Night Eating syndrome è un disturbo alimentare, caratterizzato da un modello circadiano ritardato di assunzione di cibo.
La sindrome da consumo notturno non è la stessa del disturbo da alimentazione incontrollata, sebbene gli individui con sindrome da consumo notturno siano spesso mangiatori di abbuffate. Si differenzia dal binge eating in quanto la quantità di cibo consumato la sera/notte non è necessariamente oggettivamente grande né è necessaria una perdita di controllo sull’assunzione di cibo. Fu originariamente descritto dal Dott., Albert Stunkard nel 1955 ed è attualmente incluso nella categoria “Altro disturbo alimentare o alimentare specificato” del DSM-5.
Gli individui con sindrome da consumo notturno si sentono come se non avessero alcun controllo sui loro modelli alimentari, e spesso sentono vergogna e senso di colpa per la loro condizione.
La sindrome del consumo notturno colpisce circa l ‘ 1,5% della popolazione ed è ugualmente comune negli uomini e nelle donne, secondo l’Istituto Nazionale di Salute mentale.,
Impatto medico della sindrome da consumo notturno
Gli individui con sindrome da consumo notturno sono spesso obesi o sovrappeso, il che li rende suscettibili a problemi di salute causati dal sovrappeso, tra cui ipertensione, diabete e colesterolo alto. Coloro che sono obesi aumentano il rischio di malattie cardiache, molti tipi di cancro e malattie della cistifellea.
Gli individui con sindrome da consumo notturno hanno spesso una storia di abuso di sostanze e possono anche soffrire di depressione. Di solito riferiscono di essere più depressi di notte. Spesso hanno anche disturbi del sonno.,
Segni di sindrome da consumo notturno
Quelli con sindrome da consumo notturno possono essere sovrappeso o obesi. Si sentono come se non avessero alcun controllo sul loro comportamento alimentare, e mangiare in segreto e quando non hanno fame. Provano anche vergogna e rimorso per il loro comportamento.
Possono nascondere il cibo per vergogna o imbarazzo. Quelli con sindrome di notte mangiare in genere mangiano rapidamente, mangiare più di quanto la maggior parte delle persone sarebbe in un periodo di tempo simile e sentire una perdita di controllo sul loro mangiare. Mangiano anche quando non hanno fame e continuano a mangiare anche quando sono scomodamente pieni., Sentendosi imbarazzati dalla quantità che mangiano, in genere mangiano da soli per ridurre al minimo il loro imbarazzo. Spesso si sentono in colpa, depressione, disgusto, angoscia o una combinazione di questi sintomi.
Quelli con la sindrome da mangiare di notte mangiano la maggior parte del loro cibo durante la sera. Mangiano poco o nulla al mattino e si svegliano durante la notte e in genere si riempiono di snack ipercalorici.,
I tratti dei pazienti con sindrome da consumo notturno possono includere sovrappeso, frequenti tentativi falliti di dieta, depressione o ansia, abuso di sostanze, preoccupazione per il peso e la forma, perfezionismo e un’immagine di sé negativa.
Cause della sindrome da mangiare notturno
Le cause della sindrome da mangiare notturno variano, ma di solito ci sono una varietà di fattori che contribuiscono. A volte gli studenti universitari prendono l’abitudine di mangiare di notte e non sono in grado di rompere l’abitudine quando diventano adulti che lavorano., Gli alti realizzatori a volte lavorano attraverso i pranzi e poi compensano eccessivamente mangiando di più di notte.
Night eating syndrome, ironicamente, può essere una risposta alla dieta. Quando le persone limitano l’assunzione di calorie durante il giorno, il corpo segnala al cervello che ha bisogno di cibo e l’individuo in genere sovracompensa di notte. Mangiare di notte può anche essere una risposta allo stress.
Quelli con sindrome da mangiare di notte sono spesso alti uomini d’azione, ma i modelli alimentari possono influenzare la loro capacità di socializzare o gestire le responsabilità legate al lavoro., Essi possono anche avere diversi modelli ormonali, con conseguente loro fame di essere invertita in modo che mangiano quando non dovrebbero e non mangiare quando dovrebbero.
Trattamento della sindrome da consumo notturno
Come per altri disturbi alimentari, il trattamento efficace della sindrome da consumo notturno richiede in genere una combinazione di terapie.
Il trattamento per la sindrome da consumo notturno inizia tipicamente con l’educazione dei pazienti sulla loro condizione, quindi sono più consapevoli dei loro modelli alimentari e possono iniziare a identificare i trigger che influenzano il modo in cui mangiano., Solo identificare che hanno la sindrome di mangiare di notte e che non è colpa loro può essere un primo passo importante verso il recupero.
Il trattamento della sindrome alimentare notturna include anche la valutazione e la terapia nutrizionale, la fisiologia dell’esercizio fisico e un’integrazione di terapia cognitivo-comportamentale (CBT), terapia comportamentale dialettica (DBT), terapia interpersonale (IT) e gestione dello stress. Un ulteriore componente online può anche aiutare i pazienti a ottenere il controllo sui loro disturbi.
È importante che le persone con sindrome da mangiare di notte cambino il loro comportamento cambiando le loro convinzioni., Se credono di essere impotenti a cambiare il modo in cui mangiano, non saranno in grado di cambiare.
Aiutare qualcuno con Night Eating Syndrome
Se sospetti che tu o qualcuno che conosci abbia Night Eating Syndrome (NES), fai qualcosa al riguardo. La sindrome del consumo notturno può avere un impatto drammatico su una persona. Cerca immediatamente una consulenza professionale.
