Recentemente mi è stato diagnosticato un disturbo ossessivo compulsivo (OCD). In pochi mesi, questa diagnosi ha già portato a una grande quantità di comprensione dissotterrata nel mio pensiero e comportamento. Ha aiutato a dare un senso ad alcuni dei sintomi che ho appena messo da parte come “forse un po’ OCD” per anni – il controllo di serrature, rubinetti e luci, per esempio., Ma è anche portato un nuovo labirinto di domande su ciò che OCD significa per me, e come questa diagnosi incornicia la mia comprensione di me stesso, la mia storia di vita, le mie paure e le mie “regole.”
Ho sempre saputo di essere un po ‘ un “perfezionista” (OK, un sacco di uno!). Il vero rilassamento mi è sembrato irraggiungibile per tutto il tempo che riesco a ricordare. Mi sono battuto facilmente per gli errori che ho commesso o meno, raggiungendo un obiettivo alto e auto-prescritto. Questi attributi della mia salute mentale erano abbastanza facili da compartimentare, decifrare e accettare., Ma altri aspetti sono stati nascosti sotto la superficie, troppo vergognoso da indossare come un distintivo di orgoglio come ho potuto essere un “alto achiever.”È stato solo quando ho imparato che ho un disturbo ossessivo compulsivo che ho iniziato ad accettare e capire anche i lati “meno appetibili” della mia mente.
OCD spesso si trasforma e cambia nel modo in cui si visualizza. La presentazione più pervasiva e più longeva del mio OCD è quella che è abbastanza facilmente nascosta, e quindi, mal diagnosticata o respinta. Questo particolare sottotipo OCD, o cluster riconosciuto di sintomi, è noto come scrupolosità morale., Questo sottotipo si verifica più comunemente nelle persone religiose, con temi incentrati su questioni morali religiose. La presentazione religiosa di questo sottotipo è così comune che quando si cercano informazioni su” OCD morale “o” scrupolosità morale” online, la maggior parte dei risultati si concentra solo su “scrupolosità religiosa”.
Non sono religioso, e quindi la mia scrupolosità morale non si manifesta nel modo “tipico”. Credo che questo sia stato uno dei motivi per cui mi ci sono voluti più di un decennio per essere diagnosticato., Altri modi più visibili che il mio OCD stava presentando, come il controllo del blocco, non erano “debilitanti” per me, quindi non pensavo che giustificassero ulteriori indagini. Tuttavia, la mia scrupolosità morale, anche se più costante e dirompente, era molto più difficile da identificare. Anche quando questi sintomi sono stati osservati da altri, spesso solo presentato come occasionale comportamento “strano” che era fuori di carattere per me. Inoltre, poiché molte delle mie ossessioni e compulsioni erano concentrate interiormente, ho semplicemente creduto di avere un critico interiore particolarmente brutale.,
La scrupolosità morale non religiosa è anche una presentazione OCD molto comune tra i bambini. Non ci sono rappresentazioni mediatiche di questo sottotipo, e molti genitori e professionisti medici lo mancano a causa di una mancanza di consapevolezza. Nei bambini, questo sottotipo spesso inizia a mostrare come il bambino sente il bisogno di “confessare” i pensieri e le sensazioni che stanno vivendo. Può sembrare un bambino che si avvicina ripetutamente a te e sussurra cautamente: “Mi dispiace, ho avuto un pensiero meschino su di te/mio fratello / mio amico.,”Potrebbero sentirsi in dovere di dirti ogni volta che hanno mai mentito su qualcosa o fatto qualcosa di “cattivo”, non importa quanto piccolo o irrilevante. Il tema centrale è che il bambino sente di essere moralmente “cattivo” o “sbagliato” per un pensiero o un comportamento che hanno avuto o fatto, e l’unico modo in cui possono affrontare l’ansia dell’edificio è “confessare” e toglierlo dal petto.
Con un quarto di vita di sviluppo dell’ego alle spalle, le mie ossessioni e compulsioni legate alla scrupolosità morale possono essere piuttosto complesse e “senza senso.,”Senza un background religioso che mi fornisca regole che definiscano ciò che è “morale” e “immorale”, il mio OCD ha sviluppato un proprio insieme di classificazioni. Questi sono in qualche modo basati su una società più ampia e sui suoi valori, e anche versioni distorte dei miei valori personali. Sono stati creati anche dal mio OCD, ma alla fine strumenti inutili per evitare la vergogna e l’abbandono.
Alcune di queste “regole” sembrano avere senso all’inizio, con “non mentire” che è una di queste. Perché il mio OCD ha prescritto questa regola? Perché mentire ti rende un “bugiardo”, il che ti rende ” cattivo.,”La società insegna che se sei una persona “cattiva”, questo può portare all’ostracismo, alla vergogna e all’abbandono. Pertanto, “è male mentire” può sembrare un giudizio morale abbastanza giusto all’inizio. Ma quali sono le implicazioni di questo pensiero per me, qualcuno che vive con scrupolosità morale OCD?
Nella mia realtà, vivere la regola “non mentire” sembra non essere in grado di leggere qualcosa ad alta voce al mio partner senza leggerlo esattamente parola per parola perché parafrasare è “mentire.,”Significa non essere in grado di arrotondare i numeri quando sto dicendo a qualcuno che cosa è il tempo o quanto costa qualcosa perché poi sto “mentendo.”Significa che se dico qualcosa su una persona cara a qualcun altro che il mio disturbo ossessivo compulsivo mi dice avrebbe potuto essere percepito come critico, mi sento consumato dal senso di colpa e un enorme impulso a “confessare.”Sicuramente, se non confesso cose che ho fatto / detto / pensato che erano “cattive”, significa che sto mentendo per omissione, che è ancora peggio! Naturalmente, il sollievo che deriva dal “confessare” o dalla ricerca di rassicurazioni dura solo così a lungo., Prima che me ne accorga, mi sto picchiando per un altro ” infrazione morale.”
Occasionalmente, le ossessioni e le compulsioni mi legheranno completamente in nodi. Questi sono i tipi di comportamenti che hanno portato alla mia diagnosi perché non avevano assolutamente senso e mi hanno fatto capire che ci deve essere qualcosa di “sbagliato in me” che aveva bisogno di indagare. Ad esempio, con la regola” non mentire ” – cosa significa questo quando mi trovo di fronte a una bugia che ho detto in passato? Naturalmente, avrebbe senso essere onesti sul fatto che avevo mentito, secondo le mie regole., Tranne che mentire è visto dal mio OCD come così imperdonabile, vergognoso e “cattivo”, quindi invece di ammettere che avevo mentito in passato (il che rafforzerebbe i sentimenti di vergogna e quindi la convinzione e la paura che sono intrinsecamente “cattivo”), il mio OCD mi ha costretto a dire un’altra bugia – che non ho mentito in passato.
L’ansia che deriva dal dover riconoscere il fatto che avevo mentito, e sono quindi “un bugiardo”, può essere così tremenda che in questo momento, perdo ogni intuizione sul perché mentire nel presente è peggio che ammettere di aver mentito in passato., Questo tipo di pensiero irrazionale, OCD-driven e conseguente comportamento crea una “palla di neve vergogna” di proporzioni epiche, e in un caso ha portato ad un episodio gravemente debilitante. Il rivestimento d’argento di questo è imparare quello che stavo vivendo è stato causato da OCD finalmente portato alla mia diagnosi, e la successiva accettazione e comprensione.
La mia scrupolosità morale ha portato in superficie le mie paure più profonde e più oscure, portandomi a vivere giorni che sembravano incubi ambulanti., Iniziare la strada per la ripresa è stato impegnativo, in quanto mi ha fatto affrontare i sentimenti di vergogna che ho cercato così duramente di evitare, e che il mio OCD ha combinato in modo controintuitivo. Tuttavia, il mio terapeuta mi ha insegnato che quando commettiamo errori, anche se questi sono visti dalla società o dal nostro OCD come “cattivi” (come mentire), ciò che conta è il nostro intento dietro quel comportamento., Sapere di avere buone intenzioni e di essere una persona “buona” nel mio nucleo, anche se a volte faccio cose che potrebbero essere considerate “cattive” da qualsiasi standard morale, mi ha aiutato enormemente a sfuggire alla spirale della vergogna in cui il mio disturbo ossessivo compulsivo mi intrappola.
Se vivi anche con scrupolosità morale non religiosa, spero che questo ti aiuti a sapere che non sei solo. C’è supporto, trattamento e una comunità disponibile., Può essere sia confortante che incredibilmente liberatorio apprendere che esiste una diagnosi che può aiutarti a capire, districare e risolvere le complessità di questo tipo di disturbo ossessivo compulsivo. Ottenere aiuto può portare alla realizzazione che l’unico “bugiardo” è il tuo OCD-sei una brava persona, meriti cose buone (come il recupero!) e tu sei più di quello che i tuoi pensieri e sentimenti ti dicono. Sto imparando che sono molto più di quello che il mio OCD cerca di convincermi che sono. Sono entusiasta di incontrare la persona che sto diventando, il “buono”, il” cattivo ” e tutte le sfumature in mezzo.
