Good Mood

• La consapevolezza di sé è la capacità di monitorare le proprie emozioni e reazioni.
• Gli studi dimostrano che le persone che hanno una grande consapevolezza di sé sono leader migliori a causa di ciò.
• Ci sono molti modi per migliorare la consapevolezza di sé. Dall’impostazione dei confini alla pratica dell’autodisciplina, puoi diventare più consapevole di te stesso in una varietà di modi.

Qual è la caratteristica più importante di un leader? Alcuni potrebbero dire che è integrità; altri possono dire che è essere un buon motivatore., Ma la psicologa e autrice Sherrie Campbell crede che l’autocoscienza sia il fattore chiave nel successo della leadership.

Che cos’è la consapevolezza di sé?

La consapevolezza di sé è la capacità di monitorare le proprie emozioni e reazioni. La consapevolezza di sé ti consente di conoscere i tuoi punti di forza, debolezze, trigger, motivatori e altre caratteristiche. Essere consapevoli di sé significa dare un’occhiata più profonda ai tuoi sentimenti, perché ti senti in un certo modo e come i tuoi sentimenti potrebbero trasformarsi in reazioni.

Quanto è importante la consapevolezza di sé nella leadership e nel business?,

Senza consapevolezza di sé, i leader possono apparire un po ‘ arroganti. Se non si può essere di bell’aspetto, o sapere quando si sta attraversando una linea, come si può eventualmente guidare una società?

La necessità di auto-consapevolezza si estende anche ad altre situazioni aziendali. Pensate a come cruciale consapevolezza di sé è nel dare piazzole di vendita o la gestione di feedback, per esempio; se non siete a conoscenza di come reagirete o non hanno un modo per prevenire una reazione negativa, si potrebbe finire per farti nei guai.

La consapevolezza di sé è utile anche per le presentazioni., Molte persone si innervosiscono quando consegnano piazzole, discorsi o persino note in una riunione. Tuttavia, la consapevolezza di sé può aiutarti in queste situazioni. Se si utilizzano troppe parole di riempimento durante le presentazioni, ad esempio, praticare la presentazione e avere qualcuno applaudire ogni volta che si utilizza una parola che si desidera evitare. Oppure, se si tende a ondeggiare o ritmo durante la presentazione, cercare di limitare la capacità di muoversi sedendosi al tavolo con il vostro cliente o anche solo utilizzando un podio. La consapevolezza di sé può portare all’auto-miglioramento in queste aree.

Quali sono le capacità di auto-consapevolezza?,

Oltre ad essere consapevoli delle proprie emozioni, la consapevolezza di sé implica sapere come reagirai agli altri. Quando metti a punto le tue capacità di autocoscienza, diventerai più empatico a causa dell’accresciuta intelligenza emotiva che viene fornita con l’autocoscienza. Inoltre sarà più adattabile. Se sai come reagirai, potresti essere in grado di evitare una situazione difficile facendo una passeggiata o anche solo qualche respiro profondo. La consapevolezza di sé potrebbe anche migliorare la vostra fiducia., Essendo aperto sui tuoi difetti, bisogni e punti di forza, rafforzerai la tua capacità di essere vulnerabile, il che consente relazioni più forti sul posto di lavoro.

“La consapevolezza di sé ci tiene a terra, sintonizzati e concentrati”, ha detto Campbell, autore di Loving Yourself: The Mastery of Being Your Own Person (AuthorHouse, 2012). “Quando i leader sono radicati, sono in grado di essere efficienti e deliberati nel rimanere sul compito ed essere in sintonia con coloro che li circondano., I leader che hanno la capacità di controllare le loro menti e le emozioni aiutano a guidare coloro che li circondano a sviluppare la propria conoscenza di sé e il successo.”

Imparare ad essere consapevoli di te stesso non è sempre facile, ma padroneggiare questa abilità può aiutarti a diventare un leader molto più efficace. Campbell ha condiviso questi sette suggerimenti per migliorare la consapevolezza di sé.

• Mantenere una mente aperta. Quando puoi regolare il tuo mondo emotivo, puoi essere in sintonia con le emozioni degli altri. Per essere un leader di successo, devi essere curioso di nuove persone e tutto ciò che hanno da offrire., Questo dimostra che si può essere un giocatore di squadra e non c’è bisogno di essere No. 1. Più sei aperto agli altri, più diventi creativo.
• Essere consapevoli dei vostri punti di forza e di debolezza. Gli individui consapevoli di sé conoscono i propri punti di forza e di debolezza e possono lavorare da quello spazio. Essere consapevoli di questo significa che si sa quando per raggiungere per l’assistenza e quando si è bravi da soli.
• Rimanere concentrati. Una parte importante dell’essere un leader è fare connessioni, ma non puoi fare quelle connessioni se sei distratto., Allenati a concentrarti per lunghi periodi di tempo senza essere risucchiato nei social media, nelle email e in altre piccole distrazioni.
• Imposta i limiti.Un leader deve avere forti confini in atto. Siate calorosi verso gli altri, ma dite di no quando ne avete bisogno. Sii serio riguardo al tuo lavoro e alle tue passioni e mantieni saldi i tuoi confini per mantenere l’integrità dei tuoi obiettivi e del lavoro che ci metti dentro.
• Conosci i tuoi trigger emotivi. Gli individui consapevoli di sé possono identificare le loro emozioni mentre stanno accadendo., Non reprimere le tue emozioni o negare le loro cause; invece, essere in grado di piegarsi e flettersi con loro e elaborarli completamente prima di comunicare con gli altri.
• Abbraccia la tua intuizione. Le persone di successo si fidano dei loro istinti e prendono i rischi associati a loro. Il tuo istinto si basa sulla sopravvivenza del più forte e la necessità di avere successo. Ti dicono cosa fare dopo; impara a fidarti del tuo intuito.
• Praticare l’autodisciplina. I buoni leader tendono ad essere disciplinati in ogni area della loro vita., È un tratto caratteriale che fornisce loro l’attenzione duratura necessaria per una forte leadership.