吐き気：それは妊娠のためだけではありません。 閉経周辺期および閉経中に、嘔吐のポイントまで、何人かの女性が吐き気を感じさせる原因は何ですか？
それは一般的な出来事ではなく、それを経験する女性でさえ、いつもよりも月に数日それを持つ傾向がありますが、それでも解決策に値するほど
それでは、更年期の吐き気の原因は何ですか？,
Spoiler alert：この特定の症状についてはあまり研究されていないので、私たちが持っている最高のものはいくつかの教育を受けた推測です。
最も一般的な理論は、閉経期に吐き気を引き起こすプロゲステロン欠乏症のポイントを見つけることができました。 悪心があなたの規則的なmenstrual周期の間にまたは妊娠の間にあったらそう、perimenopauseおよび月経閉止期のそれを再度対処するあなた自身を見つけるかもしれ
博士によると, Arianna Staruch、バスティア大学の自然療法医学の学校の学部長は、閉経において、吐き気はGERD（胃食道逆流症）または遅い消化によるものである可能性があります。
その他の原因には、特に朝の最初のことを吐き気がする場合は脱水、その日に十分に食べていない場合は血糖値が低いことがあります。 疲労、貧しい睡眠、激しいほてり、ストレス、偏頭痛も私たちが気分が悪くなることに参加することができます。,
閉経の吐き気を管理する方法
吐き気の治療は、多くの場合、原因に着陸する必要がありますので、最初に行うことは、あなたの医者に確認することであるかもしれません。p>
考慮すべきこと：
- あなたは何か新しい薬を服用していますか？
- あなたは何か重要な方法であなたの食事を変更しましたか？
- あなたは妊娠していますか？ あなたの人生には多くのストレスがありますか？
- 潰瘍や糖尿病のような、医学的介入が必要なものは何か他のものかもしれませんか？,li>
（新しい仕事、お金の懸念、関係の問題、老化した両親）
あなたがより危険な考えられる原因を排除したら、あなたの吐き気を管理、軽減、または多分あなたの吐き気を排除するためにできることがあ
トラックトリガー
あなたの問題のパターンはありますか？ まだ期間があれば、不規則に、あなたの周期に対してあなたの悪心の追跡から糸口を得られるかもしれない。 それはあなたの周期の開始に先んじる数日起こるようであるか。
食べ物や飲み物も症状を引き起こしている可能性があります。 十分な水を飲んでいますか？ あなたは前に存在していなかった感度を開発しましたか？, 多くのも困難なものにダイジェスト乳げていきたいと考えております。ですとトラックなどの糖類や辛います。 前日はいつもよりワインやコーヒーはありましたか？
あなたの店頭薬を確認してください：あなたは胃の不調を引き起こす可能性がありますいくつかの鎮痛剤を取りましたか？ 鉄か胃苦痛を引き起こすかもしれない別の補足を取っているか。
あなたの人生に潜在的なストレッサーはありますか：毎週の訪問や両親との電話、ストレスを引き起こす定期的な仕事、またはあなたの定期的な,
吐き気は、ほてり、動悸、不安、不眠症などの他の更年期障害の症状に関連していますか？
タイミングを知っている
それはいつ打つのですか？ 朝一番? 食事の後？ の情報が解き明かつパターンは、より良いチャンスを着ることができない原因を回避し、トリガが発生します。
更年期の吐き気を止めるにはどうすればよいですか？
多くの人にとって、プロゲステロンの減少の吐き気は一時的な問題であり、体が適応すると、いつものように人生に戻ることができるかもしれ, しかし、この問題が発生している間は、いくつかの調整を行うことができます。
辛い食べ物や脂っこい食べ物は避けてください。
それらのいずれかがあなたの胃の不調に関連している場合は、砂糖や乳製品やアルコールをカットバック。 より小さく、より頻繁な食事を食べ、食べながらあなたの時間を取る。 それは消化を助けることができるように、食事中に多くの水を飲むようにしてください。 あなたの胃の中に食べ物を持たないことは問題を悪化させる可能性があります。 白米やクラッカーのように、良いものを選んでください。,
あなたの問題は、（胸焼けに似ている）逆流性食道炎に起因している場合は、助けるかもしれないライフスタイルの変化があり、博士Ariannaは言う：”コーヒーを減”これらの変化が助けにならない場合は、症状の別の原因を探すのが賢明だと彼女は言います。
Supplemnetsを取る
吐き気が過度に満腹感を伴う場合（あなたがあまりにも多くを食べたのではなく）、あなたは食べ物をうまく消化していないかもしれ, “年を取るにつれて、酸が少なくなり、消化酵素が少なくなる可能性があります。 毎日の食事で消化酵素を補給し、食事の前にハーブビターを使用することが役に立つかもしれません。 しかし、”彼女は警告,”ハーバルメディアビターがないのであればGERD.”
薬を飲む
本当に悪い日のために、店頭吐き気ソリューションは良い一時的な助け（Pepto-Bismol）になることができますが、それに依存しないでください。 それは症状を治療するのに最適ですが、それは通常、根本原因を癒すのに役立ちません。 私たちの最高医療オフィサー、博士, レベッカDunsmoor-Suは、言う、”頻繁に私達が妊娠で見る悪心は実際に酸の還流であり、それは月経閉止期の同じ問題であることができる。 だから私はジンジャーを提案し、それがうまくいかない場合は、ザンタックのような薬が役立ちます。”
フルーツティーやペパーミントティーを飲む
あなたはカフェインを削減することができますので、なぜなだめるようなものと刺激物を置き換え あまりにも多くのものが胃の問題を引き起こす可能性があるので、無理をしないでください。
ヨガクラスに投資する。, ストレッチ、ピラティス、太極拳、瞑想&hellip
これらはすべて、穏やかなおなかに翻訳することができます私たちの心を落ち着かせるため あまりにも多く、あまりにもハード運動は胃の不調を引き起こす可能性がありますので、多分すべての今、もう一度森の中で散歩のためにHIITを交換し
私は知っている、私たちはそれを聞くたびに笑う、現代の世界はストレスに基づいて構築されているように見えるので、正直なところ、あなたは自分, 日曜日の午後の昼食の週の価値を詰めなさい、できる少数の仕事を委任しなさい、あなたが知っている事に”no”を言うことを学ぶ生命をより困難に
両方を十分に取得します。 穏やかな運動の日30分は、実際に選択のあなたの運動が木がある友人と散歩である場合は特に、内側に落ち着いたものを助けることができます。 木は私たちにとって本当に良いものです。 睡眠に関しては、就寝時間の二時間前に画面をオフにします。, プラグを抜くのは本当に難しいですが、一般的により良い睡眠とより良い健康で配当を支払うでしょう。
ほとんどの更年期障害の症状と同様に、女性がそれに苦しんでいるかどうか、そして女性にとってどれくらいの個人であるか。 しかし、誰も衰弱させる症状だけに苦しむ必要はありません。 あなたが吐き気を感じている理由を判断し、あなたの体がその新しい正常に適応するまで吐き気を管理するための解決策を議論するためにあなた
詳しい情報にできるので、試験お知識の獲得の過程からのクイズが閉経ます。,
あなたは更年期の吐き気を扱っていますか？ どのようにそれを処理しましたか？ Gennevコミュニティフォーラムに参加して、同じことを経験した他の女性から学びましょう。
