減量のためのシナモンと蜂蜜を使用することは、新しいアイデアではありません-しかし、それは本当に動作しますか？ この二つのキッチンステープルズな重回転中冷や新型インフルエンザの季節とその特典，例えば癒しのカフ. 特定の成分の中で蜜やシナモンもそれを有効重量損失のツールです。
減量のためのシナモンと蜂蜜：それは本当にうまくいくのですか？,
シナモンと蜂蜜を食べるだけで50ポンドを失うことを期待すべきではありませんが、他の多くの利点に加えて、これらの甘くてスパイシーなオールスターをあなたの食事に加えると、より適度な体重減少が発生することがあります。 まず、シナモンには、熱発生を引き起こすシンナムアルデヒドと呼ばれる化合物が含まれています代謝：臨床および実験誌に掲載された2017の研究。 このプロセスは、本質的に体がどのように自分自身を加熱するかであり、カロリーを使用します。 でなければならないものであって、消費シナモンを焼くことができノンカロリー。,
シナモンが減量につながることができる別の方法は、インスリン感受性に関連しています。 2010年に発表された研究をまとめ、雑誌の糖尿病科学技術はシナモンでの量を増やすだけではなくインスリン感受性も低血糖ます。 タイプ2の糖尿病を持つ人々は彼らのボディがこれら二つの機能を容易に扱うことができるとき彼らの状態を制御すること容易見つけるかもしれ一方、蜂蜜は、体重を減らそうとしている場合、素晴らしい代替甘味料です。, それは砂糖を含んでいますが、それはその欠点を上回る癒しの抗酸化物質で満たされています（ちょうどあなたが正しい種類を購入することを確 プラス、あなたのお茶やオートミールと蜂蜜のスプーンは、このように潜在的に将来の体重増加を防ぐ、より少ない健康人工甘味料に山盛りからあなたを救
この甘くて粘着性のある物質は、代謝を促進するのにも有用であり、August2018のレビューによると、栄養素ジャーナル。 この論文では蜂蜜を向上できる代謝低下によるコレステロールレベルその他をお届けいたします。, 誌に掲載された別の2017レビュー Pharmacognosy Researchは、蜂蜜が血糖値のバランスをとることによって、メタボリックシンドロームである2型糖尿病の治療に役立つこと 繰り返しますが、これは体が2型糖尿病関連の体重増加を回避するのに役立ちます。
減量のためのシナモンと蜂蜜レシピ
減量のためのシナモンと蜂蜜の利点を享受する一つの一般的な方法は、緑茶を痩身のように、お茶 別のシンプルなシナモンと蜂蜜のレシピは、半時間のためのお湯のカップにシナモンを急にする必要があります。, 高温が蜂蜜の栄養の酵素を不活性化できるので蜂蜜を加える前に水が冷却したことを確かめなさい。 蜂蜜にシナモンの二対一の比率が提案されています。 空腹時に体重減少の飲み物を飲むのが最善ですので、これは朝食の前に理想的な飲み物です。
シナモンと蜂蜜で体重を減らすための鍵は、これら二つの成分ですべての食事を置き換えることではありません。 しかし、ダッシュでのお食に強く身体に必要な重量です。 いつものように、ご質問がある場合は医師に相談してください。,
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