- L’inattività fisica può aumentare i rischi di alcuni tumori.
- L’inattività fisica può contribuire ad ansia e depressione.
- L’inattività fisica ha dimostrato di essere un fattore di rischio per alcune malattie cardiovascolari.
- Le persone che praticano più attività fisica hanno meno probabilità di sviluppare una malattia coronarica.
- Le persone che sono più attive hanno meno probabilità di essere in sovrappeso o obesi.,
- Sedersi troppo può causare una diminuzione della massa muscolare scheletrica.
- L’inattività fisica è legata all’ipertensione e ai livelli elevati di colesterolo.
In tutto il mondo, si stima che uno stile di vita sedentario sia responsabile del 6% dei casi di malattia coronarica, del 7% del diabete di tipo 2, del 10% del cancro al seno e del 10% dei casi di cancro al colon. In effetti, è stato recentemente riferito che l’inattività è responsabile di più decessi annuali rispetto al fumo.,
Lavori sedentari
Allora perché siamo più sedentari ora di quanto non fossimo solo 50 anni fa? Il principale fattore che contribuisce al nostro maggiore stile di vita sedentario è la tecnologia. La tecnologia ha portato a modi di transito più inattivi, ha causato un aumento dei posti di lavoro sedentari e ha sviluppato più attività che possono essere fatte stando seduti (ad esempio guardando la TV, navigando sul web, giocando ai videogiochi). Nel complesso, i posti di lavoro sedentari sono aumentati dell ‘ 83% dal 1950 e i posti di lavoro fisicamente attivi costituiscono ora solo il 25% circa della nostra forza lavoro, ovvero il 50% in meno rispetto al 1950., Inoltre, la nostra settimana lavorativa media è più lunga. Gli americani ora lavorano 47 ore a settimana – 164 ore in più all’anno rispetto a 20 anni fa.
