ターゲットモデルは何ですか？
感情警報の状態にあるときに平衡を取り戻すための以下のステップは、Fordら（2015）によって開発された目標（外傷に影響する規制：教育と治療のためのガイド）モデルから引き出される。, 外傷性の経験がどのように調節不能な感情活動につながるかについての神経科学的および臨床的に根拠のある理解に基づいて、彼らは苦痛が圧倒的になったときにバランスを再確立し、自分の内側のコンパスを再配向するための簡単なアプローチを開発しました。
このアプローチは、外傷後の苦痛を扱うために開発されましたが、日常の苦痛が私たちの通常の対処メカニズムを圧倒する恐れがある, 完全にそれらの明確なステアリングによって感情を管理するために”経験的回避”を使用して停止することを可能にすることにより、ターゲットのよう
苦痛が発達を圧倒するとき
PTSDを持つ人々、特に虐待または無視された環境で育った人々では、感情平衡と明確な思いやりを維持するために必要な, 基本的な生存が優先され、個人的および対人的発達を丸める邪魔になります。
脳ネットワークの研究では、研究者（Teicher et al.、2014）は、小児期の重大な虐待を受けた成人の支配的な脳領域が、重大な虐待を受けていない成人とは異なることを発見した。 特に、虐待は、感情調節、自己認識、自己参照的思考、および動機および内部状態を他者に正しく帰する能力に関連する領域の関与の減少と関連していた。,
調節不全感情状態（例えば、DBT、階段）に対処するための他のモデルとともに、ターゲットモデルは、発達的外傷に苦しむ人々を含むPTSDの治療に焦点を当てて、異なる集団 とりわけ、ターゲットモデルは、暴力的で懲罰的な行動を減らし、自己認識を改善し、積極的な対処を促進し、より大きな自己効力感をもたらすことが示 これらはまた、回復力の増加に関連する要因です。,
ターゲットモデルの基礎
ターゲットモデルは、人々が外傷経験に巻き込まれたときに何が起こっているのかを認識するために高次脳機能を利用する”フォーカシング”と”メンタライゼーション”として知られているアプローチに基づいています。 苦痛に対するより適応的な対応を過度に学ぶことは、古い自動習慣を、自分のコアバリューに基づいた新しい柔軟な戦略に置き換えることにつなが,
このアプローチは、学習と実践が比較的簡単になるように設計されており、グループや個人で効果的に使用されています。 正式なトレーニングは、通常、いくつかのセッションの過程で行われますが、基本的なアプローチは簡単に把握されます。
外傷が穏やかで思慮深いままにする能力にどのように影響するかについての教育を提供する際に、彼らは複雑な脳機能のためのメタファーを使,”私たちが外傷経験や対処メカニズムが圧倒されるほど十分なレベルの苦痛に巻き込まれると、アラームセンターは思考センターから引き継がれ、私たちは通常の機能、私たちのメインモードからサバイバルモードに移行します。
サバイバルモードでは、現在の経験は、何が起こっているのかの通常の検索と処理にはあまりにも圧倒的であり、以前のストレスの多い経験に対する反応で開発された記憶と応答パターンは、私たちをハイジャックし、現在の状況に合わない行動に私たちを導くことができます。,
FREEDOMニーモニック
ターゲットモデルは、頭字語”FREEDOM”を使用して、高レベルの苦痛から穏やかで明確な思考に移行するために七つのステップを使用します：
1。 フォーカシング:私たちのコアバリューと本物の自己の感覚に基づいた単一のアイデアに集中
2. 認識：アラーム反応を引き起こしているものを特定することに注意を払う、私たちが通常気づかない小さなものでさえ
3。 感情：アラーム駆動の感情をメイン、適応的な感情から区別する
4., 評価：アラーム駆動である現実の意味を作る方法の違いに気づく,メインモードに関連付けられているより適応的な目標対
5. 定義：思慮深い考察から出てくる目標を特定し、アラームベースの目標からそれらを分離します
6。 オプション:適応的な選択肢を特定して追求し、アラームベースの行動からそれらを分離する
7., メイキング：私たちはアラームモードから抜け出すことにより、積極的な、積極的な貢献をしていることに注意して、プライマリモードに戻って
これらの七つ 私たちが誰であるか、私たちにとって重要なことを思い出させることは、選択肢を検討するのに十分な悲惨な感情の嵐から私たちをスナップする,
私たちを引き起こしていることに気づくことは、文脈と自己効力感を加えるのに役立ち、時にはしばしば私たちの唯一の現実であるように思われるアラームの状態から私たちをさらに遠ざけるのに役立ちます。 私たちの感情の在庫を取って、アラームに関連しているものとそうでないものを見ることは、私たちがより大きな感情的な意識を高めるのに役立ち、さ
追加のステップは、利用可能な目標とオプションを特定することによって意思決定をさらに洗練させます。, 最後に、それが第二の性質になるまで、何度も何度もこのプロセスを通過することは、外傷性のトリガーに巻き込まれての無力感とは非常に異なる、私た
