- La tua polvere proteica preferita potrebbe causarti un breakout.
- Un dermatologo ha detto a INSIDER che l’alto consumo di proteine del siero di latte è stato associato all’acne.
- Non vi è, tuttavia, alcuna prova che modeste quantità di siero causino sblocchi.,
- Tagliare temporaneamente il siero o passare a una polvere a base vegetale potrebbe aiutare.
L’acne potrebbe essere causata da tutto, dallo stress ai prodotti per la cura della pelle. Ora, la salute delle donne riferisce che la tua polvere di proteine del siero di latte potrebbe causare l’acne. Secondo i dermatologi, tuttavia, la relazione tra acne e cibo è complicata. Ecco cosa dovresti sapere prima di tagliare questo risparmio di tempo dalla tua dieta.
Le proteine del siero di latte potrebbero essere correlate agli sblocchi, ma la ricerca specifica non è conclusiva.,
Dermatologo Dr. Kathleen C. Suozzi, assistente professore alla Yale School of Medicine, ci ha detto in una e-mail che nessuno studio controllato su larga scala è stato fatto per determinare se le proteine del siero di latte causano direttamente sblocchi. Ci sono, tuttavia, rapporti che mostrano che esiste un’associazione tra proteine del siero di latte e acne. Ciò significa che sebbene i due siano correlati, non esiste una prova definitiva che le proteine del siero di latte causino l’acne.,
Suozzi ci ha detto che i rapporti in questione spesso si concentravano sui bodybuilder. Questi pazienti bevevano l’equivalente di sei a 12 litri di latte al giorno e avevano l’acne principalmente sul petto e sulla schiena. Suozzi ha notato, tuttavia, che ci sono altre variabili che potrebbero aver causato questa acne flare-up. Culturisti, per esempio, in genere hanno un alto uso di steroidi anabolizzanti e alta BMI-entrambi associati con l’acne, Suozzi ha detto.
La relazione tra acne e cibo è complicata.
“La dieta e l’acne sono sempre un argomento controverso”, ha detto Suozzi. Alcuni alimenti sono noti per farvi breakout, mentre ci sono altri alimenti che possono riferito aiutare con i vostri sblocchi. Anche se ci sono alcuni dati per sostenerlo, Suozzi ha detto che non c’è certezza completa che gli alimenti specifici direttamente causino l’acne.
“Abbiamo dati a sostegno che le diete con alto indice glicemico, ad alto contenuto di carboidrati e o ad alto contenuto di latticini possono essere associate all’acne”, ha detto., “Questi studi sono tutti limitati dalla loro metodologia in quanto è molto difficile progettare uno studio controllato randomizzato per esaminare gli effetti della dieta sull’acne; questi studi mostrano l’associazione ma non possono determinare la causalità.”
Tutto, dai livelli di insulina, carboidrati e latticini, sono anche associati all’acne, secondo Suozzi. Il legame tra proteine in polvere e sblocchi è probabilmente dovuto al fatto che è un sottoprodotto del latte, ha detto Suozzi.
Secondo Self, il siero di latte può stimolare indirettamente l’insulina che, non solo regola lo zucchero nel sangue, ma anche la produzione di sebo., Il sebo, una sostanza oleosa che le ghiandole secernono, può ostruire la pelle e causare l’acne, una precedente storia di INSIDER riportata.
Suozzi non conosce altre proteine alimentari legate all’acne. Uno studio ha anche scoperto che una dieta generale ad alto contenuto proteico ha portato a un miglioramento della pelle delle persone. Questa ricerca, sfortunatamente, non rende la conclusione più chiara sulla relazione tra cibo e sblocchi.
Non devi smettere di proteine in polvere tutti insieme.
Anche se potrebbe non essere necessario eliminare completamente la polvere proteica, Suozzi consiglia di tagliarla temporaneamente per vedere come ciò influisce sulla pelle. Lo ha raccomandato in particolare se lo hai fatto troppo sulla polvere e hai visto acne nuova o in peggioramento. Potresti non avere la stessa reazione al siero di altri, ad esempio, quindi è meglio testarlo.
Esistono anche altri tipi di proteine in polvere che è possibile utilizzare al posto del siero di latte, come le polveri a base vegetale. Non devi rinunciare completamente a questa opzione di risparmio di tempo., Prova come influisce sulla tua pelle e pianifica da lì.
