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妊婦は注意を払う：米国FDAは、妊婦が食べることができる魚の量についての最終ガイドラインを発行し、安全または避けるべき特定のオプションのリストとともに、妊婦が食べることができる魚の量についての最終ガイドラインを発行した。

アドバイスは、妊娠する可能性のある女性、授乳中のお母さん、幼い子供の両親にまで及びます。, 食品医薬品局は、健康で安全に食べられる魚に関しては、情報に基づいた選択をするのを助けることになっていると述べた。

保健当局は、三つのカテゴリに魚の62種類をグループ化しました：

最良の選択肢は、週に二から三人前を食べても安全です。 彼らはタラ、ハドック、ロブスター、カキ、サーモン、ホタテ、エビ、ソールとティラピアが含まれています。

良い選択肢は、週に一つのサービングを食べても安全です。 彼らはブルーフィッシュ、ハタ、オヒョウ、マヒマヒ、キハダマグロと鯛が含まれています。

彼らは最高の水銀レベルを持っているので、避けるべき魚はまったく食べられるべきではありません。, 彼らはキングサバ、カジキ、サメ、メカジキが含まれています。

以下の62魚の完全なリストを参照してください。

続きを読む：妊娠中の女性はどのくらいの魚を食べるべきですか？

FDAは、米国で食べられる魚の90パーセントが”最良の選択肢”カテゴリに分類されると述べました。

大人のための単一のサービングは、あなたの手のひらの大きさ、または調理する前に四オンス程度です。 今、妊娠中の女性の50パーセントは、推奨量よりもはるかに少ない週に魚の二オンス未満を食べました。,

“魚は、妊娠中または授乳中の幼児および女性にとって、タンパク質およびその他の栄養素の重要な供給源である。 このアドバイスは、安全に消費できる市場における魚の多様性を明確に示しています”とFDAの副長官であるStephen Ostroff博士は記者会見で述べています。,

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2014年に初めて、FDAは魚介類の最小摂取に関する勧告を提供した。妊娠中の女性は目指すべきです。 それは、妊娠中の女性、母乳育児のお母さんと若い子供たちは、毎週12オンスの様々な魚を食べるべきであると述べました。

覚えておいてください、魚を食べることに栄養上の利点があります。, 多くの種類は、オメガ3脂肪酸、タンパク質、ビタミンDが満載されています

これは、連邦政府機関によると、妊婦のための魚の消費に関する”最終ガイダンス”です。続きを読む：妊娠中にあまりにも多くの魚を食べることは、小児肥満に結びついていますか？

批評家は、しかし、勧告に満足していません。 例えば、水銀政策プロジェクトと環境ワーキンググループは、このアドバイスに従う妊婦が”あまりにも多くの水銀にさらされる可能性があると警告し,”

“私たちの研究は、このアドバイスに従う女性は危険な量または水銀を消費することを示唆しています。 妊娠可能年齢の女性および妊婦は特に彼らの露出を減らす助言を必要とする。 このアドバイスはそれをしません”とEWGの上級科学者であるSonya Lunderは声明で述べています。

その部分については、FDAは、妊娠中の女性が高い水銀レベルを避けながら魚を食べることができるように、そのアドバイスを更新するときに”慎重,

続きを読む：妊娠中に魚を食べることは、赤ちゃんの脳のブーストに結びついて、研究は示唆しています

保健カナダは、妊娠中の女性は、脳の発達と自分の赤ちゃんを助けるために彼らの食事でより多くのオメガ3脂肪酸を必要とすることを言います。

それは期待のお母さんが毎週調理された魚の少なくとも五オンスを食べることをお勧めします。 その勧告についての詳細を読みます。

カナダ小児学会は、このグループは、あなたが病気にすることができ、細菌や寄生虫を含むことができる生の魚を避けることを示唆しています。, その勧告についての詳細を読みます。

FDAの完全なガイドラインを参照してください。

@Carmen_Chaiに従ってください