毎日歯ブラシを使って口をきれいにしていますが、定期的に歯ブラシを消毒することがポイントになるはずですか？ 歯ブラシを消毒すると、風邪やインフルエンザの蔓延を防ぐことができますか？ 消毒は本当に必要ですか、それとも単にブラシをすすぐだけで十分ですか？
細菌の繁殖地？ イークス！
それは少し不安ですが、細菌の口をきれいにするために一日二回使用するツールは、実際には細菌の繁殖地としても役立つかもしれません。, それはあなたがブラッシングによってあなたの口から取除く細菌のいくつかが水とのそれを洗った後でさえもブラシに残るかもしれないのである。 風邪やインフルエンザにつながる可能性のある細菌やウイルスは、一部の専門家が予防措置として週に一度だけあなたのブラシを消毒すること
しかし、米国歯科協会（ADA）は、歯ブラシ上で増殖する可能性のある細菌が全身の健康問題または口腔健康上の問題を引き起こすことを証明するのに十分な臨床的証拠が実際にはないと判断しました。, したがって、ADAによると、歯ブラシを消毒する時間を費やす必要はなく、歯ブラシを完全に滅菌できる市販の製品も市場にはありません。
あなたの歯ブラシの細菌を減らすための最初のステップ
ADAが歯ブラシの消毒について滞在しなければならないものにもかかわらず、あなたはたまにそれをきれいにすることなく、同じブラシを長時間使用するという考えによってskeevedされるかもしれません。, 多くの人々のように、少なくともあなたのブラシの細菌の負荷を減らすための措置を講じたいと思うかもしれません、そしてちょうどそれをするいく
それはすべてあなたの歯ブラシの細菌が最初にどのように成長するかを理解することから始まります。 細菌はいかにあなたのブラシで存続できるか。 まあ、細菌は湿った、暗い、暖かい環境を好むので、ブラシを閉じた容器に保管したり、ブラシを覆ったままにしたりすると、より多くの細菌が含まれる可, 代わりに、毛が完全に乾燥した空気に許可されるホルダーであなたの歯ブラシを直立させることができます。 剛毛が他の歯ブラシと接触していないことを確認することも助けることができます。
いくつかの簡単な手順で歯ブラシを消毒
歯ブラシを適切に保管する方法がわかったので、交換の間にブラシをきれいにするために取ることができる他のいくつかのステップがあります（三から四ヶ月ごとに歯ブラシを交換することをお勧めします）。
- すべてのブラシの前後に暖かいまたはお湯の下でブラシをよくすすいでください。, このステップを急いではいけない;さもなければ、食糧粒子は剛毛に残り、細菌の成長をもたらすことができる グロス！ 実際には、指を使って毛を動かし、水が本当にそこに入って破片や余分な歯磨き粉をすすぐことさえできます。
- 抗菌マウスウォッシュを小さなカップに入れて、歯ブラシを約15分間浸すことができます（もはや毛を傷つける危険があります）。 うがい薬を使用したくない場合は、過酸化水素を試すこともできます。 ブラシが浸漬されたら、洗浄液を捨てる（再利用しない）。,
- 歯ブラシを沸騰したお湯に約三分間入れます。 お湯は細菌を殺すのに役立ちますが、ブラシ自体にいくらかの損傷を与える可能性があります。
ヒント：電子レンジ、食器洗い機、または毛に紫外線を当てる特別な装置に入れて、歯ブラシを消毒できると聞いたことがあるかもしれません。 しかし、疾病管理予防センター（CDC）は、ブラシにあまりにも多くの損傷を引き起こす可能性があるため、これらの戦術を推奨していません。,
余分なヒント：あなたが感染症で病気になっている場合、または免疫システムが損なわれている場合は、通常よりも頻繁に歯ブラシを消毒し、それを交換することを選択するかもしれません。
歯ブラシクリーニング+プロフェッショナルクリーニング=健康な口！
だから、あなたはそれを持っています：あなたの歯ブラシを消毒することは良い考えかもしれませんが、あなたはそれを船外に行く必要はあり 少数の簡単で、現実的なトリックは規則的な歯ブラシか電動歯ブラシを使用するかどうか、それらの剛毛をよりきれい保つのを助ける。, そして、あなたは毎週あなたの歯ブラシを消毒し、あなたの歯をきれいにし、検査している半年ごとにあなたの歯科医を見るとき、あなたはあなたの口
