“Gli studi dimostrano che il timo era di gran lunga superiore per il trattamento della bronchite rispetto a un placebo”, dice. “Puoi fare acqua aromatizzata al timo, prendendo rametti freschi e lividi per rilasciare gli oli nell’erba e infondendo acqua.”
Zenzero
Considerare l’aggiunta di alcune zenzero a che l’infusione—questa radice è grande anche per la salute dei polmoni. Il dottor Josh Axe, D. N. M., C. N. S., D. C.,, fondatore di Nutrizione antica e DrAxe.com, autore dei libri più venduti Keto Diet e La dieta del collagene, e ospite del Dr. Axe Show, aggiunge che lo zenzero (e anche la curcuma) contiene “composti speciali” che hanno potenti effetti anti-infiammatori.
“Consumarli può aiutare a ridurre il danno polmonare e proteggere dai danni al DNA e ai tessuti nei polmoni”, afferma.
Non solo lo zenzero vanta benefici antinfiammatori, ma secondo Moy, “la ricerca mostra che lo zenzero ha un effetto rilassante sulla muscolatura liscia che aiuterà le vie aeree ad aprirsi.,”
Aglio
Secondo il Dottor Ascia, aglio, “soprattutto quando si mangia crudo o presi in forma di estratto,”fornisce antiossidanti che aiutano a proteggere le cellule nei polmoni e difendere contro i danni dei radicali liberi.”
” L’aglio può anche aumentare i percorsi di disintossicazione del corpo e sostenere l’attivazione immunitaria che protegge i passaggi nasali”, continua.
Secondo il Dott., Velikova, l’aglio vanta anche “lievi proprietà antisettiche” e può aiutare a ridurre l’infiammazione nel corpo—un vantaggio per migliorare la salute dei polmoni.
L’aglio è anche uno dei numerosi alimenti che sono classificati come “pungenti” nella medicina tradizionale cinese, secondo la dottoressa naturopata Anna Johnson, proprietaria di Anna Organics. Questa categoria, che comprende anche alimenti come il pepe di cayenna, è composta da diversi espettoranti ben noti e “muco busters”, che possono contribuire a migliorare la salute polmonare.,
Rafano
Rafano (wasabi—entrambi i compagni di “pungente” alimenti in medicina tradizionale Cinese—possibile “stimolare i seni e si diradano ristagni di muco nei polmoni,” secondo Moy.
“La ricerca mostra anche che il rafano attiva gli enzimi anticancro”, dice, notando che il rafano è ” un potente antiossidante da aggiungere a una dieta anticancro.,”
Brodo di Ossa
Se la zuppa di pollo è associato con la guarigione di un freddo naturalmente, non è per nessun motivo!
“Gli antichi cinesi usavano il brodo osseo per nutrire l’essenza vitale”, dice Moy. Pieno di minerali e collagene, il brodo osseo può mantenere la gola idratata e sostenere il corpo e il sistema immunitario, spiega.
