Molte persone in tutto il mondo si lamentano di mal di schiena e gambe a causa di sciatica. Questa condizione è un dolore nervoso indotto dalla colonna vertebrale che si irradia dalla parte bassa della schiena ai glutei, alle gambe, ai piedi e alle dita dei piedi. Può verificarsi con dolore lombare, ma può anche interessare solo gli arti inferiori.
Molti pazienti cercano un chiropratico sciatica a Calgary, e ogni paziente riporta vari sintomi di sciatica., In generale, il dolore proviene dalla posizione del nervo pizzicato o irritato. Una caratteristica fondamentale di una diagnosi di sciatica sta avendo il problema sorgono dalla colonna vertebrale, di solito vicino alle regioni lombari o sacrali spinali.,iv id=”12c9f067ec”>il Dolore causato da una particolare posizione o può avvenire senza causare
che Cosa Causa la Sciatica?,
Ci sono molte ragioni per lo sviluppo della sciatica.,p>
- Physical injury
- Herniated disc
- Osteoarthritis
- Spinal curvature
- Degenerative disc disease
- Facet joint syndrome
- Ischemia
- Spondylolisthesis
- Piriformis syndrome
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Sleep Struggles: Come dormire con la sciatica
Come in qualsiasi condizione che comporta dolore, una delle cose più impegnative da fare quando si soffre di sciatica è trovare una comoda posizione di sonno. Quasi tutte le persone hanno attraversato il mal di schiena ad un certo punto della vita, ma alcuni soffrono così spesso che trovare sollievo è come una battaglia senza fine per loro.
Molte persone non si rendono conto, tuttavia, che la loro posizione di sonno è un fattore sostanziale che contribuisce al fatto che sperimenteranno o meno una certa intensità di dolore durante il sonno., Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per aiutarti a raggiungere un buon sonno notturno e svegliarti sentendoti riposato.
Prima di implementare questo, è importante prendere atto che le abitudini sono difficili da cambiare, specialmente quelle che sono state implementate già da anni, quindi questo metodo può richiedere pazienza e perseveranza. Altre condizioni di salute che avete sono anche degno di nota come questi possono anche influenzare il dolore che si verificano.,
Per coloro che dormono sui loro lati
Se sei un dormiente laterale e stai cercando di alleviare i sintomi della sciatica, allora potresti dover fare un po ‘ di regolazione con la tua posizione di sonno. Dormire su un fianco rende quasi automaticamente la parte superiore della gamba sul materasso o sulla parte inferiore della gamba. Ciò provoca una pressione di torsione sulla parte bassa della schiena, che irrita il nervo sciatico.
Una corretta regolazione sarebbe quella di utilizzare uno o due cuscini tra le ginocchia durante il sonno. Questo riduce la torsione del corpo e aggiunge supporto, mantenendo la colonna vertebrale e la gamba in una posizione neutra., Inoltre, dormire sul lato sinistro aiuta ad alleviare il bruciore di stomaco.
Per coloro che dormono sulla schiena
Dormire sulla schiena può essere piuttosto complicato, dal momento che può essere una scelta buona o cattiva a seconda di come è fatto. Dormire in posizione supina posizionando un cuscino sotto le ginocchia fa bene alla schiena e alla sciatica. Questo aiuta a mantenere la curva naturale della colonna vertebrale e non mette pressione sulla parte bassa della schiena.
Tuttavia, dormire sulla schiena senza cuscini e supporto ti mette a rischio di grande dolore., Senza cuscini di supporto, la colonna vertebrale si trova in una posizione flessa durante la notte, il che può aggravare la sciatica in alcune persone. Tuttavia, è essenziale notare che posizionare un cuscino di supporto sotto le ginocchia non è una buona scelta se russate o soffrite di apnea del sonno.
Per coloro che dormono a pancia in giù
Dormire allo stomaco è qualcosa che può portare al dolore. Non solo fa sì che la schiena si inarchi in una posizione innaturale, ma fa anche affaticare il collo quando lo sposti sul lato per respirare. Funziona anche contro la gravità., Tuttavia, ci sono alcune persone che trovano dormire sul loro stomaco il più comodo. Se non puoi assolutamente evitarlo, fai una leggera regolazione mettendo un cuscino sotto la pancia o sotto il bacino per aiutare la schiena a mantenere una posizione leggermente più naturale.
Sollievo naturale per la Sciatica
Per mantenere la migliore forma possibile della colonna vertebrale, si può visitare qui a Align Salute e benessere a Calgary, Canada. Sorprendentemente, i medici hanno trovato una connessione tra sciatica e disallineamenti nelle ossa del collo superiore., Quando si verificano disallineamenti su questa parte, la colonna vertebrale si torce in una posizione innaturale per mantenere la testa all’altezza degli occhi. Ciò causa diversi problemi sulla colonna vertebrale, tra cui l’irritazione del nervo sciatico che porta alla sciatica. Trattiamo questo disallineamento usando un metodo delicato e naturale che non comporta cracking o schioccare la colonna vertebrale, e questo continua a portare risultati positivi a molti dei nostri pazienti. Contattaci per ottenere Calgary, sollievo sciatica AB.
