Perché la musica influisce sulle nostre emozioni?
Puoi immaginare una vita senza musica?
Un mondo in cui il tuo musicista preferito è un medico o un avvocato, o un operaio edile perché la musica non esiste?
Una vita in cui non puoi accendere la tua playlist di allenamento preferita mentre vai a correre? O la canzone pump-up per aumentare la vostra fiducia a destra prima della grande presentazione?
Se non puoi, non sei sicuramente solo.
La musica tende a colpire su di noi un livello profondo., Che si tratti di musica triste che ci aiuta a sentirci riconoscibili quando stiamo attraversando momenti difficili o di musica gioiosa che aggiunge un rimbalzo in più al tuo passo, la musica è incredibilmente potente.
Ma, perché è questo il caso? Perché la musica influisce così profondamente sul tuo cervello e sul tuo umore?
Nell’articolo qui sotto, discuteremo di come la musica può effettivamente influenzare il nostro umore.
Sommario
- La musica come terapia
- La musica aumenta il nostro umore
- La musica cambia il modo in cui percepiamo il mondo
- Sentirsi giù?, Basta premere Play
- Porta gioia al mondo
In che modo la musica ci influenza?
Malato di sentirsi giù? La musica può essere in grado di aiutare!
Il Journal of Positive Psychology ha condotto uno studio nel 2013 che ha scoperto che gli individui che ascoltavano musica che poteva essere classificata come felice e ottimista erano in grado di migliorare il loro umore e la felicità generale in poche settimane.
Durante lo studio, i partecipanti sono stati incoraggiati a cercare di migliorare il loro umore, ma sono stati in grado di trovare il successo solo quando hanno ascoltato musica più felice., Le opzioni musicali che sono state offerte erano Copland (ottimista) rispetto al più cupo Stravinsky.
Sentirsi bene con te stesso è fantastico, ma ci sono implicazioni più grandi in gioco.
Lo sapevate che un migliore stato d’animo generale e contegno sono legati al seguente:
- Migliore salute fisica
- Reddito più elevato
- Maggiore soddisfazione rapporto
Che è abbastanza eccitato notizie e sicuramente un incentivo per iniziare a scorrere a quella canzone ottimista sulla tua prossima playlist.,
La musica come terapia
Il primo punto elenco nella sezione precedente incluso, “migliore salute fisica.”
È possibile? La musica potrebbe davvero influire sul tuo benessere fisico?
L’American Music Therapy Association la pensa così!
I dettagli American Music Therapy Association che i programmi di musicoterapia possono essere costruiti per gestire lo stress mentale, aumentare la memoria, e anche eliminare il dolore.,
Uno studio del 2015 ha rilevato che le persone che ascoltavano musica prima durante o dopo l’intervento hanno sperimentato meno dolore e ansia rispetto a coloro che non ascoltavano musica. – riferimento da Healthline.
Come è stato quantificabile questo studio? Gli individui che ascoltavano la musica durante l’intervento chirurgico richiedevano meno antidolorifici rispetto a quelli che non godevano della musica.
I dati sono stati raccolti da 73 diversi studi e hanno incluso più di 7.000 pazienti., Con queste informazioni, la musica dovrebbe essere disponibile per tutti gli individui sottoposti a procedure chirurgiche.
La musica può anche aiutare con condizioni croniche, tra cui demenza, ictus, morbo di Parkinson e sclerosi multipla.
La natura a basso rischio della musica lo rende un’opzione perfetta
Pensa a quegli spot che mostrano coppie felici sulla spiaggia e ballano ai matrimoni, sembrano sempre felici ma ti danno un elenco di dimensioni del dizionario di potenziali effetti collaterali.
Questo non è il caso della musica., La musica può migliorare il vostro umore, la qualità della vita, e di auto-stima, ma è anche:
- Estremamente sicura
- Non invasiva
- Facilmente accessibile
- Non costoso
Se stai cercando altri modi per vedere di prima mano di come la musica può essere un potente fattore che contribuisce alla salute mentale, check out ciò che Vive Dentro sta facendo per la demenza nelle persone anziane.
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La musica aumenta i nostri stati d’animo
Le tue canzoni preferite possono essere una forma di terapia? Discutiamone.
Ricercatori del Regno Unito., ha scoperto che un’orchestra unica per le persone con demenza ha contribuito a migliorare il loro umore e aumentare la loro fiducia in se stessi.
L’orchestra è uno dei numerosi progetti di ricerca realizzati dal Bournemouth University Dementia Institute che dimostrano che le persone con demenza possono ancora divertirsi e imparare nuove abilità.
Lo studio ha coinvolto otto persone con demenza, studenti, musicisti professionisti e una manciata di operatori sanitari.
I risultati sono stati sorprendenti. L’orchestra è stata positivamente cambia la vita per tutti i soggetti coinvolti., Se si sta giocando la musica o semplicemente ascoltando e bobbing la testa, i benefici per la salute sono notevoli.
Sai che sensazione di freddo si ottiene quando si ascolta la musica che ti piace davvero?
È stato scoperto che la musica può rilasciare dopamina in due punti principali del cervello, lo striato dorsale e ventrale. Quando hai un’esperienza piacevole, come ascoltare la tua canzone preferita, queste aree del cervello si accendono.,
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La musica cambia il modo in cui percepiamo il mondo
Negli esperimenti in cui le persone guardavano una faccia felice o una faccia triste, la musica che ascoltavano influenzava il modo in cui la percepivano. Ha influenzato ciò che hanno visto.
Se stavi ascoltando musica felice, era più probabile che una faccia più neutra fosse vista come felice e viceversa.
La musica può anche suscitare vecchi ricordi senza l’intenzione di farlo, riportare vecchie emozioni vissute all’epoca, plasmando come ci sentiamo nel momento presente.,
Se hai mai ascoltato qualsiasi tipo di musica, sai che il tuo corpo può reagire in diversi modi, come ad esempio:
- annuendo con la testa
- toccando i piedi
- schioccando le dita.
Il ritmo della canzone che stai ascoltando può anche influenzare la frequenza cardiaca, e quando le persone cantano insieme, il loro respiro spesso diventa sincronizzato, producendo emozioni positive.
Queste cose accadono perché i modelli musicali influenzano la nostra corteccia uditiva, che fa parte del sistema di ricompensa neurale e di altre aree coinvolte nella memoria e nelle emozioni.,
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Ti senti giù? Basta premere Play
La prossima volta che ti senti giù, basta premere play su un po ‘ di musica allegra.
La musica vi verrà a prendere e mettere un sorriso sul tuo viso.
Ancora meglio, ricorda di nuovo a un momento specifico della tua vita. Una volta eri davvero felice.
Quindi, prova a ricordare quale musica hai ascoltato allora, e suonala.
Sarai inondato dalle emozioni che hai vissuto in quel momento, influenzando il modo in cui vivi il mondo intorno a te nel momento presente.,
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