Fertilità maschile vs fertilità femminile
Una differenza cruciale, e spesso difficile, tra fertilità femminile e maschile è il tempo. Mentre la fertilità femminile è limitata a un certo numero di anni, gli uomini sono fertili per la maggior parte della loro vita adulta. Una delle ragioni di questo è che le donne nascono con tutte le loro cellule uovo e la qualità di questi diminuisce con l’età. D’altra parte, lo sperma viene prodotto continuamente, con circa 100 milioni fatti ogni giorno! Quindi, come funziona la produzione di sperma? Qual è il processo?, Quanto ci vuole? E cosa significa questo per gli uomini che vogliono migliorare la loro qualità del campione di sperma?
Che cos’è lo sperma?
Sperma è un’altra parola per eiaculato – il fluido che viene espulso dal pene durante il climax sessuale. Ma di cosa è fatto lo sperma? In primo luogo, l’eiaculato è costituito da due componenti: lo sperma, che proviene dai testicoli, e il liquido seminale, che viene prodotto in altri organi, compresa la prostata. Questi due componenti sono mescolati durante l’eiaculazione, creando sperma., Oggi ci concentreremo sulla produzione di sperma nei testicoli, un processo scientificamente chiamato spermatogenesi.
Anche se i testicoli sembrano esternamente essere strutture rotonde, sono in realtà costituiti da un sacco di tubuli strettamente arrotolati come si può vedere nello schema qui sotto. All’interno delle pareti di questi tubuli, le cellule spermatiche vengono prodotte e quindi maturate.
Il ciclo di vita dello sperma
Spermatogenesi (produzione di cellule spermatiche) richiede in media 64 giorni dall’inizio alla fine, ma questo varia tra gli individui., Le cellule spermatiche immature si dividono più volte all’interno dei testicoli con conseguente produzione dei girini come cellule che riconosciamo come spermatozoi.
Questa cellula spermatica immatura ma strutturalmente completa è costituita da una testa, un midpiece e una coda. La testa contiene le informazioni genetiche (DNA) del maschio, il midpiece contiene le cellule per produrre energia per il nuoto e la coda permette il nuoto una volta che lo sperma è maturato ed è eiaculato. Infine, lo sperma passa nell’epididimo, che agisce come una sorta di baia di detenzione, dove lo sperma può continuare a maturare e acquisire la capacità di nuotare., È qui che sono anche messi a punto per la possibilità di incontrare la cellula uovo femminile in futuro.
Come migliorare la qualità dello sperma
Quindi, avendo imparato a conoscere il processo di produzione dello sperma, in che modo queste informazioni sono utili per le coppie che vogliono concepire? Bene, in primo luogo, questo processo richiede da due mesi e mezzo a tre mesi. Ciò significa che se si vuole migliorare la qualità del vostro eiaculato, avrete bisogno di fare cambiamenti dietetici e stile di vita in anticipo di quando si vuole fare la maggior parte del campione eiaculato!,
Mangiare una dieta equilibrata ed esercitare regolarmente può aiutare a migliorare la qualità dello sperma. Per molti uomini, semplicemente mangiare una gamma sana di alimenti fornirà i nutrienti giusti per assicurarsi che la produzione di sperma sia ottimale. Anche se molti milioni di spermatozoi vengono prodotti ogni giorno, la maggior parte di questi, una volta eiaculato nella vagina durante il sesso, non raggiungerà l’uovo. Così, mentre può sembrare che un sacco di cellule spermatiche vengono prodotte, in realtà, questi hanno un bel paio di ostacoli da superare nel loro viaggio epico attraverso il tratto riproduttivo femminile.,
Ricorda che, proprio come il modello variabile del ciclo mestruale femminile, la qualità dello sperma negli uomini è individualizzata e può cambiare di mese in mese. È abbastanza normale che la qualità dell’eiaculato di un uomo aumenti e diminuisca nel tempo, ma mantenere una dieta e uno stile di vita sani aiuterà a stabilire buone basi per la produzione di sperma.
Se non sei stato in grado di concepire dopo dodici mesi di sesso non protetto, parla con il tuo operatore sanitario e possono iniziare a esaminare se ci possono essere alcuni problemi con la qualità dello sperma.,
Trovare la finestra fertile
Speriamo che ti sia piaciuto imparare tutto sulla produzione di sperma. Ricorda, il viaggio della fertilità è diverso per ogni coppia. Mentre sia la fertilità maschile che femminile hanno un ruolo da svolgere, le donne sono fertili solo per sei giorni in qualsiasi ciclo mestruale.
Natural Cycles è un metodo che combina un’app e un termometro, che aiuta le donne a prevedere e confermare l’ovulazione, il che significa che le coppie possono trovare quella finestra fertile e pianificare la gravidanza con precisione. Sei pronto a saperne di più sulla tua fertilità?
