La definizione di ciò che è considerato alta pressione sanguigna è stata stretta. Ecco cosa devi sapere.
Se non hai avuto la pressione alta prima, c’è una buona probabilità di farlo ora.,
Nel 2017, le nuove linee guida dell’American Heart Association, dell’American College of Cardiology e di altre nove organizzazioni sanitarie hanno abbassato i numeri per la diagnosi di ipertensione (pressione alta) a 130/80 millimetri di mercurio (mm Hg) e superiore per tutti gli adulti. Le linee guida precedenti fissavano la soglia a 140/90 mm Hg per le persone di età inferiore ai 65 anni e 150/80 mm Hg per quelle di età pari o superiore a 65 anni.Ciò significa che dal 70% al 79% degli uomini di età pari o superiore a 55 anni sono ora classificati come ipertesi. Ciò include molti uomini la cui pressione sanguigna era stata precedentemente considerata sana., Perché questo cambiamento?
Dietro i numeri
“Le linee guida sulla pressione arteriosa non vengono aggiornate a intervalli regolari. Invece, vengono cambiati quando nuove prove sufficienti suggeriscono che i vecchi non erano più accurati o rilevanti”, afferma il Dr. Paul Conlin, endocrinologo con il sistema sanitario VA Boston affiliato ad Harvard e il Brigham and Women’s Hospital. “L’obiettivo ora con le nuove linee guida è quello di aiutare le persone ad affrontare la pressione alta — e i problemi che possono accompagnarla come infarto e ictus — molto prima.,”
Le nuove linee guida derivano dai risultati 2017 dello studio di intervento sulla pressione arteriosa sistolica (SPRINT), che ha studiato più di 9.000 adulti di età pari o superiore a 50 anni che avevano la pressione arteriosa sistolica (il numero più alto in una lettura) di 130 mm Hg o superiore e almeno un fattore di rischio per malattie cardiovascolari. Lo scopo dello studio era scoprire se il trattamento della pressione sanguigna per abbassare il numero sistolico a 120 mm Hg o meno fosse superiore all’obiettivo standard di 140 mm Hg o meno., I risultati hanno rilevato che il targeting di una pressione sistolica non superiore a 120 mm Hg ha ridotto la possibilità di attacchi di cuore, insufficienza cardiaca o ictus per un periodo di tre anni.
Più della pressione sanguigna
Le nuove linee guida hanno anche altri cambiamenti. In primo luogo, non offrono raccomandazioni diverse per le persone più giovani o più anziani di età 65. “Questo perché lo studio SPRINT ha esaminato tutti i pazienti indipendentemente dall’età e non ha suddiviso i gruppi sopra o sotto una certa età”, afferma il dott.
Le linee guida hanno anche ridefinito le varie categorie di ipertensione., Ha eliminato la categoria di preipertensione, che era stata definita come pressione arteriosa sistolica da 120 a 139 mm Hg o pressione diastolica (il numero più basso in una lettura) da 80 a 89 mm Hg. Invece, le persone con quelle letture sono ora classificate come aventi pressione elevata (da 120 a 129 sistolica e meno di 80 diastolica) o ipertensione di stadio 1 (da 130 a 139 sistolica o da 80 a 89 diastolica).
Una lettura di 140/90 mm Hg o superiore è considerata ipertensione di stadio 2 e qualsiasi cosa superiore a 180/120 mm Hg è una crisi ipertensiva.,
Controllare la pressione sanguigna a casa
Le nuove linee guida di notare che la pressione sanguigna deve essere misurata su base regolare e incoraggiare le persone a utilizzare monitor di pressione sanguigna a casa. I monitor possono variare da average 40 a average 100 in media, ma la vostra assicurazione può coprire parte o tutto il costo. Misurare la pressione sanguigna un paio di volte a settimana e consultare il medico se si notano cambiamenti significativi. Ecco alcuni suggerimenti su come scegliere e utilizzare un monitor.
Scegliendo
- Selezionare un monitor che gira intorno al braccio. I monitor da polso e da dito non sono così precisi.,
- Selezionare un monitor automatico, che ha un bracciale che si gonfia.
- Cercare una lettura digitale che è grande e abbastanza luminoso per vedere chiaramente.
- Considera un monitor che si collega anche allo smartphone per trasferire le letture a un’app, che crea quindi un grafico dei tuoi progressi. Alcuni dispositivi possono inviare letture in modalità wireless al telefono.
Utilizzando
- Evitare bevande contenenti caffeina o alcoliche 30 minuti prima.
- Siediti tranquillamente per cinque minuti con la schiena sostenuta e le gambe non incrociate.,
- Sostenere il braccio in modo che il gomito è a o vicino a livello del cuore.
- Avvolgere il bracciale sulla pelle nuda.
- Non parlare durante la misurazione.
- Lasciare il bracciale sgonfiato in posizione, attendere un minuto, quindi fare una seconda lettura. Se le letture sono vicine, mediarle. In caso contrario, ripetere di nuovo e la media delle tre letture.
- Tenere un registro delle letture della pressione sanguigna, compresa l’ora del giorno.
Cosa dovresti fare?
Se in precedenza ti era stata diagnosticata la pressione alta, le nuove linee guida non ti influenzano troppo, dice il dott., Conlin, come è ancora necessario continuare i vostri sforzi per abbassarlo attraverso farmaci, dieta, esercizio fisico e perdita di peso. “Tuttavia, sulla base di nuove informazioni nelle linee guida, il medico può proporre di trattare la pressione sanguigna a un livello inferiore”, afferma.
Il problema più grande è che molti uomini di età 65 e più anziani improvvisamente si trovano diagnosticati con pressione sanguigna elevata o alta, dal momento che la nuova normalità è un enorme 20 punti inferiore rispetto a prima. Questo significa una prescrizione automatica per i farmaci per la pressione sanguigna? Non necessariamente.,
“Dovrebbero consultare il proprio medico prima di regolare le abitudini di vita, come fare più esercizio fisico, perdere peso e seguire una dieta sana per il cuore come il DASH o la dieta mediterranea”, afferma il Dr. Conlin.
I farmaci sono raccomandati per abbassare la pressione sanguigna nell’ipertensione di stadio 1 se hai già avuto un infarto o un ictus o se il tuo rischio di infarto a 10 anni è superiore al 10%. (Puoi trovare la tua stima di 10 anni su www.cvriskcalculator.com.) Per gli altri con ipertensione di stadio 1, si raccomandano solo cambiamenti nello stile di vita.,
“Nel complesso, le nuove linee guida possono aiutare le persone a essere più coinvolte nel monitoraggio della pressione sanguigna, che si spera possa prevenire complicazioni da ipertensione”, afferma il dott.
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