggiunti ai prodotti per addolcire il gusto., Caso in questione: frullati Jamba Juice e loro cugini supermercato, frullati in bottiglia come succo nudo.
Pensaci in questo modo: un’arancia intera è di circa 60 calorie e 15 grammi di zucchero; una porzione di succo d’arancia (una misera mezza tazza, o 4 once) è circa la stessa. La scelta è al 100% tua da fare, ma dal momento che la maggior parte di noi non sta bevendo una porzione di succo di shot glass, è meglio mangiare il vero affare. Quindi puoi scegliere di mangiare zucchero in modi che ti piacciono davvero (la mia scelta personale = cioccolato).,
Gli ingredienti a base di frutta possono abbandonare le cose buone.
Vero, succhi di frutta a base di frutta e frullati di frutta a base di succo non sono necessariamente terribili per voi. Né significa che sono fatti con ingredienti” falsi ” o un sacco di zucchero aggiunto – ma questo non significa che siano buoni per te.,
I succhi e le puree concentrano solo lo zucchero che si trova naturalmente nella frutta e rimuovono gli altri componenti (fibre, acqua, vitamine e minerali) per funzionare come agente dolcificante che crea il sapore che ami lasciando fuori ciò che ha reso il cibo nutrizionalmente prezioso in primo luogo.
Prendere il frullato di mele N verdi a Jamba Juice., Può sembrare verde, ma ciò non significa che sia fatto solo di cavolo. In effetti, gli ingredienti predominanti sono “succhi di mela e fragola”, il che significa che stai ancora bevendo un prodotto a base di succo di frutta per lo più prima che la tua paglia colpisca anche una foglia di bietola.
A tal fine: bere bevande non ti riempie allo stesso modo in cui mangiare acqua, fibre e frutta e verdura piene di fitonutrienti., Per non parlare del fatto che la ricerca collega il consumo di prodotti interi con una serie di benefici per la salute, mentre bere bevande contenenti calorie è collegato ad un aumentato rischio di malattie croniche.
Bere un frullato non è tutto ciò che il riempimento o conveniente.
Anche se stai ricevendo un succo di Jamba con aggiunta di proteine in polvere, non stai ancora MASTICANDO cibo, giusto? Inoltre la maggior parte delle polveri proteiche contiene solo gli amminoacidi isolati stessi-non una fonte più soddisfacente di proteine che avrebbe anche fibre o grassi per riempirti., E un sapore aggiunto, come il siero di latte alla vaniglia, è solo un altro modo di dire proteine in polvere con zucchero extra!
Non dimentichiamo anche una mela, ad esempio, costa piccoli cambiamenti, mentre un piccolo frullato verde a Jamba è superiore a 5 5. Queste forme più elaborate del miglior cibo (prodotti) della natura non sono solo peggiori per te, ma sono significativamente più costose — fino al triplo del prezzo — grazie a fantasiose affermazioni di marketing e imballaggi aggiornati.
La linea di fondo: il succo di Jamba è una delizia dolce — non uno spuntino soddisfacente.,
È meglio mangiare tutta la frutta, non solo il succo che la frutta contiene. E se sei un appassionato di frullato, mastica questo: puoi facilmente creare versioni più nutrienti a casa usando yogurt greco, bacche, banana e burro di arachidi (o qualsiasi burro di noci/frutta che ami). Creerai automaticamente una spinta energetica più sana e duratura, deliziosa e ricca.,
