Good Mood

ロックダウンのこの時間では、私たちの多くは、新しいレシピをテストすることによって時間を経過しました。 そして伝統が指示するように、よい食事はワインと手に手をとって行く。 私達の何人かはまた非常に実質の飲み物が付いているオンライン事実上の集まりの喜びを発見した! だから私たちは、ワインの消費が私たちの体重に与える本当の影響は何か疑問に思いました。

なぜワインを飲むと太くなるのですか？,

まあ、私たちはあまりにも長い間行くサスペンスを維持しませんあなたが想像することができます：答えはむしろはいです、ワインはあなたを太 しかし、その後、なぜ？

アルコール飲料に含まれるカロリーは”空の”カロリーであり、栄養価がないことを意味します。

さらに、体重に対するアルコールの影響は重要なので：

• それは非常に迅速に体によって保存されます
• それは脂肪の破壊を遅くします
• アルコールは、特に腹部（および肝臓）において、脂肪沈着の形成を刺激する。,li>
• それは満腹感に影響を与えます

とても楽しいです！

ワインはあなたを太くするので、コンテキストもそうです！

食前酒としてワインのボトルを開けると、それを間食に関連付ける傾向があります。 そして、それはめったにセロリの茎を伴わないのではなく、チーズやシャルキュトリーのスライスによって。 文脈（友好的、家族など）に応じて、これには”社会的”な側面もあります。,）停止を言うのは難しい…最後に、それが十分ではなかったかのように、ワインが流れた夕方の翌日、私たちは”二日酔い”の効果を減らすために消費し続け 保証されたカロリーの反対の爆発。

体重増加を制限するにはどうすればよいですか？

ありがたいことに、いくつかのトリックがありますあなたのワードローブを変えることなくワインを飲む。 だからここにいくつかのヒントがあります被害を最小限に抑えながら自分自身を楽しむことを続ける：

• 適度に飲む（いずれにしても適度に飲むべ,li>
• カロリー（シロップや甘くソフトドリンク）を追加することは避けてください。
• あなたの飲み物と一緒に行くためにスナック何に注意してください…
• 飲む…水！
• あなたの飲み物を飲む！
• あなたの飲み物を飲む！
• あなたの あなたの体重を見ているかどうか、それはまた、アルコール消費による脱水を防ぎます。
• 情報を取得し、低カロリーのアルコールを選択します…

カロリー摂取量を適度に選択するワインはどれですか？

ワインのカロリーはアルコールと砂糖から来るそれが含まれています。,

あなたは以下のインフォグラフィックで見ることができるように、あなたがしたい場合は飲み物を楽しむ、ワインが好まれるべきです。 そして、いくつかのワインは他のワインよりも優れているので、体重への影響を制限します！

注意してください、これらの番号は情報提供のみのためのものです。, 甘い白ワイン（ソーテルヌ、モンバジラック）はより多くのカロリーが含まれているので。 また、自然な甘いワインは加えられた砂糖(マスカットかBanyuls)を含んでいるので熱である。 いくつかのワインはまた、より多くのカロリー（カベルネ-ソーヴィニヨン、コート-デュ-ローヌ…）と他の人が少ない（Gros-plant、Vinho Verde…）を含むことができます。 そして、ガラスのサイズも重要です！,

ここでは、他のアルコール飲料に含まれるカロリーの比較です*:

飲酒をやめると体重が減りますか？

あなたはダイエットに行き、アルコールを切り取ることによって、それはトリックを行う必要があると思います。 再び、考慮すべきいくつかのことがあります：

• それはすべてあなたが飲んでいたどのくらいのアルコールに依存します。,
• “禁じられた飲み物”とそのブーメラン効果の欲求不満に注意してください
• “社会的な”消費は制限されなければなりません。
• あなたが飲むのをやめても、混乱した食べ物の食事を続けると、体重が減る可能性がありますが、それは軽度で何よりも制限されます。

結論

私たちは、ワインの消費が体重に及ぼす影響について話すことを選びましたが、アルコールの健康への有益または負の影響についてではありませんでした。 そして、このテーマに関しては、私たちは特定の先入観を警戒する必要がありますワインが私たちを脂肪にしないという事実についてのアイデア。, これらのアイデアのいくつかは残念ながらされている非常に深刻な研究によってcorroborated誤解（寝る前にワインの二つのグラスを飲むと、あなたは体重を減らすだろう、ワインのグラスはスポーツの時間よりも優れています…）。

実際には、あなたが体重を見ているかどうかにかかわらず、主なアイデアは、喜びと節度の間の適切なバランスを見つけることです。

残念ながら、曝気がワインのカロリーを低下させるという証拠はありませんが、これはAveineで最高の条件でワインを飲むことを妨げるものではあり