科学的研究は、ashwagandhaが多くの条件に有益である可能性があることを示唆している。
それは言った、研究者はハーブが人体内でどのように反応するかについて多くのことを知りません。 これまでのほとんどの研究では、動物モデルまたは細胞モデルを使用しています。,
以下のためにashwagandhaの使用を支持するいくつかの証拠があります：
ストレスと不安
Ashwagandhaは、鎮静剤および不安薬であるlorazepamと比較すると、不安症状
2000年の研究では、このハーブがロラゼパムと同等の不安低減効果を有することが示唆され、ashwagandhaが不安を軽減するのに有効である可能性があること しかし、研究者らはこの研究をヒトではなくマウスで行った。,
ヒトにおける2019年の研究では、研究者らは、プラセボと比較して、アシュワガンダの240ミリグラム（mg）の日用量を服用すると、人々のストレスレベルが有意に低下することを見出した。 これはストレスホルモンであるコルチゾールの減らされたレベルを含んで
ヒトにおける別の2019年の研究では、一日あたり250mgまたは600mgのashwagandhaを服用すると、自己報告されたストレスレベルが低下し、コルチゾールレベルが
この研究は有望ですが、科学者は不安を治療するためにハーブを推薦する前に、はるかに多くのデータを収集する必要があります。,
関節炎
Ashwagandhaは鎮痛剤として作用し、痛みの信号が中枢神経系に沿って移動するのを防ぐことができます。 それはまた、いくつかの抗炎症特性を有していてもよい。
このため、いくつかの研究は、関節リウマチを含む関節炎の形態の治療に有効であることを示している。
小さな2015年の研究で125関節痛を持つ人々は、ハーブが関節リウマチの治療選択肢としての可能性を持っていることがわかりました。,
心臓の健康
アシュワガンダを使用して心臓の健康を高める人もいます。
- 高血圧を下げる
- 高コレステロールを下げる
- 胸痛を緩和する
- 心臓病を予防する
しかし、これらの利点をサポートする研究はほとんどありません。
ヒトにおける2015年の研究では、アシュワガンダ根抽出物は、心臓の健康を改善することができ、人の心呼吸持久力を高めることができることが示唆 しかし、より多くの研究が必要です。,
アルツハイマー病の治療
2011年のレビューによると、アルツハイマー病、ハンチントン病、パーキンソン病などの神経変性状態の人々における脳機能の喪失を遅らせるか予防するアシュワガンダの能力についていくつかの研究が検討されている。
これらの状態が進行するにつれて、脳の一部およびその結合経路が損傷し、記憶および機能の喪失につながる。 このレビューは、マウスおよびラットが初期の疾患段階でアシュワガンダを受けると、それが保護を提供できる可能性があることを示唆している。,
Cancer
同じ2011年のレビューでは、ashwagandhaが特定の癌において細胞増殖を停止できる可能性があることを見出したいくつかの有望な研究も記載されてい これには、動物実験における肺腫瘍の減少が含まれる。
