Il dibattito ha infuriato per anni su quanto spesso hai davvero bisogno di lavarti i capelli. E mentre ci sono un sacco di caldo assume il programma di shampoo ideale-che vanno da una volta al giorno a una volta alla settimana-dermatologi dicono che non c’è davvero nessuna risposta one-size-fits-all. “Dipende dai tuoi capelli e dal livello di attività”, afferma il dermatologo certificato da board Gary Goldenberg, M. D.,, assistente professore clinico di dermatologia presso la Icahn School of Medicine al Monte Sinai di New York.
Ma una cosa è chiara: pulire i capelli e il cuoio capelluto è importante. I follicoli piliferi, che sono circondati da cellule della pelle e ghiandole oleose, spingono i capelli attraverso il cuoio capelluto, spiega il Dr. Goldenberg. Quelle ghiandole di olio producono una sostanza chiamata sebo, che condiziona naturalmente le serrature per mantenerle sane e morbide. Tuttavia, è anche parzialmente responsabile di quella sensazione di grasso tra i lavaggi.
Inserisci shampoo., ” L’obiettivo dello shampoo è quello di aiutare a rimuovere sporco, olio e prodotti per la cura dei capelli dai capelli stessi”, afferma Joshua Zeichner, MD, direttore della ricerca cosmetica e clinica in dermatologia presso il Mount Sinai Hospital di New York City. Poiché lo shampoo raggiunge il cuoio capelluto, ha anche un effetto detergente sulla pelle, simile al modo in cui i detergenti funzionano sul tuo corpo.
Ma è dannoso lavare i capelli ogni giorno?
Non necessariamente. Ma, ancora una volta, questo dipenderà dalle vostre esigenze individuali., Secondo l’American Academy of Dermatology (AAD), quanto spesso si lavano i capelli dovrebbe essere basato su quanto olio produce il cuoio capelluto.
“Se hai i capelli grassi, è perfettamente sicuro e appropriato lavare i capelli ogni giorno”, afferma il Dr. Zeichner. “Se hai i capelli asciutti o un cuoio capelluto sensibile, tuttavia, puoi certamente distanziare il lavaggio dei capelli secondo necessità.”Alcune persone si lavano i capelli ogni giorno, mentre altri sudano ogni una o due settimane, dice. Si tratta di preferenze personali.
Naturalmente, è possibile shampoo troppo., Lavare i capelli più del necessario può spogliare i capelli del sebo di cui ha bisogno per rimanere condizionati e morbidi, dice il Dr. Goldenberg, portando a fragilità o addirittura rottura se hai i capelli molto secchi.
Quindi, quanto spesso dovresti lavarti i capelli?
Non c’è una risposta giusta, anche quando si suddividono le cose in base a fattori come il tipo di capelli e la produzione di olio. Tieni presente che quanto spesso ti alleni, se tingi i capelli e anche la tua età gioca un ruolo nella frequenza con cui dovresti lavarti.,
” Se sei super attivo, il sudore può accumularsi e aiutare a catturare lo sporco nei capelli, quindi dovresti fare lo shampoo più spesso”, dice il dott. Sul rovescio della medaglia, i capelli trattati chimicamente di solito devono essere puliti meno per evitare lo sbiadimento del colore. E, come si invecchia, il cuoio capelluto fa meno olio, quindi non si può sentire il bisogno di schiuma spesso.
In generale, gli esperti dicono che questa è una buona guida di lavaggio da seguire per la maggior parte dei principali tipi di capelli:
- Capelli grassi: lavare ogni giorno o ogni altro giorno. Il dottor Goldenberg dice che lo usa come “regola generale” per i pazienti.,
- Capelli secchi e grossolani: lavare una volta alla settimana. “Quelli con capelli secchi e grossolani di solito non hanno bisogno di shampoo tutte le volte che i loro capelli non producono tanto olio”, dice il dottor Goldenberg. Alcune persone preferiscono semplicemente sciacquare i capelli con acqua e utilizzare solo un condizionatore ogni pochi giorni invece, un metodo noto come “co-lavaggio.”
- Capelli fini: lavare ogni giorno o ogni altro giorno. I capelli fini sono facili da coprire con il sebo e possono sembrare grassi più velocemente dei capelli spessi, afferma il dott.
Ci sono ancora alcuni tentativi ed errori coinvolti qui. ” L’aspetto dei tuoi capelli ti aiuterà”, dice il Dott., Goldenberg dice. Se i tuoi fili si sentono secchi e fragili, ricomponi il tuo programma di shampoo di un giorno o due. Se i tuoi capelli sono sempre grassi, aggiungi un giorno o due alla tua routine.
Cosa dovresti cercare in uno shampoo?
Lo shampoo giusto fa la differenza nella salute dei capelli e del cuoio capelluto, dice il dottor Zeichner. Ecco perché consiglia di scegliere un prodotto progettato per il tuo tipo di capelli.
Questo è più importante di quanto si possa pensare. ” Alcuni degli shampoo progettati per capelli secchi possono finire per appesantire i capelli fini, facendoli sentire zoppicare”, afferma il dottor Zeichner., Ma chiarire shampoo (che lavorano per rimuovere accumulo sul cuoio capelluto e ciocche) può essere eccessivamente stripping per le persone con capelli secchi o grossolani, dice.
“La maggior parte degli shampoo ha tensioattivi, una sostanza saponata che aiuta a rimuovere olio e sporco”, afferma il dott. “Altri prodotti vengono poi aggiunti per dare shampoo il suo profumo e sentire. Gli shampoo per capelli grassi avranno più sapone, mentre quelli per capelli secchi sono più delicati.”
Colora i tuoi capelli? Il dottor Zeichner consiglia di cercare qualcosa che sia privo di solfati, che tende ad essere più delicato.,
Se hai seguito le “regole” dello shampoo e ti senti ancora come se i tuoi capelli non fossero al meglio, contatta il tuo dermatologo, whole dovrebbe essere in grado di offrire consigli personalizzati—come le scelte approvate dagli esperti qui sotto!
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