Ridurre lo Stress
Infine, troppo stress sul cervello può causare disturbi mentali nebulosità. Ecco perché è fondamentale trovare modi per ridurre lo stress dopo la lesione cerebrale.
Attività rilassanti come lo yoga e la consapevolezza sono grandi metodi di riduzione dello stress. Inoltre, l’arteterapia può aiutarti a trovare uno sbocco creativo per lo stress e l’ansia.,
Può anche aiutare a creare uno spazio nella tua casa dove puoi ritirarti da tutti i rumori e le distrazioni della tua vita. Un luogo dove ricaricarsi e ritrovare la lucidità mentale. Questo vi impedirà di sperimentare sovraccarico sensoriale pure.
Caffeina dopo lesione cerebrale: Conclusione
Alla fine, bere caffeina dopo lesione cerebrale è relativamente sicuro, con moderazione. Poiché il caffè e il tè contengono antiossidanti e molti altri benefici per la salute, è meglio consumarli piuttosto che altre forti bevande contenenti caffeina, come le bevande energetiche.,
Troppa caffeina, tuttavia, può danneggiare il recupero del TBI. Ecco perché è meglio trovare alternative naturali alla caffeina se si lotta con l’affaticamento cronico.
L’esercizio fisico regolare e una buona dieta possono darti raffiche più lunghe di energia con nessuno degli effetti collaterali negativi della caffeina. A noi sembra un buon affare.
