完全な暴露：Ocdのための病気の治療

ソース：Karolina Grabowska/pexels

だから、あなたはOCDを治すことができますか？

人々は手洗いや計数などの反復的な行動をOCDと関連付けます。実際には、アクションのほとんどは、実際に被害者の頭の中で起こっています。この最も誤解された障害の犠牲者として、私はいくつかの誤解を明確にしたいと思います。

OCDは恐怖と不確実性に関するものです—物理的な強制は、貧しい患者を拷問する悪魔を追い払う方法です。, あなたは、取りつかれた人が怖がっているものは何でも排除できれば、OCDを取り除くことができると思うでしょう。しかし、このルートに行くと、すぐに問題が発生し始めます。

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汚染の恐れに苦しんでいる患者を考えてみましょう—滅菌プラスチックの泡で彼女を密封する必要がありますか？それとも、防護服で十分でしょうか？それとも私たちはそれを安全に再生し、彼女の保護のために地球上のすべてのウイルスや細菌を駆除する必要がありますか？, 宗教的な強迫観念を持つ人を想像してみてください—教皇からの署名された契約は、彼が地獄に行かないことを彼に納得させるのに十分だと思いますか？それとも、神ご自身から一つを得るべきですか？うまいを提供することに同意署名?

あなたは被害者が恐れているものを破壊することによってOCDと戦うことを試みることに問題があることがわかります。確かに、恐ろしい何かを取り除くための衝動は、まさに儀式的な行動を鼓舞するものです。, 患者は防護服にアクセスできないかもしれませんが手を洗うことができますそれが何らかの形ですべての病気に完全に免疫を与えなければ、もちろん再び手を洗わなければならないでしょう。

一貫してOCDの症状を緩和する治療法がありますが、それはすべての心理療法において最も残酷で最も苦しい手順の一つです。そしてそれは彼または彼女の最も悪い恐れからOCDの人を保護することを含まない。実際には、この治療は、被害者が直接、そして保護の任意の種類なしに、それらに直面することが必要です。,

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治療は、暴露および応答予防、またはERP療法と呼ばれています。 ERPは、訓練を受けたセラピストによって導かれ、患者が強迫的な儀式の行動にふけることなく、彼または彼女の恐怖の対象に近づくときに機能します。これらの露出の練習は頻繁にだれでも、不安障害のない誰かを、深く不快にさせる事をすることを含む。,

例えば、汚染や感染に関連する強迫観念を持つ患者は、汚れたトイレや捨てられた組織のバケツに手を突き刺し、手洗いの儀式の行動を行わずに数時間座っていなければならないかもしれません。手洗いはしないでください。期間。

そして、OCDを持つ人々がいるのと同じくらい多くのERPの形態があります。宗教的な強迫観念を持つ患者は、宗教的なオブジェクトを呪うか、冒涜するように求めることができます。, 彼女が自分自身のコントロールを失い、彼女が愛する誰かを傷つけるかもしれないことを心配している患者は、暴力的なメッセージを録音して聞いたり、

そうです：実際に精神病に危険な武器を配布する必要がある治療法があります。

しかし、真実は、ナイフを運んでも、OCDを持つ誰かが他の誰よりも誰かをスナップして殺す可能性はないということです—そして、読者は、愛する人やルームメイトを切り裂くために夕食を準備している間、あなたは何回停止しましたか？, そしてそれがあると総、洗面所のマニキュアはおそらく実際にだれでも殺すことを行っていない;人類はレモン香料入りの皿の石鹸の発明の前に何世紀にもわたって生き残った。

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直接彼または彼女の恐怖に直面することによって、ERPの患者はゆっくりと自分たちの生活を引き継いだ壊滅的な不安のリスクと一緒に暮らすことを学びます。セラピストの存在は魔法の抗生物質ではなく、トイレで拳を握っているOCD患者は、他の誰かが同様に暴露されたのと同じくらい大腸菌を収縮させる, しかし、治療の目的は、安全性が常に必要または望ましいとは限らず、最悪の恐怖によって直接脅かされながら生き残り、繁栄することさえできることをOCD患者に教えることです。

Triggeredでは、私は深く不愉快な暴走侵入的な考えを伴うOCDの私の特定の変種を説明します。上記の消極的なナイフウィールダーのように、私の症状はしばしば自分自身が他の人に反発することをしていると想像することを含んでいました。, だから、私のOCDは私が私の部屋に隠れることを望んでいましたが、人間の接触を避けることによって私の最悪の恐怖を避け、私のERP治療は私が外出し、他の人、友人や見知らぬ人、自宅やお店やコーヒーハウスで交流する必要がありました。

OCD Essential Reads

私の最悪の恐怖に直面することによって、私はOCDを管理することを学んだだけでなく、恐怖と知覚される危険に直面するための全く異なる方法を開発しました。, 不安を避ける方法を見つける代わりに、私は自分の行動のリスクを現実的に評価し、結果を怖がっているときでも達成したいことに努めることを学私が何かを恐れているとき、私は私の強迫観念および心配がほとんど常に間違った方向の私を指すことを学んだので、動かないが、意図的にそれに近づく信号としてそれを取る。

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だから、あなたはOCDを”治す”ことができますか？まだです。. しかし、私はOCDを管理することが可能であることを学びました。, ERPは私が私のOCDと戦うのを助けただけではなく、私の人生の生き方を変えました。私はそれが病理学的であろうと、走り回っているかどうかにかかわらず、不安に苦しんでいる人にお勧めします。私たちを怖がらせるものに直面すると、私たちは強くなることしかできません。

あなたはトイレに手を貼ることがあなたをより健康な人にすることができますどのように驚くことでしょう。

Good Mood