Good Mood

3週間のダイエットは、健康と栄養のコーチであり、パーソナルトレーナーのブライアン-フラットによって開発されました。時間の。,

計画は断続的な絶食、切られたcarbの取入口、練習および補足ルーチンと低カロリーの食事療法を結合する。

FlattはBusiness Insiderに、彼の食事は、人々が何を食べるべきか、どのくらい食べるべきか、いつ食べるべきかを正確に知るのに役立つと語りました。 彼はまた彼が脂肪をすぐに燃やすことを言う練習を共有する。,

ダイエットに従うためには、人々は以下を含む”3週間のダイエットシステム”を注文する必要があります。

• 入門マニュアル
• ダイエットマニュアル
• ワークアウトマニュアル
• 考え方とモチベーションマニュアル

すべて47ドルの低、低価格のために！

しかし、3週間の食事は本当にうまくいくのですか？

国会のウェブサイトは、それがどのように動作するかについての詳細のトンを提供していません—あなたはインテルのその種のために支払う それは大きな赤い旗です、ジュリー-アプトン、M.S.、R.D.は言います,、健康のための栄養ウェブサイト食欲の共同創設者。

そして、3週間の食事についてのニュースはちょうどそこから悪化します：”三週間で12-23ポンドを失うことは魅力的に聞こえますが、それはそのようなカロリーの赤字を作成するために重要な運動と非常に、非常に低カロリー摂取量を必要とするでしょう”と彼女は言います。 “あなたはまた、同時に多くの筋肉量を失うでしょう。 だから、おなかの脂肪を溶かすという主張は、ただの偽です。”

FreeDieting.com ダイエットについてのもう少し情報を提供し、それが最も強烈であるフェーズワンで、三つの段階を持っていると言います。,

その間、人々はたんぱく質と野菜だけを食べます。 そしてええ、これをすれば、重量を失う、Beth Warren、R.D.、Beth Warrenの栄養物の創設者および実質の食糧が付いている実質の生命住んでいることの著者は言う。 “の重量損失がより迅速な糖鎖として格納されたグリコーゲン,本体を万が一紛失してしまっ流体”と彼女は説明する。 “しかし、再び炭水化物を食べ始めると、体重が増えます。 したがって、それは長期的な解決策ではありません。”

そして、ウォーレンが失うために体重の安全な量は週に約二から三ポンドであると言うことを考えると、よく、12プラスポンドです。..それじゃない,

“三週間で23ポンドを失うことは速すぎる”とウォーレンは言う、特に体重を減らす人々はゆっくりとそれを維持する可能性がはるかに高いので。

要点:あなたが3週の食事療法で見るどの結果でも徹底的な計画がちょうど支持できないので短命であってかなり本当らしい。