糖尿病は関係なく、あなたが持っているタイプの管理が痛みを伴うと実に難しいことができるという事実を否定することはありません。 糖尿病は、血糖値を調節する身体の能力に影響を与える慢性疾患であり、穀物を加工した食品、ナトリウムが多く、加工された砂糖と人工甘味料を積み込んだ食品を身体が処理することが非常に困難になります。 良いニュースは、実際に糖尿病を制御することができます利用可能な食品があることです。, そのうちの一つは、あなたがおそらくすでにあなたの食器棚に貯蔵しておくものです–リンゴ酢。
だから、何がリンゴ酢を理想的にするのですか？ りんご酢がインスリンに影響を与え、糖尿病を持つそれらに医療補助を提供する方法を掘り下げてみましょう。
リンゴ酢はどのようにインスリンに影響を与えますか？
糖尿病のためのリンゴ酢を使用することは奇妙な概念のように見えるかもしれませんが、研究は現在、リンゴ酢の小さな、定期的な用量でも体, それはまたボディのコレステロール値に寄与する
タイプ2の糖尿病とのそれらに十分にインスリンを作り出すことができないボディがあり、タイプ1とのそれらは全然作り出すことができない 長い間、2型糖尿病の人は、血糖値を急上昇させるのに役立つので、適切な炭水化物が多い食事を食べるように指示されてきました。, しかし、ある研究では、リンゴ酢のわずか20グラム（サッカリンの小さじ1と水の40グラムと混合）を使用すると、インスリン抵抗性を有するものでインスリン感受性を改善することがわかった。 ベッドの前にリンゴ酢を消費することが空腹時血糖レベルを調節するのに役立つことを示唆する証拠もあります。
糖尿病管理にリンゴ酢を使用することが効果的である理由の一つは、酢に酢酸があることであるように見えます。 酢酸は、カルボン酸基の弱くて単純なメンバーである。, それは実際に酢で見つけられる第一次成分であり、酢の味を作り、方法においをするものがである。 科学はまだそれがどのように機能するかの仕組みを完全に理解していないにもかかわらず、酢がそのような長い間民間医学で使用されてきたの 酢酸は、1型糖尿病を患っている人、または糖尿病を全く持っていない人では、実際に胃排出を延期するようです。, タイプ2の糖尿病とのそれらでは、酢酸はdisaccharidase(小腸の複雑な砂糖を破壊する酵素)の作用を妨げ、あなたがあなたの食糧を食べることから得る炭水化物の吸収を抑制するようである。 その結果、酢酸は糖尿病とのそれらのインシュリンの感受性を改善するために責任があるりんご酢の中心の部品であると思われます。
リンゴ酢の利点
糖尿病管理のためにリンゴ酢を使用することの利点は正確には何ですか？, 明らかに、インスリン感受性の増加が最大の利点です。 アップルサイダー酢の有機、暗い色のブランドは、余分な栄養の利点を提供する細菌、酵素、およびタンパク質の鎖の強力な組み合わせである”母”と呼ばれるものが含まれています。
それが言われていると、糖尿病だけでなく、他の慢性的な健康問題のためにリンゴ酢を使用することの利点の詳細を理解することが重要です。
- それは悪い細菌を殺し、腸の健康を促進することができます。
リンゴ酢には、善玉菌が豊富な酢酸が含まれています。, その内容のために、リンゴ酢は、複数のタイプの有害な細菌を含む多数の厄介な病原体をかわすことができます。 食べ物を保存するために使用すると、酢はE.Coliのような悪い細菌の増殖を抑制する働きがあります。
古代ギリシャの医師ヒポクラテスは、かつてすべての病気が腸で始まると述べており、この仮説にはいくつかの真実があるようです。 人間の腸は、有用な種類の細菌と有害な種類の細菌の両方を宿主としています。 あなたの消化管で持っているより良い腸内細菌は、より良いあなたが食べる食べ物を消化することができるようになります。, あなたがあなたの腸に住んでいるより多くの悪い細菌は、より多くのあなたが過敏性腸症候群（IBS）のような消化器系の問題を経験する可能性があり
リンゴ酢には発酵したリンゴが含まれているため、ペクチンと呼ばれる物質が豊富です。 ペクチンは、健康な細菌が腸の内部で成長するのを助けます。 それはまた腸の炎症性応答を下げ、緩い腰掛けの上の会社を助けるために働きます。,
糖尿病の人は特に糖尿病性胃不全麻痺（胃からの食物content有量の空になるのが遅れる）を起こしやすいので、毎日リンゴ酢を消費することは腸の機能 もちろん、それは酸性であり、歯のエナメル質を着用することができるので、あなたはあなたの選択の飲料であなたのリンゴ酢を希釈したいと思うで それはりんごジュース、りんごサイダーおよび軽く甘くされた氷の茶とよく混合しがちである。
- リンゴ酢は、減量とコントロールに役立ちます。
体重増加は、どちらのタイプの糖尿病の人にとっても大きな心配です。, もちろん、2型糖尿病では、肥満はこの疾患を発症する危険因子となり得る。 そのため、もしていない場合糖尿病で苦しむをコントロールするの重さ、治癒効果や鎮静効果も期待できます。
酢は、複数の研究が示しているように、満腹感を高めるのに役立ちます。 言い換えれば、あなた自身が通常よりも速く完全に感じるかもしれません。 炭水化物が多い食事と一緒に消費すると、満腹感がより持続するため、一日あたり数百カロリーを食べることがあります。,
さらに、ある研究では、酢を白パンからなる食事と一緒に摂取すると、実際にインスリンと血糖値の両方の食後反応（食事中および食事後に起こる この意見あることを示唆を用い治癒効果や鎮静効果糖尿病は、直ちに耐えます。
- これは、癌を予防するのに役立つかもしれません。
糖尿病は、それ自体で、日常的に対処する病気の悪夢です。, 残念ながら、糖尿病（特に2型）の患者は、乳癌および膵臓癌を含む特定の種類の癌を発症するリスクがさらに高まっています。 高血糖、高インスリン血症、および炎症はすべて、糖尿病と癌の発症との間の共通のリンクを提供するようである。 りんご酢は遊離基(癌を引き起こし、完全に発火を引き起こすかもしれない荷電されていない分子)によって引き起こされる細胞の酸化損傷の減少で働く酸化防止剤と詰まる。,
幸いなことに、リンゴ酢は腫瘍細胞を縮小し、危険な癌細胞を最大62％殺す能力を持っているようです。 これらの試験はラットまたは試験管の内部でのみ行われていますが、さらなる研究では、リンゴ酢が人間の癌をかわすのに役立つことが示されて
- リンゴ酢は、心臓の健康を改善し、LDLコレステロールを減らすことができます。
糖尿病を持つことは、心血管疾患を発症するリスクが高くなります。, これは、脳卒中や心臓発作を経験する糖尿病を持っていない人よりも可能性が高くなります。 悲しいことに、心臓病は世界的に主要な死因であり、予防することができるものです。
研究は、酢酸がトリグリセリドおよびLDL（”悪い”）コレステロールレベルを低下させることができることを示している。 ラットで行われた研究では、リンゴ酢は血圧を下げることが示されており、腎臓の問題や心臓病を発症する可能性を減らすことができます。, リンゴ酢はインスリン感受性を改善し、人間の被験者の血糖レベルを減少させることが示されているので、糖尿病を有しながら心臓病を発症する
- リンゴ酢は炎症を和らげるのに役立ちます。
多くの人々が炎症と戦い、それは糖尿病のいずれかのタイプとのそれらに見られる最も永続的な根底にある症状の一つです。 その2型糖尿病に特にや経験は炎症から身体を作りませんの十分なインスリンは使用されているかもしれない, インスリンに肥満に終って脂肪の余分な貯蔵をもたらす脂肪細胞および身体のティッシュの影響が、あります。
サイトカインとして知られる炎症性化学物質は、疾患を有さない人よりも糖尿病を有する人の脂肪組織においてより高い濃度で見出される傾向 より多くの脂肪体ストア、それはインスリンになり、そのインスリン抵抗性は、広範な身体の炎症につながることを終わる感度が低いです。
リンゴ酢は、体内、特に腸内で起こる炎症を撃退します。, ビタミンおよび酸化防止剤すべてはあなたが経験する発火に加えることができる遊離基を離れてかわせる。 以来、治癒効果や鎮静効果で身体をうるおいを吸収鉄でさらに援助いくのが炎症を起こしやすくなります。 タイプ1またはタイプ2の糖尿病を扱っているか、またはそれを開発する危険がある状態にある人のために、鉄の積み過ぎと糖尿病の開発間の関係があることを知っていることは重要である。 そのため、維持するための鉄のレベルチェックが重要な対策のための症状ます。
