肉 知ることがある場合の標識体なダイジェストお肉もでき食べスマート感じます。 不寛容や感受性を引き起こす特定の食品があり、認識されていない限り、不規則な腸、頭の痛み、体の痛み、および他の衰弱させる症状が発生する可能性,
認定ヘルスコーチとして、私はすべてに合う誰も食事がないことを学びました。 肉を食べることは健康で幸せなライフスタイルのための必要条件ではなく、肉の重い食事を食べるときに誰かが繁栄するかもしれませんが、別の人 体のバランスを崩すものは何でも問題を引き起こす可能性があり、食べ物はそのような不安定さの一般的な引き金です。 肉を容認できないことが分ればまだ植物基づかせていた源の蛋白質そして鉄を見つけることができ、おそらくたくさんよりよく感じるので、それ, ここでは、あなたの体が肉をうまく処理できないという11の兆候があり、できるだけ避けるべきです。
膨満感
肉を食べた後に膨満感に気づいた場合、それは吸収不良の兆候であり、食物を適切に消化できないことを表す可能性があります。 肉を食べた後の腹部dis満と全体的な疲労感は、それを排除して気分が良くなるかどうかを確認するのに十分な大きさの理由です。,
悪心
FoodstandのCEO兼共同創設者であるRachna Govaniによると、”吐き気、胸焼け、消化不良”は肉をうまく消化しないことに責任があり、これらの症状は信じられないほど不快であることが判明する可能性があります。 仕事の間にあなたの胃に病気に感じれば、より堅い時間を集中し、生産的であることを過す。 昼食のためのサラダのためのスワップ肉。,
過剰な部分
“人々が肉を消化するのに問題があるかもしれない理由の一つは、部分のサイズが通常は大きすぎるということです”とGovaniは説明します—– “肉の部分は-3オンスまたはあなたの手のひらの大きさでなければなりません。 だっこにステーキハウスはチレストランは、朝のサイズは少なくともいます。 大きすぎる部分を消費すると、犯人になる可能性があります”とGovani氏は付け加えます。,
咀嚼が悪い
“食べ物を十分に噛んでいないと、肉を消化できないかもしれません。 胃が植物性食品よりも肉を分解するのは難しいです”とGovani氏は説明します。 これは、より多くを噛んで減速し、最終的にはこれらの痛みを伴う経験のいくつかをコントロールするのに役立つより適切な部分のサイズを食べるように教えるものです”とGovani氏は付け加えます。,
食品媒介性疾患の発生
肉をうまく消化できない場合は、特にサルモネラ菌や大腸菌などの食品媒介性疾患で、より頻繁に病気になる あなたの免疫力が低下している場合、それは肉を食べることと適切に消化する失敗に起因する可能性があります。
高血圧
“あなたが感じないかもしれない一つの重要な問題–高血圧。 高血圧は静かになり、まだ損傷を引き起こす可能性があります”と、Habit over email with喧騒の創設者であるNeil Grimmer氏は述べています。 “野菜を多く食べると血圧が下がる傾向があります。, しかし菜食主義のダッシュの食事療法はベストである。 あなたが高血圧の何百万人ものアメリカ人の一人であれば、これはあなたが肉を切り戻す方が良いという良い兆候かもしれません”とGrimmerは付け加え
便秘
“すべての人が機能ベースのユニークな消化器系を持っています彼らの遺伝学だけでなく、食習慣にも大きく影響します。, 私は、さまざまな要因に関連する可能性のある赤肉の消費後に消化不良や便秘について不平を言うクライアントがますます増えています”と、Elizabeth Ann Shaw、MS、RDN、CLTは、喧騒を含む電子メールで述べています。 “例えば、肉のカットによっては、脂肪が非常に高いものもあります。 それはあなたが食事中に消費している他の食品に基づいて消化不良を引き起こす可能性がありますので、脂肪は体内で消化に時間がかかります。 便秘は、一般的にいくつかのために便秘することができます赤肉で見つかった高い鉄の結果である可能性があり、”ショーは説明します。,
目の下のくま
くまは悪い夜の睡眠から来るだけではありません。 そうでない消化肉を適切にできる堂の美しさを併。 “肉を食べた後に目の下が暗くなると、特に翌日には肉が適切に消化されていないサインになります”と、栄養の専門家であり、”The Earth Diet”の著者であり、Hay House、Liana Werner-Grayによって出版された”10分のレシピ”は、喧騒を伴う電子メールで述べています。,
悪い体臭&息
“口臭と体臭は、あなたの体が肉を正しく消化していないという兆候です。 肉が適切に消化されなければ、臭いの臭いは消化器系に戻り、最終的には皮膚と呼吸に向かうことがあります”とWerner-Gray氏は説明します。 “この場合は、消化酵素を摂取して分解して、腸内に悪臭が蓄積しないようにしてください”とWerner-Gray氏はお勧めします。
疲労
“肉を食べた後に本当に鈍く疲れていると感じると、体が肉を適切に消化しないサインになります。, それは肉があなたの腸で立ち往生し、実際にそれを消化するためにそれを働かせてあなたの体からエネルギーを排出しているという兆候です”とWerner-Gray さらに、”肉を食べた後数日間あなたの腸にレンガがあるように感じるなら、それはあなたが肉を適切に消化していない兆候です”とWerner-Gray氏は付け加え
筋肉損失
Dr.Partha Nandi M.D.、F.A.C.P、エミー賞を受賞した医療ライフスタイルテレビ番組のクリエイターとホストによると、”博士に尋ねる, WXYZ-TV（ABC）デトロイトのNandi”とチーフヘルスエディターは、喧騒と電子メールで、”あなたの体が適切に肉を消化しないという兆候は、肉を食べた後の吐き気や嘔吐や疲労 また、筋肉の喪失、免疫システムや肝臓の問題が発生する可能性があります。”
肉を食べた後にこれらの症状に気付いた場合は、食事を変えて、改善があるかどうかを確認するために、より多くの植物ベースの食品を試してみる 肉をあきらめるのは怖いように見えるかもしれませんが、あなたが正しく食べて自分自身に燃料を供給する方法を知っていれば、あなたの健康的
