Indipendentemente da quanto possa apparire perfetto, non esiste alcuna relazione senza conflitto. Ogni coppia è destinata a sperimentare il momento difficile occasionale: disaccordi, incomprensioni, e malumori generali sono sfide di vita inevitabili. Ma a volte questi momenti difficili non sono così occasionali. Mentre le coppie sane risolvono l’attrito attraverso la comunicazione compassionevole, altre coppie si trovano a lottare nella loro partnership., Questo può portare a animosità, depressione e una perdita complessiva di autostima.
Ecco cinque bandiere rosse che una relazione non è sana:
Disonestà
La fiducia è la radice di una relazione fiorente. Mentire e altri comportamenti ingannevoli rompere questa fiducia, contaminare l ” onestà emotiva un rapporto sano richiede. Certo, tutti dicono bugie bianche; ma dire “Amo la tua cucina” è molto diverso dalla disonestà coerente., Se uno o entrambi i partner si trova regolarmente su cose come dove sono stati, quanti soldi hanno speso, o che trascorrono il loro tempo con, il rapporto non è sano. Bugie come questa impediscono la vera intimità, favoriscono il senso di colpa e mettono a dura prova la dinamica della coppia.
Controllo del comportamento
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Il comportamento di controllo può essere particolarmente tossico e spesso si intensifica col passare del tempo. Questo segno di una relazione malsana assume molte forme e di solito si concentra sulla riduzione al minimo l’autonomia e l’indipendenza di una persona. Cose come isolare una persona da amici e familiari, governare le scelte di stile personali di un partner e limitare dove vanno o quanto tardi rimangono fuori sono tutti sintomi di controllo e manipolazione., Una persona che controlla cercherà di convincere il proprio partner che le regole ei regolamenti in costruzione intorno a loro sono per il loro bene, portando a sentimenti di vergogna e fiducia. Questo tipo di comportamento è distruttivo, spesso camminando (e attraversando) la linea sottile tra una relazione malsana e una relazione abusiva.
Evitare
Affrontare il conflitto a testa alta è sempre snervante, e la maggior parte delle persone lottano per navigare conversazioni difficili. Mentre è tentato di usare scuse come “Non voglio parlarne”, questi scambi sono spesso l’unico modo per risolvere una controversia., Questo è particolarmente importante quando coltivare un rapporto sano. Se una coppia evita di comunicare le proprie preoccupazioni solo per “cavarsela” o non “scuotere la barca”, il risentimento si svilupperà e lo stress si moltiplicherà. Affrontare la verità è un passo difficile ma necessario per coltivare una relazione forte.
Insicurezza
Tutti hanno insicurezze, ma queste non dovrebbero mai essere esacerbate da un partner. Le relazioni dovrebbero essere appagante sia fisicamente che emotivamente. In un rapporto malsano, però, i partner possono whittle via a fiducia in se stessi dell ” altro., Critiche sottili, come chiamare un partner “troppo emotivo” o fare un commento negativo sul loro peso può alimentare il disprezzo e esaurire l’autostima. Infatti, consulenti rapporto trovato che le critiche frequenti è il singolo più grande predittore di divorc.
Co-dipendenza
La co-dipendenza è più che essere appiccicosa o aver bisogno di ulteriore attenzione. In una relazione co-dipendente, un partner è il beneficiario, mentre l ” altro è il donatore., Il donatore sovvertirà i propri bisogni per conformarsi a quelli del proprio partner, mentre il beneficiario si affiderà a quel partner per un supporto e una convalida estremi. Questo squilibrio crea un alto livello di stress emotivo-la codipendenza spesso porta ad ansia, confini malsani e bassa autostima.
Tenere d’occhio questi cinque modelli di comportamento fastidiosi può aiutarti a identificare i segni di una relazione malsana e ad agire per assicurarti di rendere il tuo benessere una priorità.
