あなたは最終的にそれをやった：あなたはU—ホールトレーラーを詰め、それを横切って牽引しました国、そしてデンバーに安全にそれを作った-これは十分に疲れていた。 しかし今、あなたの二階のアパートまであなたの所有物を運ぶと同時に、あなたの息をつかまえるためにあらゆる少数の階段を休止している。 それ道の食ともに多くのガソリンスホットドッグ?,）はあなたを圧迫していますが、より可能性が高いのは、あなたの体が急激な標高の変化に反応しているということです。
マイルの高さで、デンバーは北アメリカで最も高い都市の一つである（私たちは7,200フィートでサンタフェ、ニューメキシコ州、シャイアン、ワイオミング州の6,000の後ろに、州都のための標高で第三にランク付けされている。）いくつかの新規参入者は薄い空気の影響を受けないかもしれませんが、他の人は数日、時には数週間にわたって苦労します。 睡眠、運動、肌などに影響を与える可能性があります。, Elevationで身体に何が起こるのか、そしてそれについて何ができるのかを理解するために、Sky Ridge Medical Centerの准医療ディレクターであるEric Lungとおしゃべりしました。
（De）水分補給
“私たちの体は少し重い呼吸によって補います。 それはいくつかのことを行います。 私たちは体液を失い、より脱水状態になります”とLung氏は言います。”私たちはさまざまな方法で水を失っています。 もっと呼吸するだけで。”
流体の損失を配合し、空気は非常に乾燥しており、汗はすぐに蒸発する—人々は、彼らがそんなに水を失っていることに気づいていないかもしれない, 肺は、これらのことが起こり、体が補償を開始すると、疲労、頭痛、または不眠症を引き起こす可能性のある”呼吸器アルカローシス”と呼ばれるものに入る可 最も一般的な治療法は水分補給です。 標高に到着する前でも、たくさんの水を飲む必要があります。 そうすれば、堅いIPAで置かれるあなたの視力が付いているデンバーに転がるまでに、そのような水和の欠損から作動しない。
Sin Tax
その堅いIPAといえば、デンバーはクラフトビールと法的芽の評判があることを知っています。, そして、もちろん、人々はそれらの喜びにふけるという特定の意図を持ってここに来ます。 “コロラドに来て、二日間クラフトビールを飲まないでください。”それは起こらないだろう”と肺は言う。 しかし、彼は注意を強調しています：特にアルコールの影響が標高でより深刻になる（再び、水和が重要である）ため、あまりにも早くあまりにも多くにふけ
スケールアップ
可能であれば、到着してから最初の数日を簡単に取ってください。, 肺は、ほとんどの人が数日後にデンバーに順応することができると言いますが、人々がゲートの外にあまりにも多くをしようとすると、彼は問題を見ています—山に運転し、さらに高い標高で再作成するように。 人々は約8,000フィートで重度の高山病を経験し始めることができ、コロラド州の山の町の多くはその標高またはそれ以上に座っています（例えば、ブリッケンリッジは9,600フィートであり、コニファーのような近くの目的地でさえ8,000以上です。,）Fourteenerを合計することは、あなたのバケットリスト上の最初のものだった場合は注意してください：その高い標高で、あなたはあなたの肺や脳に腫れを開発するかもしれません、そして唯一の救済策は、より低い標高に下降することです。
