Proprio come le mestruazioni, l’igiene vaginale è un argomento tabù in India. Molte donne fino a data astenersi dal parlare o condividere suggerimenti su come mantenere l ” igiene femminile. Tuttavia, è importante conoscere l’igiene vaginale per mantenere i genitali puliti e il tratto riproduttivo sano. Non importa che età sei, ci sono alcune regole di igiene vaginale di base che ogni donna dovrebbe conoscere!
1., Mantenere la biancheria intima asciutto
Non pulire la vagina dopo la minzione può causare le mutandine per bagnarsi, che può non solo portare a cattivo odore, ma si mette a rischio di infezioni vaginali. Quindi, si consiglia sempre di pulire l’area usando carta igienica o un panno morbido in modo che la biancheria intima sia sempre asciutta.
Il liquido vaginale o scarico è una parte di un ambiente vaginale sano. L’uso di prodotti come talco o eccessiva pulitura della vagina può rendere molto secca che può causare prurito e secchezza vaginale. Può anche portare a dolore durante il sesso e renderlo soggetto a lesioni., Inoltre, secondo uno studio di ricerca è stato riferito che l’uso perineale di talco può aumentare il rischio di cancro endometriale.
2. Cambiare assorbenti dopo 4-6 ore
Secondo un ginecologo con sede a Delhi Dr. Nupur Gupta, le donne che hanno un flusso sanguigno normale dovrebbero cambiare un assorbente ogni quattro-sei ore. Lo stesso vale per i giorni in cui hai un flusso sanguigno leggero. Tuttavia, se hai un flusso pesante durante le mestruazioni, cambiare gli assorbenti ogni 3-4 ore è un must. Se si utilizza un tampone, cambiarlo ogni sei ore senza fallo., Inoltre, pulire l’area ogni volta che si visita un bagno durante le mestruazioni.
Se assorbenti o tamponi non vengono cambiati per un lungo periodo, può portare a eruzioni cutanee e cattivo odore. In alcuni casi, può anche metterti a rischio di infezioni. Inoltre, alcune donne tendono ad usare tamponi di stoffa riutilizzabili, che devono essere lavati e asciugati correttamente prima di usarlo.
3. Pulire la vagina dopo il rapporto sessuale senza fallo
Prendere l’abitudine di pulire la vagina ogni volta dopo indulgere nel sesso. Questo perché i fluidi corporei e le particelle dei preservativi possono causare irritazione., Inoltre, non pulire dopo l’atto può renderti soggetto a infezioni vaginali. Quindi pulire sempre la vagina dopo il sesso con acqua per prevenire infezioni come infezioni del tratto urinario (UTIs).
4. Evitare l’uso di sapone durante il lavaggio la vagina
Evitare l’uso di saponi duri o saponi profumati per pulire la vagina. L’uso di saponi carichi di sostanze chimiche nocive come glicerolo, profumi e antisettici può influenzare il sano equilibrio dei batteri nella vagina. Inoltre, può anche cambiare il pH nella regione vaginale, che può causare irritazione e portare alla crescita di batteri malsani., Invece usare acqua e sapone normale, preferibilmente acqua tiepida per lavare l’area intorno alla vagina.
5. Evitare irrigazioni
Una doccia è un dispositivo che lava l’acqua nella vagina per pulire le secrezioni vaginali. Douching comporta l’uso di alcune sostanze chimiche che possono interferire con il pH vaginale. Questo può, a sua volta, interrompere i normali batteri vaginali. Inoltre, non vi è alcuna prova che douching può proteggere contro le infezioni trasmesse sessualmente o infezioni vaginali.
6., Dire di no ai prodotti per l’igiene femminile profumati
Non è una buona idea utilizzare prodotti per l’igiene femminile come salviette profumate, deodoranti vaginali o scrub per mantenere la vagina sana. In realtà, questi prodotti possono peggiorare la condizione e renderti soggetto a infezioni. Inoltre, l’uso di scrub vaginali può portare a desquamazione della pelle, che può aumentare ulteriormente il rischio di infezioni.
7. Praticare il sesso sicuro
Il sesso non protetto comporta il rischio di infezioni sessualmente trasmesse (IST) come clamidia, gonorrea, herpes, verruche, sifilide e virus dell’immunodeficienza umana (HIV)., Quindi, utilizzando la protezione come preservativi ogni volta che avete sesso è uno dei modi più semplici ed efficaci per prevenire le malattie sessualmente trasmissibili e infezioni vaginali e gravidanze indesiderate. Ma prima di usarne uno, controlla se sei allergico al materiale del preservativo e scegli quello che fa per te.
Inoltre, evitare l’uso di lubrificanti durante l’atto in quanto può danneggiare la vagina e anche mettere a rischio di infezioni. L’uso di lubrificanti, che contiene glicerina, può danneggiare o irritare le cellule vaginali, che a loro volta aumentano il rischio di malattie sessualmente trasmissibili come l’herpes e l’HIV., Se il vostro partner soffre di qualsiasi malattia a trasmissione sessuale, allora si consiglia di astenersi dal sesso fino al momento in cui i sintomi diminuiscono o come raccomandato dal medico. È sempre meglio essere sicuri che dispiaciuti.
8. Evitare di indossare abiti stretti
La maggior parte degli esperti consiglia di indossare indumenti intimi realizzati con tessuti traspiranti come il cotone. Questo perché indossare abiti stretti e interni realizzati con tessuti sintetici causano sudorazione a causa della ridotta circolazione dell’aria. Sudorazione eccessiva e umidità possono portare alla crescita di batteri e lieviti, causando infezioni vaginali., Evitare di utilizzare pantaloni di pelle, spandex stretto e costumi da bagno bagnati per un lungo periodo di tempo. Inoltre, cambiare i vestiti dopo aver lavorato fuori o l’esercizio o qualsiasi attività che può essere sudato.
9. Impara il modo giusto per pulire
Stai pulendo l’area nel modo giusto? Beh, probabilmente no! Il modo giusto per pulire la vagina è da davanti a dietro (la vagina all’ano) e non viceversa. Questo perché, se fai l’altro modo, le probabilità di trascinare i batteri nocivi nella vagina sono alte. Quindi, se siete stati pulendo nella direzione sbagliata, allora è il momento di cambiare.,
10. Non radersi i peli pubici
Alcune donne preferiscono rasatura peli pubici come pensano i peli pubici sembra lordo e impuro. Ma se la ricerca deve essere creduto, peli pubici agisce come una rete di sicurezza che protegge la vulva (parte esterna dei genitali femminili che circonda l’apertura della vagina) da infezioni batteriche.
Inoltre, l’uso di metodi di rasatura non elettrici come rasoi per la rasatura dei capelli genitali è stato trovato per causare lesioni genitali., Inoltre, se avete intenzione di farlo fare in un salone, quindi attenzione dei prodotti utilizzati che potrebbero essere carichi di sostanze chimiche e strumenti che possono essere utilizzati senza pulizia.
11. Non ignorare i segni di infezioni vaginali
Infine, ma soprattutto, non ignorare eventuali segni e sintomi di infezioni vaginali. Se hai un odore puzzolente o perdite vaginali eccessive o perdite vaginali colorate, consulta immediatamente il tuo medico. Inoltre, non ignorare una vagina pruriginosa o dolore nella regione vaginale in quanto potrebbe essere un segno di una condizione di salute sottostante.
12., Non provare mai l’automedicazione
La maggior parte delle donne sono riluttanti a consultare un ginecologo quando si tratta di infezioni o malattie delle aree genitali come infezione da tigna, infezione da pidocchi pubici, secchezza vaginale o prurito. Essi, infatti, provare alcuni rimedi casalinghi veloci come l’utilizzo di soluzione di bicarbonato di sodio per lavare la vagina o l’applicazione di qualche pasta fatta in casa per sbarazzarsi dell’odore. Inoltre, utilizzando sopra il contatore antimicotico o antibatterico pomata o creme è il go-to rimedio se rimedi casalinghi non riescono a fornire alcun sollievo. Ma questo approccio è completamente sbagliato., È meglio consultare un medico per tutti questi problemi.
Ogni donna dovrebbe seguire questi consigli di igiene femminile di base per garantire una vagina sana. Non condividere queste informazioni con tutti i tuoi amici per diffondere la consapevolezza tra cui le vostre figlie. Perché conoscere questi suggerimenti fin dalla pubertà può fare una grande differenza nella salute generale e benessere.
(L’articolo è recensito dal Dr. Lalit Kanodia, medico generale)
DISCLAIMER: Questo articolo è scritto e fornito dal Times of India Healthy India Fit India partner, 1mg.
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