La gravidanza può giocare il caos con gli stati d’animo del vostro partner. Può essere difficile sapere cosa dire o fare per il meglio. Abbiamo consigli e strategie su come aiutare il vostro partner attraverso gli alti e bassi della gravidanza.
Gli sbalzi d’umore sono difficili da affrontare nel migliore dei casi, specialmente se sei sul lato ricevente! Tuttavia, durante la gravidanza potrebbe esserci poco che il tuo partner possa fare per controllare come si sente.,
Accogliere una nuova aggiunta alla famiglia è eccitante, tuttavia la gravidanza può portare un’intera serie di nuove emozioni alcune positive e alcune negative. Combinalo con i cambiamenti ormonali e fisici che la gravidanza porta e hai una ricetta per le montagne russe emotive.
Perché questo accade?
Mentre la gravidanza può essere un’esperienza straordinaria per alcune donne, non è la corsa più facile., Disturbi del sonno, bruciore di stomaco e indigestione, stitichezza, vertigini, mal di seno e dolori muscolari sono solo alcuni dei sintomi che il vostro partner potrebbe sperimentare durante la gravidanza. È abbastanza per rendere chiunque un po ‘ irritabile.
L’aumento dei livelli di ormoni che il tuo partner sta vivendo può farli sentire bassi, in lacrime e facilmente irritati. Tenendo conto di ciò, potresti essere in grado di capire perché ti hanno sparato per, apparentemente, senza motivo., Un’altra cosa da prendere in considerazione è che il vostro partner sta vivendo grandi cambiamenti al loro corpo che può sentirsi travolgente e provocare sentimenti di una perdita di controllo che può, a sua volta, causare il vostro partner per essere lunatico.
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Così come dovrei gestirlo?
Può essere difficile capire gli sbalzi d’umore, specialmente se non sei sicuro di cosa dire o fare per far sentire meglio il tuo partner. Si potrebbe sentire frustrato o senza speranza e come niente si tenta è di alcun aiuto.,
Un po ‘ di pazienza andrà un lungo cammino se il vostro partner incinta si sente irritabile. Cerca di convalidare i sentimenti del tuo partner, anche se ritieni che le loro preoccupazioni non siano razionali o sproporzionate rispetto alla situazione. Fai un sacco di domande e lascia che il tuo partner ti dica di cosa hanno bisogno in termini di supporto, anche se questo cambia frequentemente.
Potrebbe essere utile ricordare a te stesso che, per la maggior parte delle donne, questa è un’esperienza temporanea., Spesso, i sintomi causati da livelli ormonali facilità dopo i primi tre mesi di gravidanza così, mentre potrebbe essere frustrante non è per sempre.
La tua famiglia sta crescendo?
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Se gli sbalzi d’umore del tuo partner continuano per tutta la durata della gravidanza, cerca di essere comprensivo e di offrire il tuo sostegno ovunque tu possa.
In definitiva, far sapere al tuo partner che non sono soli e che il modo in cui si sentono non è colpa loro è inestimabile.
Mentre gli sbalzi d’umore non sono un problema medico, è importante ricordare che la depressione e l’ansia sono condizioni di salute – non è personale e il tuo partner non sceglie di comportarsi in questo modo.,
Sembra che nulla di ciò che faccio stia aiutando. Sono preoccupato – e ora?
Se il vostro partner sta lottando, incoraggiarli a parlare con il proprio medico di gestire la loro salute mentale durante la gravidanza. Se c’è una storia passata di malattia mentale, lasciando il vostro fornitore di assistenza sanitaria sapere è anche importante in quanto possono aiutare a gestire la condizione durante la gravidanza.
Mentre sei lì per offrire supporto, non sei un professionista medico, quindi non picchiarti per non sapere tutto o aver bisogno di aiuto extra.,
Se il vostro partner mostra segni di depressione e livelli insoliti di irritabilità che durano per più di due settimane potrebbe essere il momento di cercare aiuto. Se non siete sicuri di dove girare il servizio di supporto beyondblue in grado di fornire informazioni e supporto per aiutarvi a prendere il passo successivo.
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