L’ipertensione resistente è definita come pressione sanguigna che rimane al di sopra di un obiettivo quando almeno tre terapie farmacologiche, incluso un diuretico, non riescono a controllare la pressione sanguigna. Ciò riguarda una percentuale stimata di 13 della popolazione con pressione alta, nota anche come ipertensione. Per quelli con apnea del sonno, oltre all’ipertensione resistente, un nuovo studio rileva che i pazienti trattati con pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) hanno sperimentato un calo dei livelli di pressione sanguigna.
Ricercatore principale dello studio, il Dott., Miguel-Angel Martinez-Garcia, Polytechnic University Hospital di Valencia, ha detto in un recente articolo ” La prevalenza di apnea del sonno nei pazienti con resistente è molto alta.”Quanto comune? Gli esperti stimano che tre persone su quattro con ipertensione resistente soffrono anche del disturbo ostruttivo del sonno. Trattare l’apnea del sonno con 12 settimane di uso CPAP può aiutare a riportare la pressione sanguigna notturna a livelli normali. I benefici a lungo termine non sono stati determinati per miglioramenti sostenuti, risultati sulla salute e richiedono ulteriori studi.,
Più di apnea del sonno
La pressione sanguigna è anche collegato con i modelli di sonno. Uno studio precedente ha rilevato che dormire meno di sei ore a notte aumenta il nostro rischio di sviluppare ipertensione del 20%. I cosiddetti “dormienti corti”, dicono gli esperti, attivano due principali sistemi di stress: l’HPA (sistema ipotalamo – ipofisi-surrene) e il sistema simpaticomedullare, che causa il rilascio di ormoni dello stress cortisolo e adrenalina. Mentre sicuro quando necessario durante il giorno, la presenza costante di questi ormoni dello stress durante la notte può portare a ipertensione resistente.,
Un riposo notturno migliore
Uno studio del sonno può determinare meglio la quantità e la qualità del sonno che si ottiene durante la notte e può anche diagnosticare l’apnea del sonno. Per quelli con ipertensione resistente, parli al vostro fornitore di sanità circa uno studio di sonno. Per coloro che hanno problemi ad andare a dormire o rimanere addormentati durante la notte, lo studio del sonno può scoprire un problema che può essere trattato e contribuire a ridurre il rischio di sviluppare ipertensione.
Ci sono anche alcune modifiche che puoi apportare a casa per migliorare la qualità del sonno., In primo luogo, impostare un programma di sonno e rimanere il più vicino a quella routine come si può ogni notte. Andare a letto alla stessa ora ogni notte e svegliarsi intorno alla stessa ora ogni mattina. Evitare la caffeina, la nicotina e l’alcol prima di andare a letto in quanto questi stimolanti possono prolungare l’inizio del sonno o interromperlo nel mezzo della notte. Infine, creare un buon ambiente di sonno. Spegni la TV, assicurati che la stanza sia fresca e buia e che il tuo letto sia comodo.
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