La maggior parte delle donne sperimenterà almeno un desiderio di gravidanza, anche se alcuni potrebbero sperimentare di più. Un desiderio di cibo è un desiderio improvviso di mangiare un certo cibo. Durante la gravidanza, queste potrebbero essere combinazioni di cibo insolite (come patatine salate immerse nel cioccolato, o sottaceti e gelati), o cibi più normali.
Le voglie di gravidanza possono accadere in qualsiasi momento, ma sono più comuni durante il primo trimestre. Molte donne trovano che essi sperimentano avversioni alimentari accanto malattia di mattina., Alcune donne non sperimentano voglie di gravidanza, e anche questo è normale.
Che cosa causa le voglie di gravidanza?
La causa delle voglie di gravidanza rimane un mistero, ma gli esperti hanno fatto alcune ipotesi istruite. Alcuni credono che i cambiamenti ormonali durante la gravidanza possono avere un impatto sul gusto e l’odore. Questo potrebbe spiegare le avversioni alimentari e le voglie associate alla gravidanza.
Cosa significano le voglie di gravidanza?
Alcuni esperti ritengono che le voglie di gravidanza possano essere attribuite alle esigenze nutrizionali del corpo durante periodi specifici della gravidanza., Alcune voglie di cibo possono essere un segnale di avvertimento di un problema di fondo. Ad esempio, la brama di sostanze non alimentari come benzina (benzina), trucioli di vernice e terreno, potrebbe essere un sintomo di carenza di ferro. Attualmente, non sono state fatte abbastanza ricerche in questo settore per determinare le cause delle voglie di gravidanza.
Le voglie di gravidanza sono importanti?
Se sei un papà-to-be leggendo questo al supermercato su un viaggio di emergenza 3am per ottenere menta cioccolato gelato di soia, sì. Ma in realtà, non è noto se le voglie di gravidanza siano importanti., Gli esperti ti consigliano di ascoltare le tue voglie sane – se brami un’enorme ciotola di macedonia ogni giorno, fallo. Se le tue voglie sono meno che salutari, tuttavia, consigliano di creare alternative per gli alimenti che desideri. Sarebbe difficile giustificare il consumo di un’intera vaschetta di gelato napoletano ricco di grassi ogni sera, ma forse si potrebbe passare per un frappè fatto in casa a base di fragole fresche?,
Voglie di gravidanza popolari
Ci sono un certo numero di alimenti che sembrano essere un successo con la maggior parte delle donne incinte, ad esempio:
- cubetti di ghiaccio / ghiaccioli – molte donne riferiscono di desiderare ghiaccioli, bevande ghiacciate o scricchiolii su cubetti di ghiaccio durante la gravidanza. Ciò potrebbe essere correlato all’aumento della temperatura corporea delle donne in gravidanza o al necessario aumento dell’assunzione di acqua.
- cibi dolci-cioccolato, gelati, biscotti e torte sono voglie popolari tra le donne incinte. Questa brama di cibo dolce potrebbe essere soddisfatta mangiando una varietà di frutta dolce., Prova ad aggiungere più frutta alla tua dieta per vedere se questo riduce la tua brama di cibi zuccherati ad alto contenuto di grassi. Il desiderio di cibi zuccherati potrebbe anche essere causato da un calo di zucchero nel sangue, è possibile evitarlo mangiando piccoli pasti frequenti durante il giorno.
- cibi salati-alcune donne riferiscono di desiderare cibi salati come patatine, patatine e altri snack salati. E ‘ ok per dare nelle vostre voglie ogni tanto, tuttavia si dovrebbe diffidare della quantità di sodio nella vostra dieta. Puoi utilizzare le app per smartphone per registrare l’assunzione di cibo e queste calcoleranno l’assunzione giornaliera di sale.,
- cibi piccanti-cucina messicana e indiana sono entrambi voglie di cibo popolare tra le donne incinte. Alcune donne trovano che la loro tolleranza al cibo piccante aumenta durante la gravidanza, quindi dove possono aver precedentemente ordinato kormas, si trovano a mangiare vindaloos. Il liquido amniotico nel tuo utero cambia sapore a seconda di ciò che hai mangiato, quindi il tuo bambino godrà di nuovi gusti mentre ti infilerai nelle tue madras.
- agrumi-alcune donne riferiscono di desiderare i sapori aspri degli agrumi durante la gravidanza., Dal bere acqua al limone, al mangiare lime intere, alcune donne non ne hanno mai abbastanza di sapori acidi.
Se desideri prodotti non alimentari come fango, gesso o spugna da bagno, contatta il tuo medico. Questo può essere un sintomo di una condizione sottostante.
Stai vivendo delle voglie strane durante la gravidanza?
Scritto da Fiona, orgogliosa proprietaria di un bambino, @fiona_peacock
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