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Come trattare i punti trigger e la sindrome del dolore miofasciale

Il trattamento dei punti trigger e della sindrome del dolore miofasciale varia dalle semplici terapie domiciliari alle iniezioni che il medico deve somministrare. Poiché la comunità medica sta ancora imparando a conoscere la sindrome del dolore miofasciale, non esiste un trattamento “magico” che faccia il trucco ogni volta. Potrebbe essere necessario esplorare alcune opzioni per trovare sollievo dal dolore.,

At-home terapie
Il dolore di un punto trigger può essere estremamente fastidioso, e si consiglia di saltare in una correzione a casa immediatamente. Ma prima di iniziare qualsiasi terapia a casa, parlare con un professionista qualificato—il medico, massaggiatore, o fisioterapista—per individuare la posizione del punto di innesco in modo da poter trattare efficacemente.

I punti trigger vengono in genere trattati massaggiando l’area, il che può essere una sfida quando si trovano in un punto difficile da raggiungere vicino alla parte superiore della schiena., Se non riesci a raggiungere il punto di innesco con la mano, lentamente e delicatamente rotolare su una pallina da golf o una pallina da tennis può fornire un rapido sollievo.

Massage therapy
I massaggiatori autorizzati sono addestrati per alleviare il dolore muscolare e il massaggio profondo dei tessuti può alleviare un punto di innesco irritato. Se hai la sindrome del dolore miofasciale e i punti trigger cronici, gli appuntamenti regolari di massaggio possono aiutare a ridurre il loro verificarsi.

Dry needling
I ricercatori non sono esattamente sicuri di come dry needling allevia il dolore del punto di innesco, ma comporta l’iniezione di un ago vuoto e lo spostamento., Si pensa che questa terapia incoraggi il colpo di sangue nell’area muscolare del punto di innesco, che può ridurre la contrazione muscolare. Questa terapia può anche aiutare a bloccare i segnali di dolore vicino al sito del punto di innesco, ma sono necessarie ulteriori ricerche per confermarlo.

Terapia fisica
I fisioterapisti possono trattare i punti trigger in diversi modi, tra cui massaggi, calore, stimolazione elettrica e ultrasuoni. Possono anche coprire l’area del punto di innesco in uno spray di raffreddamento prima di eseguire tratti mirati per rilassare e alleviare il muscolo contratto.,

Farmaci
Vari rilassanti muscolari sono stati utilizzati per ridurre i sintomi del dolore miofasciale. Questi sono spesso sedativi o hanno altri effetti collaterali, quindi il loro uso dovrebbe essere limitato e utilizzato anche in combinazione con un buon programma di terapia fisica. Farmaci come il Valium® (diazepam) dovrebbero essere evitati in quanto causano sedazione e possono formare assuefazione.

Trigger point injections
Se si ha la sindrome del dolore miofasciale e si verificano ancora punti trigger ricorrenti nonostante si provino le terapie di cui sopra, il medico può raccomandare iniezioni trigger point., Queste iniezioni sono considerate una terapia in fase successiva per i punti trigger-cioè, il medico può raccomandare di provare trattamenti meno invasivi, come il massaggio, prima di passare alla terapia di iniezione. Il medico può anche prescrivere le iniezioni in combinazione con un programma di esercizio o terapia fisica per il massimo sollievo ed efficacia. Questi non dovrebbero essere eseguiti ripetutamente e i farmaci steroidei non dovrebbero essere inclusi in ciò che viene iniettato., Di solito solo un’iniezione salina con un po ‘ di novocaina (procaina) è tutto ciò che è necessario per queste iniezioni per avere un buon effetto nel ridurre il dolore e facilitare una migliore riabilitazione.

Punti trigger nel collo: “Nodo” come chiaro come si pensava

La maggior parte di noi ha sperimentato un gruppo stretto di muscoli intorno al collo, ma i punti trigger sono ancora avvolti nel mistero quando si tratta di diagnosi e trattamento. Praticando una buona postura e una sana meccanica spinale, puoi aiutare a prevenire i punti trigger e la sindrome del dolore miofasciale., Se si verificano punti trigger cronici, essere aperti a diverse terapie—tra cui massaggi e terapia fisica—può aiutare a mantenere il dolore di interferire nelle vostre attività quotidiane.