Come posso trattare il mio problema di controllo della vescica?
Il trattamento dipende dal tipo di interfaccia utente che hai. Il medico può raccomandare di provare prima i trattamenti di auto-cura.
Apporta modifiche allo stile di vita
Potresti essere in grado di ridurre le perdite apportando modifiche allo stile di vita.
Bevi la giusta quantità di liquido al momento giusto. Chieda al medico se deve bere meno liquidi durante il giorno. Tuttavia, non limitare i liquidi al punto di diventare disidratati., Il medico può dirti quanto e quando bere in base alla tua salute, alle attività e al clima locale.
Per limitare i viaggi notturni in bagno, si consiglia di smettere di bere liquidi poche ore prima di andare a dormire, ma solo se il medico lo suggerisce. Limitare cibi e bevande con caffeina, come cioccolato, tè, caffè e bevande gassate, può aiutare a ridurre le perdite. Dovresti anche limitare le bevande alcoliche, che possono aumentare la quantità di urina prodotta dal tuo corpo.,
La quantità di urina che una persona dovrebbe produrre è diversa per tutti, in base a quanto liquido bevi, quanto sudi, quanto liquido usi respirando e alle medicine che prendi.
Essere fisicamente attivi. Anche se non si può sentire come essere fisicamente attivi quando si dispone di interfaccia utente, regolare attività fisica è importante per la gestione del peso e buona salute generale. Anche qualcosa come camminare può migliorare la tua salute., Se sei preoccupato di non avere un bagno nelle vicinanze durante l’attività fisica, trova un posto con servizi igienici nelle vicinanze, come un centro commerciale, un parco comunitario o una palestra locale.
Mantenere un peso sano. Le tue possibilità di sviluppare UI e altre malattie, come il diabete, sono più alte se sei in sovrappeso o hai l’obesità. Perdere peso può aiutarti ad avere meno perdite e evitare l’aumento di peso può impedire l’interfaccia utente. Gli studi suggeriscono che, all’aumentare dell’indice di massa corporea (BMI), è più probabile che tu perda.2 Se sei in sovrappeso o hai obesità, parla con il tuo medico su come perdere peso.,
Evitare la stitichezza. Stitichezza, può peggiorare la salute del tratto urinario e può portare all’interfaccia utente. Parla con il tuo medico di bere più liquidi e mangiare abbastanza fibre per evitare la stitichezza. I medici usano farmaci chiamati antimuscarinici, come ossibutinina e tolterodina, antidepressivi triciclici e beta-3 agonisti per trattare l’interfaccia utente, ma possono causare stitichezza.
Smettere di fumare. Se fumi, chiedi aiuto per smettere di fumare. Smettere di fumare a qualsiasi età fa bene alla salute della vescica e alla salute generale., Il fumo aumenta le possibilità di sviluppare l’incontinenza da stress, perché il fumo causa tosse cronica o duratura. Potresti migliorare la tua interfaccia utente se sei in grado di smettere di tossire.3
Il fumo causa anche la maggior parte dei casi di cancro alla vescica. Alcune persone dicono che il fumo rende la vescica più irritata.
Allena la vescica
L’allenamento della vescica è quando urini secondo un programma per ridurre le perdite. Sulla base di un diario della vescica (PDF, 487.59 KB) , il medico può suggerire di utilizzare il bagno secondo un programma regolare, chiamato svuotamento temporizzato. Allungare gradualmente il tempo tra i viaggi in bagno può aiutare ad allungare la vescica in modo che possa contenere più urina. Registra le tue abitudini quotidiane del bagno in modo che tu e il tuo medico possiate rivedere il tuo diario.
Fare esercizi muscolari del pavimento pelvico
Forti muscoli del pavimento pelvico tenere nelle urine meglio di muscoli deboli., Puoi rendere più forti i muscoli del pavimento pelvico facendo esercizi di Kegel. Questi esercizi coinvolgono stringere e rilassare i muscoli che controllano il flusso di urina. Una revisione degli studi ha dimostrato che le donne che hanno ricevuto l’allenamento muscolare del pavimento pelvico avevano molte più probabilità di avere un miglioramento nella loro perdita rispetto a quelle donne che non hanno ricevuto l’allenamento.4 Non dovresti fare esercizi sul pavimento pelvico mentre stai urinando.
Gli uomini possono anche beneficiare di esercizi muscolari del pavimento pelvico. Rafforzare questi muscoli può aiutare un uomo a perdere urina meno spesso, specialmente dribbling dopo la minzione.,
Un professionista sanitario, un fisioterapista addestrato nella terapia del pavimento pelvico, può aiutarti a ottenere il massimo dai tuoi esercizi di Kegel aiutandoti a migliorare la tua forza muscolare principale. Il tuo core include i muscoli del busto, in particolare la parte bassa della schiena, i muscoli del pavimento pelvico e l’addome. Questi muscoli tutti mantengono il bacino allineato con la colonna vertebrale, che aiuta con una buona postura ed equilibrio. Il tuo fisioterapista può mostrarti come fare alcuni esercizi durante le attività quotidiane, come guidare in auto o sedersi a una scrivania.
Non hai bisogno di attrezzature speciali per gli esercizi di Kegel., Tuttavia, puoi imparare come eseguire correttamente gli esercizi di Kegel usando il biofeedback. Biofeedback utilizza sensori speciali per misurare le contrazioni muscolari che controllano la minzione.
Controlla la tua voglia di urinare
Potresti essere in grado di sopprimere, o controllare, la forte voglia di urinare, chiamata urgenza o soppressione dell’urgenza. Con questo tipo di allenamento della vescica, puoi preoccuparti meno di trovare un bagno in fretta. Alcune persone si distraggono per distogliere la mente dal bisogno di urinare. Altre persone trovano che respiri lunghi e rilassanti o tenere ancora può aiutare., Fare esercizi sul pavimento pelvico per rafforzare il pavimento pelvico può anche aiutare a controllare la voglia di urinare. Rapidi, forti compressioni dei muscoli del pavimento pelvico possono aiutare a sopprimere l’urgenza quando si verifica, il che può aiutarti a raggiungere la toilette prima di perdere.
Come può il mio medico trattare il mio problema di controllo della vescica?
Se non riesci a gestire l’interfaccia utente utilizzando la cura di sé e nuove abitudini, il medico può prescrivere farmaci, un dispositivo medico, un agente di carica o, come ultima risorsa, un intervento chirurgico per aiutare a trattare l’interfaccia utente.,
Farmaci
Per urgenza incontinenza il medico può prescrivere uno dei seguenti farmaci in una pillola, liquido, o una patch per rilassare la vescica
- antimuscarinics, come oxybutynin e tolterodine
- beta-3-agonisti
- beta-3 adrenergici stimolatori
- antidepressivi triciclici
Un medico può utilizzare la tossina botulinica A, o Botox per trattare l’incontinenza urinaria quando altri farmaci o di auto-cura, i trattamenti non funzionano. L’iniezione di Botox nella vescica lo rilassa, il che rende più spazio per l’urina e riduce le possibilità di sviluppare l’interfaccia utente.,
Per gli uomini. Se sei un uomo con UI, il medico può prescrivere un altro tipo di medicinale, oltre agli antimuscarinici, se hai anche una prostata ingrossata. Questi medicinali includono
- alfa-bloccanti
- inibitori della 5-alfa reduttasi
Dispositivi medici
Le donne e gli uomini con incontinenza da overflow potrebbero dover utilizzare un catetere per svuotare la vescica. Un professionista sanitario può insegnarti come usare un catetere. Potrebbe essere necessario utilizzare un catetere una volta ogni tanto, un paio di volte al giorno, o tutto il tempo., I cateteri che vengono utilizzati per tutto il tempo drenano l’urina dalla vescica in una borsa attaccata alla coscia con una cinghia. Guarda per i segni di un’infezione della vescica se usi un catetere tutto il tempo.
Per le donne. Un pessario è un anello di plastica morbida utilizzato per l’incontinenza da stress che voi o il vostro medico inserire nella vostra vagina. Il pessario preme contro il muro della vagina e l’uretra vicina. La pressione aiuta a trattenere l’uretra, quindi hai meno perdite.,
Un altro prodotto più recente per trattare l’incontinenza da stress è un dispositivo monouso simile a un tampone che è possibile inserire nella vagina per un massimo di 12 ore alla volta. Il prodotto si espande per spingere verso l’alto contro l’uretra per ridurre le perdite.
Agenti di carica
Durante una breve visita in ufficio, un medico può iniettare un gel o una pasta di carica vicino allo sfintere urinario per trattare l’incontinenza da stress. Il materiale iniettato “ammassa” o aiuta ad addensare l’area intorno all’uretra e aiuta a chiudere l’apertura della vescica in modo da avere meno perdite.,
Stimolazione elettrica del nervo
Se hai provato altri modi per rimanere asciutto, inclusi farmaci e cambiamenti nello stile di vita, e nulla ha funzionato, il medico può suggerire la stimolazione elettrica del nervo per l’incontinenza da urgenza e altri sintomi. La stimolazione elettrica dei nervi comporta la modifica dei riflessi della vescica utilizzando impulsi di elettricità.
Chirurgia
In caso di incontinenza da overflow causata da un blocco o da un’uretra ristretta, un medico può trattarla con un intervento chirurgico per rimuovere il blocco.
Per le donne. Un collo vescicale debole o un’uretra scarsamente supportata possono causare incontinenza da stress e possono essere trattati con un certo tipo di intervento chirurgico. In chirurgia fionda, un chirurgo lavora attraverso la vagina per inserire una striscia di materiale—di solito maglia—nel tessuto tra la vagina e l’uretra., Mesh è un materiale screenlike che i medici possono impiantare nel vostro corpo per sostenere la vescica o uretra o riparare un’ernia. Un medico esegue l’operazione in un ospedale o in un centro chirurgico. Riceverai anestesia generale, spinale o locale. La maggior parte delle donne può lasciare l’ospedale lo stesso giorno, anche se alcuni possono avere bisogno di rimanere durante la notte. Il recupero completo richiede da 2 a 3 settimane.
Sebbene gli interventi chirurgici a fionda con maglie chirurgiche, a volte chiamati “imbracature mid-uretrali”, possano avere successo e sicurezza, in alcune donne possono verificarsi gravi complicazioni., Il medico può spiegare i rischi ei benefici della chirurgia per l’incontinenza da stress e che tipo di risultati ci si può aspettare. Lui o lei può aiutare a decidere se la chirurgia è giusto per te.
Per gli uomini. L’incontinenza da stress negli uomini viene talvolta trattata con un intervento chirurgico. La chirurgia include lo sfintere urinario artificiale (AUS) e le procedure di fionda maschile. Un medico esegue le operazioni in un ospedale. Riceverai un’anestesia generale o spinale. La maggior parte degli uomini può lasciare l’ospedale lo stesso giorno, anche se alcuni potrebbero dover pernottare., Il medico può spiegare i rischi ei benefici della chirurgia per UI e che tipo di risultati ci si può aspettare.
Interventi chirurgici minimamente invasivi sono disponibili per gli uomini con un ingrossamento della prostata.
Come posso far fronte ai problemi di controllo della vescica?,
Prodotti protettivi
Anche dopo il trattamento, si può ancora perdere urina di tanto in tanto. Alcuni prodotti possono aiutarti a far fronte alle perdite di urina
- Pad. Puoi indossare pastiglie usa e getta nella biancheria intima per assorbire l’urina che perde.
- Biancheria intima assorbente e lavabile. Puoi usare biancheria intima foderata con tessuto extra per assorbire l’urina.
- Slip per incontinenza per adulti. Si può indossare slip incontinenza che agiscono come pannolini per mantenere i vestiti asciutti.
- Biancheria intima impermeabile. Biancheria intima impermeabile in grado di proteggere i vestiti da bagnarsi.
- Grandi pastiglie usa e getta., È possibile utilizzare grandi pastiglie monouso per proteggere sedie e letti dall’urina.
- Cateteri esterni. Un catetere esterno può raccogliere l’urina dal corpo di un uomo e scaricarla in una borsa attaccata alla coscia con una cinghia.
- Detergenti e creme speciali per la pelle. Detergenti speciali per la pelle e creme possono mantenere la pelle intorno all’uretra da diventare irritata. Le creme possono aiutare a bloccare l’urina dalla pelle.
- Urina deodorante compresse. Parlate con il vostro medico se l’assunzione di urina deodorante compresse per via orale può rendere il vostro odore di urina meno forte.,
Supporto emotivo
I problemi di controllo della vescica sono comuni, ma molte persone si sentono troppo imbarazzate per parlarne. Per lo meno, parla con il tuo medico dei tuoi problemi alla vescica. Il medico può aiutare a connettersi con un gruppo di supporto per le persone con problemi simili.
Considera di parlare con la tua famiglia e i tuoi amici della tua interfaccia utente. Anche la tua famiglia e i tuoi amici possono aiutarti a trovare modi più semplici per usare regolarmente il bagno. Nel condividere la tua lotta, potresti scoprire che anche altre persone nella tua vita hanno problemi alla vescica.
